自古以來很多人都只認(rèn)為補(bǔ)腎是男人的事情，殊不知女性朋友們也是需要補(bǔ)腎的，滋陰補(bǔ)腎本就是女性朋友們養(yǎng)生的根本，也是保護(hù)身體健康的重要條件，尤其是現(xiàn)在有不少的女性朋友們因為事業(yè)和家庭兩端壓力漸漸地出現(xiàn)了腎虛的癥狀。因此，女性朋友們是必須需要補(bǔ)腎的。那么女性腎虛是什么癥狀？女性哪些癥狀是腎虛？

一、腎虛的癥狀

1、睡覺出虛汗

夜里忽然開端出虛汗了，而且熱醒，被子濕潤難耐。

2、欲望冷淡

三十出面的年歲本該是如狼如虎，你卻成了廟里的尼姑，腎虛就是禍?zhǔn)住?

3、臉上長斑

臉上長斑了，推人皮膚也開端變的欠好，斑駁也逐步增多，皺紋也越來越多，令人無法直視。

4、腰酸腿疼

腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病癥，讓你坐也不是，躺也不是，真實是有磨難言。

5、夜尿增多

本來夜里不起夜的，忽然變的常常往茅廁里跑了最好的壯陽藥，一夜好幾回的折騰，讓人無法包管足夠的睡眠，令人無法。

6、血壓升高

很難想到高血壓也與腎虛有關(guān)，但現(xiàn)實確實如斯。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成年人高血壓的5%~10%，是繼發(fā)性高血壓的首要構(gòu)成局部。

7、失眠多夢

腎虛的女人心境輕易焦躁，留意力難以集中，且經(jīng)常失眠、做夢。此外還經(jīng)常感應(yīng)腰膝酸軟。腎陰虛與腎陽虛，一寒一熱，無論占到哪個，都夠讓人大大頭疼的。

8、忽然間發(fā)胖

食量并沒有增大，生涯一切如常，可體重卻在一直上升。即便你天天活動個把小時，結(jié)果也不盡幻想。雖然很少人會把肥壯和腎虛聯(lián)絡(luò)到一同，但現(xiàn)實倒是，你發(fā)胖的禍?zhǔn)椎準(zhǔn)字痪褪悄I虛。

9、更年期提早

潮紅、冷汗、月經(jīng)周期拖后，心情動搖……這些更年期癥狀假如找上了30歲的你，就該去查驗一下你的腎能否有問題了。中醫(yī)以為虛證的實質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

10、特殊怕冷

辦公室里他什么食物補(bǔ)腎人感覺適宜的溫度能否總讓你直打寒顫，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達(dá)到一致。還有你穿的衣服能否老是比他人多，你能否一受涼就拉肚子。中醫(yī)以為這些都是腎陽虛形成的。

二、腎虛食療法

1、板栗煲雞湯

材料：雞肉100克，生姜5克，枸杞10克，板栗15-20粒。

做法：

（1）將整雞剁成寸塊，選有骨肉100克，在開水中焯一下，放入湯鍋內(nèi)。

（2）再把枸杞、板栗、生姜依次放入鍋中，倒入高湯適量。

（3）大火燒開后，文火再煲1小時。出鍋時，調(diào)入精鹽，即可食用。

功效：雞肉可益氣補(bǔ)血，治脾胃虛弱。生姜可發(fā)汗散寒、止嘔解毒。枸杞可補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目。板栗可益氣養(yǎng)胃補(bǔ)腎，對大便稀軟有治療作用。這道板栗煲雞湯，對體乏氣短、腎虛腰痛，有較好的滋補(bǔ)療效。

2、油豆板栗煨海參

材料：海參，板栗，油豆，油，鹽，醬油，料酒，白糖，蠔油，高湯，姜，蒜，水淀粉。

做法：

（1）把海參放入清水中浸泡發(fā)，洗干凈，切小塊。

（2）板栗去殼和內(nèi)膜，切塊，油豆洗干凈，去筋，切小塊，姜切片，蒜切碎。

（3）在鍋里放油燒熱，放入蒜炒香，再放入油豆翻炒至軟。

（4）放入板栗繼續(xù)翻炒至熟，加鹽調(diào)味，裝盤備用。

（5）鍋里再放油燒熱，放入姜蒜爆香，再放入海參翻炒片刻，然后加入料酒、醬油、蠔油和糖翻炒入味。

（6）再加入炒好的油豆板栗，倒入少量高湯，煨至收汁，再用水淀粉勾芡，加鹽調(diào)味即可。

功效：油豆板栗煨海參營養(yǎng)豐富，有補(bǔ)血補(bǔ)腎、潤燥等功效。

3、腐竹白果豬肚湯

材料：豬肚500克，腐竹50克，白果30克，薏米30克，芡實10克，荸薺1個，植物油5克，食鹽適量。

做法：

（1）豬肚用鹽和生粉揉搓，洗凈，多洗幾次直到無異味。

（2）豬肚洗凈后放滾水中滾片刻，取出再洗凈切片。

（3）腐竹折段浸水，白果去皮去心，荸薺切片。

（4）用瓦煲燒滾清水約八成滿，下豬肚煲約1小時。5、然后放入其他用料再煲1小時，調(diào)味即可。

功效：此湯有健脾開胃、滋陰補(bǔ)腎、去濕消腫的作用，而且補(bǔ)而不燥。

以上為大家介紹了女人腎虛會有什么癥狀和腎虛食療法，女人腎虛會導(dǎo)致忽然間發(fā)胖，失眠多夢，血壓升高等等，一旦出現(xiàn)上述癥狀一定要盡早的進(jìn)行檢查及時的進(jìn)行調(diào)理。