感冒是生活中很常見的疾病，而且感冒的種類有很多，對(duì)于這種疾病，一般在生活中可以調(diào)理恢復(fù)，那么中醫(yī)治療感冒的食療方法有哪些？哪些膳食治感冒有奇效？中醫(yī)治療感冒的方法有很多，其中飲食治療非常不錯(cuò)，下面就來詳細(xì)了解各種食療方法吧。

1、中醫(yī)感冒食療方

1.姜絲鴨蛋湯

配方：生姜50克（去皮），鴨蛋2個(gè)，白酒20毫升。

制法：生姜洗凈去皮，切成絲，加水200毫升煮沸，鴨蛋去殼打散，倒入生姜湯中，稍攪，再加入白酒，煮沸即可。每日1次，吃蛋飲湯，頓服，可連服3日。

功效：解表散寒。

2.神仙粥

配方：糯米30克，生姜片10克，蔥白6克。

制法：用砂鍋加水煮糯米、生姜片，粥成入蔥白，煮至米爛，再加米醋20毫升，和勻即可。趁熱喝粥，以汗出為佳。

功效：益氣補(bǔ)虛，散寒解表。

3.枸杞疰夏茶

配方：枸杞子、五味子各等分。

制法：枸杞子、五味子共研末，用開水浸泡封存3小時(shí)，即可飲用。每日不拘時(shí)代茶飲服。

功效：清暑祛熱，補(bǔ)虛益精。

4.黃芪姜棗湯

配方：黃芪15克，大棗15克，生姜3片。

制法：以上三物加水適量，用武火煮沸，再用文火煮約1小時(shí)即可。吃棗飲湯。

功效：益氣補(bǔ)虛，解表散寒。

5.苦瓜蓮肉湯

配方：苦瓜30克，蓮葉1張，豬瘦肉50克。

制法：將苦瓜、鮮蓮葉、豬瘦肉均切片，把全部用料一起放人鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮約1小時(shí)，至肉熟，調(diào)味即可。飲湯食肉。

功效：清暑解毒，利濕和中。

6.珠蘭茶

配方：茶葉6克，珠蘭3克，薄荷3克。

制法：上三味，開水沖泡5分鐘即可。每日1～2劑，分上下午飲服。

功效：理氣化濕，清利頭目。

7.香薷飲

配方：香薷10克，厚樸5克，白扁豆5克，砂糖少許。

制法：香薷、厚樸剪碎，白扁豆炒黃搗碎，放入保溫杯中，以沸水沖泡，蓋嚴(yán)溫浸1小時(shí)加糖調(diào)味。每日1劑，分2次飲服。

功效：發(fā)汗解表，化濕和中。

8.白菜根蔥白湯

配方：大白菜根3個(gè)，蔥白連須2根，蘆根10克。

制法：上三物以水煎煮10～15分鐘即可。每日1劑，趁熱分2次服用。

功效：辛散解毒，清熱祛濕。

9.銀花飲

配方：銀花30克，山楂10克，蜂蜜250克。

制法：將銀花、山楂放入鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，3分鐘后取藥液1次，再加水煎熬1次，將兩次藥液合并，放入蜂蜜，攪拌均勻即成。隨量飲用。

功效：辛涼解表，清熱解毒。

2、預(yù)防流行感冒的方法

1、多休息

休息時(shí)間不足的人，身體抵抗力普遍較弱，所以更容易得流行可愛冒。所以，為了預(yù)防流行可愛冒，建議大家多休息。如果睡眠不好的話，也是休息不好的，可以通過一些方法來改善睡眠，比如睡前泡熱水腳就能有效的改善睡眠。

2、多鍛煉

適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，可以強(qiáng)身健體，這樣的話，身體的抗病能力就會(huì)大大提升，很難會(huì)傳染到這種流行可愛冒。常見的鍛煉方式有跑步、游泳、散步、打球、打太極、瑜伽、健身操、舉啞鈴、單雙杠等。

3、注意飲食

科學(xué)合理的飲食可以提高免疫力，從而提高抗病能力。一般建議均衡飲食，葷素搭配要合理，不要厭食、偏食，更不要過度節(jié)食。飲食最好清淡一些，不要吃辛辣刺激性食物，也要少吃難以消化的食物。此外還應(yīng)該多喝水，有助于排毒。

4、防寒保暖

春季的溫差較大，所以更容易讓流行可愛冒橫行，所以，要注意增減衣物，注意防寒保暖。而且春季的到來并不意味著天氣就熱了，因?yàn)檫€有倒春寒，可能有時(shí)候比冬天的氣溫還要低，所以，外出前，要看天氣預(yù)報(bào)，以免著涼。