在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，當(dāng)我們的身體某些部位若是出現(xiàn)了一些不適的情況時(shí)，身體就會(huì)顯現(xiàn)出一些異常的癥狀，小編提醒各位朋友們，當(dāng)身體出現(xiàn)一些不適癥狀的時(shí)候，就應(yīng)該警惕起來，因?yàn)槟怯锌赡苁巧眢w存在的一些健康隱患。那么身體的健康隱患有哪些方面？哪些方面是身體的健康隱患？

一、身體健康隱患癥狀

1、腰疼

這可能是膀胱炎或者附件炎。應(yīng)該到醫(yī)院驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)?，需要的話可做膀胱鏡檢查。這時(shí)要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療，用南瓜油或檀香油泡澡效果會(huì)很好。

2、易怒

因?yàn)橐稽c(diǎn)兒瑣事就哭泣，如果這與你的性格不符，就需要檢查甲狀腺，中樞神經(jīng)系統(tǒng)對甲狀腺激素失調(diào)最敏感。初期癥狀為容易激動(dòng)、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦，女性有可能表現(xiàn)出月經(jīng)紊亂。

3、經(jīng)常頭暈

應(yīng)檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在35~40歲時(shí)出現(xiàn)。要調(diào)整飲食，選擇一些有益的體育運(yùn)動(dòng)，比如游泳。

4、早上起來眼睛微腫

這很可能是長期疲勞的結(jié)果。如果水腫經(jīng)常出現(xiàn)，那就要檢查一下腎。

5、晚上腿腫

這是慢性靜脈衰竭的癥狀。需要多吃生的蔬菜，它們含有可以加固靜脈壁的纖維。

6、手腳經(jīng)常抽筋

可能是缺鈣和維生素D，要多吃奶制品、肝臟、海鮮。

7、比往常多汗

這可能是血管植物神經(jīng)錯(cuò)位。如果普通的鎮(zhèn)靜劑不起作用的話，就要去看醫(yī)生了。

8、體重變化、經(jīng)?？诳?

這些癥狀有點(diǎn)像糖尿病，有必要去做血糖檢查。如果檢查結(jié)果還算正常，就不要再吃甜食和油膩的食物。

9、大量脫發(fā)

女性比男性更容易患分散性脫發(fā)(頭發(fā)從頭部各處脫落)。頭發(fā)大量脫落的原因可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。

二、如何保健身體

1、飲食

養(yǎng)生并不一定要吃多貴的東西，而是在平時(shí)的飲食上面多加注意。平時(shí)吃飯的時(shí)候不要吃得十分飽，食物也要咀嚼久一點(diǎn)，食物嚼的久是很好的，有利于腸胃的吸收。營養(yǎng)也要均衡，不管是葷食還是素食都是不能少的，當(dāng)然，水果也要多吃。

2、休息

人要休息好才能維持日常的生活，所以平時(shí)要是累了的話，那就要睡一覺，因?yàn)槔Я司褪巧眢w告訴你它需要休息了。

3、心情

要保持一個(gè)好心情，有一個(gè)樂觀的心情，遇到什么事情要往好的方向想，就算碰到失敗，也不要太過傷心，可以重新來一次，失敗也同樣是有收獲的，有一個(gè)樂觀的心情去對待任何事物。

4、興趣愛好

要有自己喜歡做的事情，比如彈琴、畫畫等。做自己喜歡的事情那是很令人開心的。如果沒有愛好的話，可以去發(fā)展。

5、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的原則是通過運(yùn)動(dòng)來讓身體里面的細(xì)胞更加有活力，讓身體更加健康并且減慢變老的速度。不管是做什么運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)之前做熱身準(zhǔn)備都是很有必要的，可以適當(dāng)?shù)乩祀p腿，或者是做體操，在原地踏步也是不錯(cuò)的。可以做耐力型運(yùn)動(dòng)，耐力型運(yùn)動(dòng)對于鍛煉身體、改善心肺和血液的循環(huán)都是有很好的效果的。常見的有散步、騎單車、游泳、登山和走樓梯等。

以上介紹了身體健康隱患的癥狀和保健身體的方法。如果一旦出現(xiàn)上面這些癥狀，女人一定要當(dāng)心。目前看來雖是小病，但是長期不重視很容易引發(fā)大疾病，比如癌癥腫瘤等。平時(shí)也要多注意觀察身體發(fā)出的疾病信號，早診斷早治療!