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大棗泡水喝有什么好處?大棗的養(yǎng)生功效是什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 16:50 大棗膳食泡水

大棗是生活中很常見的營(yíng)養(yǎng)食物,正確的食用可以為健康帶來(lái)不少的好處,但是吃大棗也是需要方法和技巧的,那么大棗泡水喝有什么好處?大棗的養(yǎng)生功效是什么?下面就來(lái)詳細(xì)了解大棗泡水喝的好處,以及吃大棗的禁忌事項(xiàng)有哪些吧。

大棗泡水喝有什么好處?大棗的養(yǎng)生功效是什么?(1)

1、大棗泡水的功效

1.排毒養(yǎng)肝

通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),每天服用適量的大棗茶,能夠很好的起到補(bǔ)肝的作用,非常的適合那些肝功能比較差的患者獨(dú)用。如果每天獨(dú)用一杯大棗泡水,然后堅(jiān)持一個(gè)星期的時(shí)間,身體中的血清蛋白會(huì)有效的增加,這樣就具有很好的保肝排毒的作用,這樣不僅肝功能越來(lái)越健康,皮膚也會(huì)越來(lái)越好減少出現(xiàn)色斑的可能哦!

2.安神助眠

如果是女性患者出現(xiàn)了焦躁不安、心神不寧或者是睡眠不好的情況,可以將大棗和百合以及蓮子一起搭配,這樣能夠很好的起到安神的效果。除此之外,也可以將紅棗放入鍋中和小米一起熬粥,這樣能夠更好的發(fā)揮紅棗的安神效果。

3.止咳潤(rùn)肺

大棗具有很好的補(bǔ)氣作用,所以將紅棗泡水喝或者是熬湯能夠起到止咳潤(rùn)肺的效果。中醫(yī)名著之中就有記載通過(guò)紅棗來(lái)滋潤(rùn)肺部的方子,將紅棗、銀耳還有冰糖一起放入鍋中熬湯,然后放涼之后服用,具有很好的止咳潤(rùn)肺的效果。

4.美容養(yǎng)顏

可以將大棗泡水在早上空腹的時(shí)候服用,因?yàn)榭崭範(fàn)顟B(tài)中更加有利于身體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)??梢栽诿刻焱砩纤X(jué)之前將大棗放入燒開的熱水中浸泡,浸泡一晚上之后第二天就可以服用了。不過(guò)需要注意的時(shí)候,紅棗泡水喝的時(shí)候一定要去除果核,否則很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)燥熱的情況。只需要堅(jiān)持一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)膚色會(huì)越來(lái)越好,臉上的斑點(diǎn)顏色也會(huì)變淺了,再也不要擔(dān)心自己變成黃臉婆了。

2、吃大棗的禁忌事項(xiàng)

1、月經(jīng)期間不適宜吃紅棗

女性在月經(jīng)期間不適合吃紅棗,特別是體內(nèi)濕氣重伴有有水腫癥狀的女性。棗味酸甜,多吃會(huì)促進(jìn)唾液分泌,濕氣會(huì)聚集在體內(nèi),造成水腫現(xiàn)象更加嚴(yán)重。容易水腫的女性應(yīng)該多吃一些祛濕利尿的食物。月經(jīng)期吃紅棗的話則是會(huì)造成經(jīng)量過(guò)多,一般是要生理期之后才開始吃紅棗。

2、體內(nèi)燥熱不宜吃紅棗

紅棗屬于溫補(bǔ)的食物,如果體內(nèi)火氣大的人再吃紅棗則是會(huì)造成火上添油,會(huì)造成濕熱的癥狀發(fā)生。同時(shí)紅棗含糖量很高,也不適合糖尿病病人食用,容易導(dǎo)致血糖升高

3、吃棗后不要馬上吃高蛋白食品

紅棗中含有大量的維生素C,而維生素C會(huì)使大量的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊反而影響身體對(duì)蛋白的消化和吸收。一般在吃完紅棗后的一到兩個(gè)鐘頭后再吃高蛋白的食品。特別要注意的是,棗不能跟海鮮類的食物同吃,食用過(guò)量會(huì)引起食物中毒。

4、紅棗最好不要跟黃瓜或蘿卜一起食用

蘿卜中含有抗壞血酸酶,黃瓜中則含有維生素分解酶,這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。

5、紅棗也不要與動(dòng)物肝臟同食

動(dòng)物的肝臟富含銅、鐵等元素,銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。

6、服用退熱藥時(shí)不要食用紅棗

服用退熱藥物同時(shí)食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復(fù)合體,減少藥物初期的吸收速度。棗屬于含糖量高的食物,故不能與退熱藥物同食。

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