睡眠對每個人都很重要,寶寶也不例外,良好的睡眠能幫助寶寶更好的健康成長,睡得好能減少寶寶生病的幾率。你們有沒有發(fā)現(xiàn),有些寶寶總是喜歡趴著睡,很多家長發(fā)現(xiàn)了,就會將寶寶的睡姿扶正,但是沒過一會,它有趴著睡了,趴著睡肯定不好,下面給大家介紹一下寶寶睡姿的講究。
1、兩種睡眠姿勢影響頭型
仰臥,呼吸通暢,看似安全,但我們知道寶寶非常容易回奶,在睡夢中一旦發(fā)生回奶,仰臥很容易使回奶出來的奶堵住寶寶的口鼻,引起窒息。同時,長期采用仰臥也最容易造成后腦勺扁平,形成小扁頭。
側(cè)臥寶寶容易“歪扁頭”
側(cè)臥,寶寶側(cè)臥,通常是將小臉轉(zhuǎn)向一邊,身體側(cè)臥,這樣睡夢中萬一發(fā)生回奶,奶液順著嘴角流到口腔外,不易發(fā)生口鼻堵塞,比較安全。同時側(cè)臥不會使枕骨(后腦勺)受到擠壓,較少出現(xiàn)正扁頭,但如果長期固定一側(cè)方向睡覺,也容易出現(xiàn)“歪扁頭”。
2、新生寶寶沒必要用枕頭
枕頭是用來支撐頸椎的,新生寶寶的脊柱是直的,平臥時后腦和背在同一直線上,由于寶寶的腦袋與肩寬的比例相近,側(cè)臥時也不會覺得不舒服。
因此,新生寶寶是沒必要用枕頭的。如果用了較高的枕頭,會讓寶寶的前頸部的脖子處于彎曲的狀態(tài),使呼吸道受阻,影響寶寶的呼吸。如果寶寶的頸部彎曲過度時,就算呼吸不順暢,也沒力氣掙扎,可能會導(dǎo)致窒息。
冬天的時候,寶寶穿了較厚的衣服,如果床墊比較軟,睡覺時頭部會顯得比較低,可用個較低的小枕頭。通常情況下,寶寶滿了3個月后,才考慮使用枕頭。選擇合適的枕頭時要注意:枕頭的長度應(yīng)該和兩肩同寬,寬度和寶寶的兩肩同寬或稍寬些,高度以1cm為準(zhǔn)。
3、寶寶什么睡姿最好
寶寶在嬰幼兒時期的頭顱骨還沒有完全骨化,各個顱骨之間有一定的可塑性。寶寶在初期還不能轉(zhuǎn)動沉重的頭部,因此當(dāng)某一方位的顱骨長期承受整個頭部重量的壓力時,其形狀就會受到影響。那寶寶什么睡姿才能睡出好頭型呢?
一般來講,寶寶采用兩側(cè)適時交替的側(cè)臥是安全而理想的睡姿,且頭形輪廓優(yōu)美。同時,針對寶寶好動的特點,可以正確選擇和使用枕頭,來固定寶寶睡眠過程中的身體和頭部。
剛出生的寶寶平躺時,背和后腦勺在同一平面,嬰兒頭大,幾乎與肩同寬,側(cè)臥時頭和身體也在同一平面,因此,這個時候沒有必要使用枕頭。
3個月以上的寶寶,頭與身體比例發(fā)生變化,此時,可以開始使用枕頭。小枕頭的高度只需3~4厘米就可以了,枕頭不要太軟,要吸汗、透氣。外面應(yīng)該是純棉軟布的,里面可以填充蕎麥、木棉等。
6個月以上的寶寶頭形基本固定,頭頸部的肌肉已經(jīng)發(fā)育良好,寶寶睡覺的姿勢可以自由一些,可讓寶寶自己選擇一個他覺得最舒服的睡姿。
4、家長要變換寶寶睡姿
新生兒大部分的時間都在睡眠,因此新生兒睡覺時的護(hù)理與寶寶的成長發(fā)育有密切關(guān)系。寶寶剛出生時,媽媽可用軟毛巾折疊墊在寶寶的肩頸部。每隔2~3小時變換寶寶的睡覺姿勢,讓其側(cè)臥、平躺或者仰臥、俯臥姿勢交替進(jìn)行。
很多家長朋友發(fā)現(xiàn),即便將寶寶睡姿扶正了,過一會兒他又會趴著睡覺,這種情況是什么原因造成的呢?
趴著睡有兩種情況,第一種情況是行為習(xí)慣,這個孩子從小就喜歡趴著睡。有一些孩子容易緊張,趴著睡有一種四肢著地的放松感覺,他心里很踏實,可能是孩子自然的狀態(tài),這是允許的。當(dāng)然對趴著睡的孩子家長要特別關(guān)注孩子,不要有軟的枕頭,不要悶著孩子,趴著睡的孩子猝死的危險性大一些。
所以美國現(xiàn)在也在學(xué)習(xí)中國孩子仰著睡。孩子既可以仰著睡,也可以趴著睡。
趴著睡也可能是孩子胃腸功能消化不好,孩子平常都是仰著睡,突然間趴著睡了,還伴有睡眠不安。那可能就有消化問題。一個是睡覺前給孩子用溫?zé)岬氖猪槙r針的揉孩子的肚子,手用熱水袋和暖氣捂熱。不要用熱水袋直接敷孩子的肚子。還可以吃一些健脾和胃的助消化的藥。
另外一種情況是呼吸道不通暢的孩子,趴跪睡,脖子往前伸,這種孩子從睡覺一直在出汗。其實有供氧量不足。這種孩子常常有一些變化,如行為障礙,鬧、多動、注意力不集中,、還會語言障礙、邏輯思維混亂。有些孩子把呼吸道堵塞給解決了,睡眠改善了,說話明顯改善了。
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