在我們平時(shí)的日常生活中，能夠影響我們身體健康的因素有很多的方面，其中影響身體健康最大的就是我們?cè)谏町?dāng)中的一些不良行為習(xí)慣和飲食方式，相信有很多的朋友們都知道日常保健的重要性，但是卻有很多的人都會(huì)忽略了影響自己身體健康的不良生活習(xí)慣，下面小編列舉了一些日常中的不良行為習(xí)慣，希望廣大朋友們能夠注意。那么日常哪些行為會(huì)危害身體健康？什么日常行為會(huì)危害身體健康？

一、起床先疊被

人體本身也是個(gè)污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會(huì)排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學(xué)物質(zhì)有145種，從汗液中蒸發(fā)的化學(xué)物質(zhì)有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發(fā)出去，立即疊被，易使被子受潮及受化學(xué)物質(zhì)污染。

二、飯后松褲帶

可使腹腔內(nèi)壓下降，消化器官的活動(dòng)與韌帶的負(fù)荷量增加，從而促使腸子蠕動(dòng)加劇，易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

三、飯后即睡

會(huì)使大腦的供氧量隨之減少，易引起心口灼熱及消化不良，還會(huì)發(fā)胖。

四、空腹吃糖

有空腹吃糖的嗜好越久，越會(huì)損傷蛋白質(zhì)的吸收。從而影響人體各種正常機(jī)能，使人體變得衰弱。

五、留胡子

胡子具有吸附有害物質(zhì)的性能，留有胡子的人吸入的空氣污染指數(shù)，是普通空氣的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指數(shù)可高達(dá)7.2倍。再加上抽煙等因素，污染指數(shù)將高達(dá)普通空氣的50倍。

六、蹺二郎腿

會(huì)使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、靜脈血栓患者，蹺腿會(huì)使病情更加嚴(yán)重。尤其是腿長的人很容易得靜脈血栓。

七、瞇眼看東西揉眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現(xiàn)魚尾狀皺紋。習(xí)慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時(shí)，病菌會(huì)由手部傳染眼睛，導(dǎo)致發(fā)炎、睫毛折斷或脫落。

八、強(qiáng)忍小便

有可能造成急性膀胱炎，出現(xiàn)尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國的一份研究報(bào)告指出，有憋尿習(xí)慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

以上介紹了在我們平時(shí)日常生活中的一些不良行為習(xí)慣，這些習(xí)慣久而久之的就會(huì)危害到我們的身體健康，小編提醒廣大朋友們一定要注意這些不良行為習(xí)慣喲！