山竹是一種熱帶的水果，吃起來味道甜美，營養(yǎng)價(jià)值也是很豐富的，對于孕婦來說，需要補(bǔ)充營養(yǎng)，不過有些食物孕婦并不適合吃，對自身和胎兒可能會產(chǎn)生不好的影響，山竹這種營養(yǎng)豐富的水果孕婦可以吃嗎？孕婦吃山竹有什么好處嗎？下面為大家介紹。

1、孕婦可以吃山竹

孕婦是可以吃山竹的，因?yàn)樯街駹I養(yǎng)豐富，性質(zhì)溫和，沒有毒性，孕婦食用以后對身體只有好處沒有壞處，而且也不會對胎兒產(chǎn)生不良的影響。另外孕婦平時(shí)適量吃些山竹還有補(bǔ)充多種營養(yǎng)成分，能有效促進(jìn)胎兒發(fā)育。

2、孕婦吃山竹的好處

1、孕婦吃山竹能補(bǔ)充營養(yǎng)

山竹是一種營養(yǎng)豐富的水果，它含的微量元素和維生素都有很多種，而且還含有一些糖類和氨基酸，孕婦食用山竹以后能滿足身體對多種不同的營養(yǎng)成分的需要，另外山竹還能清熱解毒，對孕婦肝火旺盛也有一定的調(diào)理作用。

2、孕婦吃山竹能止吐促進(jìn)消化

孕婦吃山竹還能緩解孕吐，可以提高腸胃功能，加快身體對食物的消化與吸收，對孕婦經(jīng)常出現(xiàn)的消化不良有很了的緩解作用，另外孕婦吃山竹還能預(yù)防妊高癥，對孕期出現(xiàn)的高血壓有不錯(cuò)的預(yù)防作用，但是山竹糖份含量高，如果孕婦孕血糖指數(shù)高，那么就應(yīng)該少吃或者不吃山竹，以免讓血糖進(jìn)一步升高，影響胎兒發(fā)育。

3、吃山竹的禁忌

1、肥胖人群不宜吃山竹

身體過于肥胖的人群不宜吃山竹，因?yàn)樯街襁@種水果中有大量的糖份，它們進(jìn)入人體以后會轉(zhuǎn)化成脂肪，會讓人們的體重增加，容易誘發(fā)多種疾病。

2、糖尿病人不宜吃山竹

糖尿病人不宜吃山竹，因?yàn)樯街竦暮橇亢芨撸藗兪秤靡院髸屟敲黠@升高，對病情控制不利，如果不注意還會誘發(fā)糖尿病并發(fā)癥。

3、山竹不能與寒性水果一起吃

平時(shí)大家吃山竹時(shí)還要注意，不能把它與西瓜、白菜以及苦瓜等寒性食材一起吃，因?yàn)樯街癖旧砭托再|(zhì)寒涼，再與寒性食材一起吃，會讓人體內(nèi)的寒性加重，嚴(yán)重時(shí)會誘發(fā)痛風(fēng)和腹瀉等多種疾病，對身體健康不利。

4、吃山竹不能過量

平時(shí)吃山竹時(shí)一定在適量，不能過量食用山竹，如果過量食用山竹會引發(fā)便秘，和腹脹，如果不小心吃多了，也可以喝一些紅糖姜茶，可以把山竹引發(fā)的不良反應(yīng)緩解。