正所謂，中午不睡，下午崩潰，上班族們應(yīng)該是對(duì)于這一點(diǎn)是深有體會(huì)，比如說(shuō)我本人，如果中午不瞇一會(huì)兒的話，下午整個(gè)人都處在一中暈暈乎乎，非常飄渺的狀態(tài)，做什么都難以集中精神，但是，中午趴著休息一會(huì)兒，醒來(lái)后總是會(huì)雙眼模糊看不清電腦屏幕好一會(huì)兒，才能慢慢恢復(fù)，那么，中午趴著睡覺醒后眼睛模糊是怎么回事？明目吃什么食物較好？

1、 午休后雙眼模糊原因

1. 原因：主要是由于在午休的時(shí)候，我們趴在桌子上休息，會(huì)讓眼睛受到壓迫，這個(gè)時(shí)候，會(huì)與眼角膜有些壓迫作用，讓眼睛處于一種散光的狀態(tài)，并且午休的時(shí)候趴著會(huì)導(dǎo)致眼睛部位的供血不足，眼睛周圍的 血液流動(dòng)受到了阻礙，所以在午休過(guò)后會(huì)暫時(shí)眼睛模糊，但是，過(guò)一會(huì)兒就會(huì)恢復(fù)了。

2. 方法：可以仰躺著睡覺最好，實(shí)在不行可以在桌上墊個(gè)軟枕，減少啞膜，并且眼睛模糊不能用手揉，站起來(lái)，眺望遠(yuǎn)方，讓實(shí)力慢慢恢復(fù)。

2、 明目的食物有哪些

1. 泡茶：泡菊花枸杞紅棗茶，直接將這幾樣物品放在茶杯中，開水沖泡就能喝了，㕛滋補(bǔ)明目等等功效，并且操作方便，十分適合上班族。

2. 喝決明子茶，決明子本身是一種風(fēng)場(chǎng)好的藥材，對(duì)于肝臟和眼睛都有很好的功效，直接開水沖泡炒熟的決明子飲用就可以了。

3. 多吃豆制品乳制品，香豆腐牛奶雞蛋等等，他們都含有豐富的維生素B1對(duì)于眼睛的神經(jīng)有很好的作用，能夠有效的舒緩眼疲勞，讓眼睛更好。