現(xiàn)在有很多孩子都愛挑食，這樣就會導致孩子的生長缺乏必要的維生素，使孩子不長個或者長得很瘦弱，膚色也不健康，這個時候父母都會很著急，想要給孩子補充營養(yǎng)素，那么兒童補鐵是否要搭配補維生素C？哪些孩子需要補充維生素？

1、兒童補鐵搭配維生素C

1、鐵劑搭配服用1～2片維生素C，可促進身體對補血藥的吸收。因為缺鐵性貧血主要需要2價鐵，鐵劑經(jīng)人體吸收后會被氧化成穩(wěn)定的3價鐵，而維生素C能夠還原被氧化的鐵，從而促進人體對鐵劑的吸收。此外，某些食物也會影響鐵劑的吸收，如茶、咖啡、蛋類、牛乳、含膳食纖維多的食物等，服藥期間應盡量少吃。

2、服鐵劑的同時服用維生素C，可以促進鐵劑的吸收，但應避免與牛奶、茶、咖啡同時服用，以免影響鐵的吸收。經(jīng)治療約4～6周后，血紅蛋白達到正常值后仍需繼續(xù)服用4～6周，使鐵在體內(nèi)儲存一部分，以防止因感染或胃腸道疾病而影響鐵的吸收，引發(fā)再度貧血。

接下來，就來看看兒童補充鐵和維生素C都要吃什么吧。

2、兒童補鐵吃什么

1、動物性食物：動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、瘦肉、雞肉、雞蛋等。

2、植物性食物：黑木耳、海帶、大豆、芝麻、菠菜、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等。

3、兒童補維生素C吃什么

寶寶可以從食物中攝取維生素C滿足機體的需要，但也有的寶寶要特別補充維生素C制劑。尤其適合那些免疫力低下、經(jīng)常生病感冒的寶寶，和不愛吃蔬菜、水果的寶寶。選擇天然的維生素c特別的重要。愛必頓專為2至6歲的寶寶研制了康樂VC咀嚼片，純天然萃取，不含任何糖精。其原料選自于全球最大維生素生產(chǎn)商，確保產(chǎn)品符合世界級品質(zhì)標準，因此媽媽們可以放心地給寶寶食用。

最后，小編提醒給孩子補充鐵和維生素C要適量，不能過多哦。

4、需要補維生素的孩子

身體健康、飲食均衡的孩子不需要特意補充維生素，但以下幾類孩子因為特殊的生理情況，則應注意適當補充維生素和礦物質(zhì)。

1.挑食的孩子；

2.飲食不規(guī)律的孩子；

3.好動的孩子，體力消耗大，對維生素、礦物質(zhì)的需求也更大；

4.吃很多快餐食品、方便食品或者加工食品的孩子；

5.喝大量碳酸汽水的孩子，汽水可以析出他們體內(nèi)的維生素和礦物質(zhì)；

6.素食（需要補鐵）、無乳糖飲食（需要補鈣）的孩子；

7.患有慢性疾病（如哮喘或者消化問題）的孩子（應在醫(yī)生指導下補充）。