咽喉炎是生活中很常見(jiàn)的炎癥疾病，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，需要通過(guò)一些方法調(diào)理恢復(fù)，以免對(duì)健康造成更大的危害，那么咽喉炎喝什么涼茶最好？哪些食物對(duì)咽喉炎病情有好處？咽喉炎適合喝的茶有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體情況吧。

1、咽喉炎喝什么涼茶

1、桔梗茶

桔梗具有利咽化痰的作用，適合咳嗽痰多，咽喉腫痛、聲音嘶啞的患者。

2、胖大海茶

胖大海具有清熱潤(rùn)肺，利咽解毒的作用，適合咽喉干燥疼痛，聲音嘶啞的患者。

3、橘紅茶

橘紅具有消痰利氣的功效，適合多痰咳嗽，風(fēng)寒感冒的患者。

4、麥冬茶

麥冬具有滋陰生津、潤(rùn)肺止咳的功效，適合咽喉干燥，肺熱咳嗽的患者。

5、甘草茶

甘草具有清熱解毒、祛痰止咳的功效，適合急性咽炎、慢性咽炎的患者。

6、蓮子心茶

蓮子心具有清心去熱、生津止渴的功效，適合咽喉干燥的患者。

7、麥冬茶

麥冬茶具有滋陰生津、潤(rùn)肺止咳的功效，適合肺燥咳嗽、干咳無(wú)痰的患者。

2、清喉利咽的食物

1、蘿卜。除痰潤(rùn)肺，解毒生津，和中止咳。

2、雪梨。生津潤(rùn)燥、清熱化痰，治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消痰、降火、解毒。

3、荸薺。又叫慈姑，清熱止渴，利濕化痰，生吃味道很好。

4、橄欖。消腫利咽，生津解毒。主治咽喉腫痛，煩渴，咳嗽。

5、羅漢果茶。清肺止咳，可保嗓子，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞，咳嗽不爽，咽痛等癥。

6、胖大海。清熱潤(rùn)肺，利咽解毒，用于肺熱聲啞，干咳無(wú)痰，咽喉干痛，熱結(jié)便閉，頭痛目赤。胖大海泡水喝。

7、雞湯面條。雞湯是古老的抗感冒秘方。研究發(fā)現(xiàn)，雞肉中含有一種氨基酸，有助于減少肺部黏液，祛痰止咳；面條可減少食物吞咽困難，緩解喉嚨痛。雞湯面條還有助于消炎抗病毒。

8、蓮藕。立秋過(guò)后，鮮藕成為人們家宴的必備菜之一。中醫(yī)認(rèn)為，生藕甘、寒、無(wú)毒；熟藕甘、溫、亦無(wú)毒。藕是一種清熱解毒、健脾開胃的健康食材，吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔。藕可以用來(lái)榨汁和生吃，而燉湯、熬粥或涼拌都是不錯(cuò)的熟食選擇，但是如有咽喉不適，油炸的藕盒不建議食用，油炸食物屬于熱性，干而燥熱對(duì)咽喉的修復(fù)不利。

3、預(yù)防咽喉炎的方法

1、早晨、飯后及睡覺(jué)前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。

2、注意口腔衛(wèi)生。多吃一些含維生素C的果蔬，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。防止病從口入，早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預(yù)防細(xì)菌感染。

3、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)。以清淡易消化飲食為宜，再同時(shí)多吃一些清爽去火、軟嫩多汁的食品。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

4、多喝水。每天喝足夠的白開水，這是任何時(shí)候都不能忘記的金科玉律。如果患者上了喉炎，用鹽水熏蒸喉嚨，是治療和緩解病情的好方法。即用一個(gè)大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對(duì)著鹽水吸氣、呼氣，每次約10—15分鐘，每天2—3次。

5、飲食以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等水果，或多喝水。

6、經(jīng)常開窗通風(fēng)。經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，以保持室內(nèi)空氣流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病，也是慢性喉炎預(yù)防和治療的有效措施。

7、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治急慢性喉炎的有效措施。居室空氣干燥及過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺(jué)異常，日久而成喉炎病變。

8、預(yù)防咽喉炎發(fā)作要適當(dāng)控制用聲。用聲不當(dāng)，用聲過(guò)度，長(zhǎng)期持續(xù)演講和演唱對(duì)喉炎治療不利。

9、加強(qiáng)鍛煉。慢性喉炎的發(fā)作與身體由于缺乏鍛煉、體質(zhì)較差有很大關(guān)系，因此，加強(qiáng)文體活動(dòng)，如跑步、打球、越野、登山、跳舞、K歌等等，要根椐自身實(shí)際，選擇較為適合的項(xiàng)目，堅(jiān)持鍛煉很重要，最好是每天保證有一次散步，以提高身體抵抗疾病的能力。