生活中有很多人都喜歡養(yǎng)生，生活中養(yǎng)生的方法有哪些？喝茶其實是一種非常常見的養(yǎng)生方式，生活中的茶的品種有很多，不同的茶飲有不同的作用，那你們知道冬季養(yǎng)胃喝的茶有哪些？下面，給大家具體介紹一下冬季養(yǎng)胃喝的茶，我們一起來看看。

1、冬季養(yǎng)胃喝的茶

1、陳皮茶

陳皮有理氣健脾之效,常用于脾胃氣滯證.其中寒濕阻中的脾胃氣滯、脘腹脹痛、惡心嘔吐、泄瀉者,用之尤為適宜.

做法:陳皮3g煮水飲,加食鹽調(diào)味.

2、姜蘇茶

姜蘇茶具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用,并且對于胃部有很好的調(diào)養(yǎng)功效.如果在冬天出現(xiàn)風(fēng)寒感冒或者是胃痛胃脹的情況,那么服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復(fù)健康.

做法:將生姜切成細(xì)絲,蘇葉清洗干凈;將準(zhǔn)備好的材料一起放入杯子之中,用開水沖泡十分鐘左右,然后每天喝兩劑,當(dāng)作茶來喝.

3、和胃調(diào)脾茶

和胃調(diào)脾茶有除濕導(dǎo)滯,調(diào)和脾胃的功效,脾胃失調(diào)而致胃脘脹滿、納呆食滯的患者可以多飲用.

做法:準(zhǔn)備好白術(shù)3g、茯苓3g、薏苡仁3g、神曲2g、菊花2g、花茶3g.用前五味藥的煎煮熬湯400ml,沖泡花茶飲用,沖飲至味淡.

4、茉莉花茶

茉莉味辛甘、性溫,能幫助胃的消化吸收,緩和胃痛,對腹瀉、腹痛有很好的療效.故茉莉花茶素有胃部保護茶之稱,有安神定志的效果,可以讓人心情舒暢,從而鎮(zhèn)定、舒緩緊張情緒.

做法:用茶匙從密封罐中取出適量的茉莉花茶倒入玻璃杯中.沖泡茉莉花茶時采用自上而下的沖入沸水,這樣讓茉莉花茶茶葉翻滾,茶香花香四溢.

5、大麥茶

大麥茶具有平胃止渴,消渴除熱,化谷食之功,有利于食物消化,還能益顏色、寶五臟,和大麥的花語消化酵母無比匹配.冬季養(yǎng)生適宜多喝大麥茶.

做法:水2升左右,煮沸,放入一包大麥茶,再煮5~10分鐘左右即可飲用;不愿意煮的朋友可以用開水直接泡,泡15分鐘就可以喝了.煮的比較香.在辦公室可以用泡的.

6、桂花茶

中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為,桂花有很好的藥用價值.古人說桂為百藥之長,所以用桂花釀制的酒能達到飲之壽千歲的功效.桂花性溫、味辛,入肺、大腸經(jīng),煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效.

做法:將七到十朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖后,以熱水沖泡.

2、吃什么養(yǎng)胃

1、花生養(yǎng)胃益智粥

原料：花生米45克，山藥30克，粳米100克，冰糖適量。

做法：先將山藥去皮，洗凈，切片、切米粒大小。將花生米用開水燙泡1-2分鐘，趁熱去皮，撈出，搗碎如米粒大小。將粳米淘洗凈后，與花生、山藥碎屑同入鍋中，加水熬煮，先用大火，至水開，改微火，煮至米爛粥熟。其間應(yīng)時時同一方向攪動，以免米、花生及山藥黏合在一起。粥將熟時，放入冰糖，即可食用。

2、紅薯粥

原料：紅薯、東北大米。

做法：紅薯洗凈去皮切塊。東北大米洗凈，與紅薯一起放入高壓鍋(懶人煮粥法)，加入3倍于材料高度的水。高壓鍋加砝后再次冒蒸汽時，將火調(diào)小，繼續(xù)煮15分鐘即可關(guān)火。高壓鍋收氣后放在水龍頭下沖2分鐘，降降溫。

3、南瓜粥

原料：米3兩150克、水12杯、南瓜1/2斤280克、冰糖6兩210克、鮮百合1兩35克。

做法：米洗凈，水燒滾，將米放滾水內(nèi)，改用中火煲40分鐘。將南瓜粉攪勻放粥內(nèi)，續(xù)煮20分鐘，加入冰糖調(diào)味。最后放入鮮百合瓣，翻滾便成。