孩子在比較小的時(shí)候每天要喝很多次奶，不管是母乳還是牛奶基本上是每?jī)扇齻€(gè)小時(shí)都會(huì)喝一次，所以晚上的時(shí)候也會(huì)喝好幾次奶，孩子長(zhǎng)大一點(diǎn)了家長(zhǎng)會(huì)讓孩子戒掉夜奶，其實(shí)很多人會(huì)為這個(gè)問(wèn)題困擾，那戒夜奶方法有哪些？怎么戒夜奶最好？

1、戒夜奶的最佳時(shí)間

幫寶寶戒夜奶也是令父母?jìng)X筋的問(wèn)題，其實(shí)戒夜奶沒(méi)有特別的時(shí)間點(diǎn)，首先父母應(yīng)了解新生兒剛出生的食量。孩子剛出生時(shí)的喝奶量很小，可能只吃一點(diǎn)點(diǎn)，也許隔1、2個(gè)小時(shí)消化完畢就會(huì)再需要。因?yàn)樗麨榱艘砷L(zhǎng)，所以需要固定的喂食時(shí)間，因此，不建議截?cái)嗪饶虝r(shí)間，以免造成寶寶的營(yíng)養(yǎng)或血糖不穩(wěn)定。

等寶寶的胃容量漸漸變大，每一餐能夠吃得比較多，慢慢的喂奶時(shí)間自然就會(huì)拉長(zhǎng)，約隔4、5個(gè)小時(shí)才是戒夜奶的時(shí)機(jī)。

而這時(shí)，也可以讓小貝比逐漸習(xí)慣白天和晚上的不同，盡量讓他在晚上睡得深、睡得久，身體也會(huì)分泌較多的生長(zhǎng)因子，助于寶寶的發(fā)展。

2、戒夜奶的方法

(1)調(diào)整喂奶時(shí)間

戒夜奶的技巧首先是調(diào)整寶寶的喝奶時(shí)間，例如baby習(xí)慣4小時(shí)吃一次奶，父母可安排最后一餐的前一餐，約晚上9、10點(diǎn)喂，再讓他小睡2～3小時(shí)，晚上11、12點(diǎn)再喂一次，隔日凌晨4、5點(diǎn)再喂。

(2)最后一餐吃配方奶

母奶和配方奶摻雜喂的孩子，晚上最后一餐可讓他吃配方奶，讓寶寶比較有飽足感。

(3)舒適環(huán)境與規(guī)律睡眠

接著，要讓寶寶習(xí)慣日夜周期，照顧者可在白天多跟寶寶玩，會(huì)讓孩子晚上睡得比較好。而晚上睡覺(jué)時(shí)，讓他待在黑暗、靜謐、溫度適中的環(huán)境，讓他能舒服地進(jìn)入較深沉的睡眠。

3、戒夜奶的禁忌

(1)別任憑孩子一直哭

原則上，寶寶到了4、5個(gè)月后，上一餐與下一餐能間隔得比較久，也許他半夜起來(lái)哭只是因?yàn)樽鰫簤?mèng)或出現(xiàn)分離焦慮，擔(dān)心父母不在身邊，這時(shí)爸媽輕輕拍一陣子他可能又睡著了。因此，要先了解寶寶哭的原因，是餓了？還是便便、尿尿不舒服？

再者，大一點(diǎn)的孩子會(huì)假哭，其實(shí)只是要大人去抱抱他；可是剛出生的寶寶還不太有社會(huì)性的需求，他哭，代表有事情需要幫他解決，如果他真的餓了，建議幫他解決餓的這件事，如此，對(duì)于親子間的依附感或孩子安全感的建立會(huì)比較好，其實(shí)這是寶寶的生理發(fā)展過(guò)程，爸媽別太急著改變孩子的生活作息。

(2)體重輕不宜太早戒

足月的寶寶如果奶量都有持續(xù)增加，大概3、4個(gè)月可以讓他慢慢試著晚上睡過(guò)夜。至于早產(chǎn)兒，則要視他的矯正年紀(jì)而定。

(3)勿將門坎定得太高

父母常以為寶寶睡足7、8小時(shí)才叫戒夜奶，其實(shí)寶寶睡到隔天凌晨4、5點(diǎn)，即算是戒夜奶。別將喝奶的間隔時(shí)間門坎定得太高。

4、注意事項(xiàng)

新生兒在吃奶或睡覺(jué)時(shí)間很短暫，會(huì)令照顧新生兒的家庭滿辛苦的，因此，不建議都是由同一個(gè)大人照顧，如此也無(wú)法好好休息，情緒上也會(huì)比較焦慮，家人適時(shí)的支持與協(xié)助很重要，減輕主要照顧者在生理與心理的負(fù)擔(dān)。

5、如何訓(xùn)練寶寶戒夜奶

爸爸媽媽在訓(xùn)練寶寶戒夜奶時(shí)，最好是利用較溫和的方式，而不是放任寶寶哭過(guò)幾天之后，就能獲得良好的效果，有時(shí)反而會(huì)適得其反，不可不慎。

第1招：給予舒適的熟睡環(huán)境

為了讓寶寶擁有好夢(mèng)一場(chǎng)，父母不妨于睡覺(jué)時(shí)間前幫他洗個(gè)溫暖的熱水澡，或是陪他玩一些睡前游戲，藉此消耗精力，必要時(shí)再讓寶寶含著奶嘴入睡，都是能幫助寶寶一覺(jué)到天亮的好方法。

第2招：夜奶逐次減量

黃俊斌醫(yī)師表示，爸爸媽媽不妨逐次將夜間喂的奶量減少，假設(shè)原本習(xí)慣喂50ml，可先改為喂40ml，持續(xù)一周后，再減少至30ml；如此一來(lái)，可技巧性減少夜間奶量，最后便直接戒掉夜奶。

第3招：縮短睡前倒數(shù)兩餐的間隔

許多長(zhǎng)輩也會(huì)在寶寶睡覺(jué)之前，多喂一點(diǎn)母奶，藉此幫助寶寶睡得更沉，但不管白天或夜晚，都應(yīng)維持固定比例的奶量，雖然傳統(tǒng)社會(huì)的家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為孩子“吃得飽才會(huì)睡得好”，但其實(shí)這是不正確的觀念，因?yàn)閷殞毜南酪呀?jīng)習(xí)慣處理固定的奶量，如果突然在睡前增加分量，除了會(huì)造成腸胃負(fù)擔(dān)，睡覺(jué)時(shí)也不能完全放松，反而會(huì)讓寶寶睡得不好；因此，媽咪不妨嘗試折衷方式，將寶寶睡前的倒數(shù)兩餐間隔縮短，喂乳量則不改變，就比較不易引起寶寶腸胃不適，也能讓寶寶睡得舒服。

第4招：讓寶寶立即獲得安全感

有些年紀(jì)大一點(diǎn)的長(zhǎng)輩看到寶寶在哭，就覺(jué)得寶寶一定是想喝奶，便會(huì)叫媽咪趕快喂寶寶喝奶，但寶寶不見得是肚子餓，或許是想對(duì)父母撒嬌或做惡夢(mèng)，若碰到寶寶不想喝奶的情形，家長(zhǎng)應(yīng)把握原則與長(zhǎng)輩溝通，先抱抱他，再給予他喜歡的玩具或奶嘴，讓寶寶能立即獲得安全感，并觀察有無(wú)其他生理方面的病痛；父母也要注意，在寶寶睡前應(yīng)先幫他換好干凈的紙尿褲，因?yàn)榘胍鼓驖裱澴右彩亲寣殞毟械讲贿m而醒來(lái)的因素之一。