大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 膳食 > 營養(yǎng)科普 > 靈芝食療養(yǎng)生的方法有哪些?吃靈芝有什么注意事項?[圖]

靈芝食療養(yǎng)生的方法有哪些?吃靈芝有什么注意事項?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 16:50 養(yǎng)生食療養(yǎng)生

 在我們平時的日常生活當(dāng)中,很多的朋友們在利用食物養(yǎng)生的時候都會吃靈芝,因為靈芝是一種滋補(bǔ)效果很好的補(bǔ)品,不僅有健脾安神的效果,還能治療一些疾病,下面小編給大家介紹了一些靈芝的食療方法,希望對大家有幫助。那么靈芝食療養(yǎng)生的方法有哪些?吃靈芝有什么注意事項?

靈芝食療養(yǎng)生的方法有哪些?吃靈芝有什么注意事項?(1)

一、靈芝的食療法

1、靈芝蹄筋湯

需要靈芝15克,黃芪1克裝紗布袋內(nèi),扎口;牛或豬蹄筋100克洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛,去藥袋,調(diào)味,飲湯食肉。其功能為健脾安神,益腎養(yǎng)肝,適于食欲不振、慢性肝炎、體虛乏力、神經(jīng)衰弱等癥。

2、靈芝煲烏龜

烏龜1只,靈芝30克,紅棗10枚,紅棗去核,烏龜放鍋內(nèi),清水煮沸,撈出取肉,去內(nèi)臟,切塊略炒,與紅棗靈芝同入沙鍋內(nèi)褒湯,調(diào)料調(diào)味,滋補(bǔ)健身,湯味鮮美,養(yǎng)血安神,適用于結(jié)核病、神經(jīng)衰弱、高血脂癥及腫瘤。

3、靈芝燉乳鴿

乳鴿1只,靈芝3克,調(diào)料適量。乳鴿去內(nèi)臟、洗凈放入盅內(nèi),加水適量。靈芝洗凈切片,放入盅內(nèi),加紹酒、生蔥、姜片、食鹽、味精,隔水燉熟。功能為補(bǔ)氣益中,適于中氣虛弱、表虛自汗、體倦乏力、白細(xì)胞減少等癥。

4、靈芝酒

靈芝100克,好白灑或是好米酒1000克,靈芝洗凈切塊,浸于酒內(nèi)封蓋7日,早晚各一次每次1-2小杯。功能為強(qiáng)壯身體、補(bǔ)益內(nèi)臟、延緩衰老,特別適于神經(jīng)衰弱、失眠健忘。

5、靈芝燉雞

雞1只(約2000克),靈芝30克,生姜蔥各15克,精鹽5克,料酒25克,胡椒粉,洗凈入沸水中氽透去血水。撈出雞脯朝上放入蒸缽內(nèi),加入靈芝、姜、鹽、蔥、料酒、花椒粉,清水500毫升,用濕棉紙封缽口,上籠大火蒸約3小時至肉熟爛,取出蒸缽,揭去棉紙加入味精即成。功能為溫補(bǔ)脾胃,適于脾胃氣虛、消化不良、飲食減少、反胃腹泄等癥。

6、靈芝薄荷飲

薄荷、谷芽各5克,靈芝2克,白糖25克(有糖尿病者以阿期巴甜代替),水250毫升。靈芝洗凈切片,薄荷切節(jié),谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃,下薄荷煎熬10分鐘即成。味清香飴人,是補(bǔ)腦益智的上乘佳品,適于夏季煩熱、氣虛煩勞等癥。

二、注意事項

1、嚴(yán)禁超量

很多人認(rèn)為靈芝是一種對于身體非常好的補(bǔ)藥,所以多服用對于身體的效果更好,這是一個錯誤的認(rèn)識。如果大量的服用靈芝,那么很有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的副作用,甚至還有可能致死,非常的嚴(yán)重。一般情況下,如果是將靈芝內(nèi)服或者是泡酒,那么每次控制在2~3克左右就可以了,每天服用三次;如果是使用肌肉注射這種方法,那么每天也只能夠一兩次,千萬別多。

2、嚴(yán)禁久服

靈芝也不是一種能夠長期服用的中藥材,如果是將靈芝作為治病的一種藥材,那么必須要堅持服用一個月以上才能夠看到更好的效果;如果只是在日常服用靈芝起到延緩衰老的作用,那么就應(yīng)該在連續(xù)服用三個月之后停藥,大約停止三個月之后再繼續(xù)服用,這樣效果才是最好的。

3、過敏

研究發(fā)現(xiàn),有少部分人在服用靈芝之后會出現(xiàn)過敏的情。如果患者是屬于這種過敏體質(zhì),那么建議不要服用靈芝,避免身體出現(xiàn)危害。

4、不適合服用的時間

老中醫(yī)建議,并不是所有的人群在任何時間都是適合服用靈芝泡水的,例如患者在手術(shù)之前以及之后的一周時間都是不能夠服用靈芝的;另外正在大出血的患者也不能夠服用,否則不僅不能夠調(diào)養(yǎng)身體,反而不利于身體恢復(fù)。

5、老人、小孩以及孕婦服用要慎重

雖然在原則上任何人都是可以服用靈芝的,但是在服用的時候一定要特別的注意。一般情況下,服用靈芝之后能夠有效的提高身體抵抗力,老人小孩更是應(yīng)該多服用。如果是學(xué)齡前的孩子,那么建議服用靈芝量應(yīng)該控制在成年人的三分之二,如果是一些體重比較輕并且比較虛弱的老年人,那么服用量也應(yīng)該是一般承認(rèn)的三分之二左右。孕婦在懷孕三個月之前,也就是懷孕初期最好不要開始服用靈芝,這是因為很多靈芝都是屬于加工食品,所以容易收到外借各種各樣的污染,這個時候服用會增加孩子成為畸形兒的可能。孕婦服用靈芝的時間應(yīng)該在四月份后開始,這個時候孩子的身體已經(jīng)基本發(fā)育成熟了,不會造成嚴(yán)重后果。

最新文章

  • 運(yùn)動
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群