黑色的食材一般都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的,比如說(shuō)黑豆和木耳,木耳是很多人家里都會(huì)備有的一種食材,平時(shí)我們用到的木耳都是干的,要經(jīng)過(guò)幾個(gè)小時(shí)的浸泡才能用,很多人呢都喜歡吃涼拌的木耳,那涼拌木耳的做法是怎樣的?涼拌木耳怎么做?
主要食材:陳醋1湯匙。
其它食材:木耳80克,蒜1瓣,香菜1把,小蔥1根,辣椒1個(gè),生抽1湯匙,芝麻油1茶匙。
1.干木耳用適量的水事先泡發(fā)2小時(shí)后洗凈備用,香菜洗凈切小段,蔥洗凈切成蔥花,稍辣的辣椒切成辣椒圈,蒜頭一瓣去外衣剁碎備用。
2.鍋內(nèi)燒開(kāi)適量的水,放入木耳焯兩分鐘,將焯好的木耳取出瀝干水份放在大碗里備用,取一小碗,調(diào)入適量的生抽、陳醋、芝麻油,攪拌均勻成醬料。
3.將調(diào)好的醬料倒入木耳中拌勻,再加入辣椒圈,蒜茸,蔥花拌勻,最后撒上香菜,即可食用。
強(qiáng)身健體、減肥瘦身、排毒。
1.孕婦不宜多吃;慢性腹瀉的慎食;有出血性疾病的人也不宜食用。
2.黑木耳有降低欲望的作用,性冷淡、陽(yáng)痿癥患者不宜食用。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起