泡腳是最便宜的養(yǎng)生方法，泡腳可以疏通經(jīng)絡(luò)，人體的很多內(nèi)臟器官在腳底都有反射區(qū)。所以經(jīng)常泡腳對(duì)身體是很有好處的，特別是身體比較虛弱的人更要泡了。泡腳的桶也是有講究的。那么泡腳為什么要用木桶？怎么選購(gòu)泡腳木桶？我們來(lái)看一看。。

1、泡腳為什么要用木桶

在中醫(yī)的養(yǎng)生文化中，泡腳可以疏通經(jīng)洛，暢通血脈，提高身體免疫力，是保健身體的有效方法。既然是泡，就要體現(xiàn)出一個(gè)“泡”字來(lái)?！芭荨痹谶@里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時(shí)間要長(zhǎng)。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳足療。木桶泡腳的好處如下：

1、天然

木桶屬于純天然材料，只經(jīng)過(guò)工人的定型加工就能出成品。不象塑料盆，大多含有有毒有害物質(zhì)，尤其不適合老人和小孩。

2、保溫效果

木桶保溫效果好，據(jù)有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明：木桶里的熱水在一個(gè)小時(shí)內(nèi)的溫度降低只有2-3度，省水省電。而塑料桶保溫差一些。

3、耐用

木桶相比于電加熱足浴盆來(lái)說(shuō)，價(jià)格低廉，經(jīng)久耐用。如果使用和保存方法得當(dāng)，一只質(zhì)量上層的木桶可以連續(xù)使用十幾年，可是說(shuō)是又經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。

4、可以泡小腿

高腳木桶有助于把小腿也泡進(jìn)去，這樣泡容易出汗，達(dá)到預(yù)期的效果。

5、平穩(wěn)

木桶不易晃，有時(shí)腳伸來(lái)伸去或是擱在上面都比較穩(wěn)，塑料桶就不一樣。

6、安全

電加熱足浴盆在使用了幾年后，可能有一定程度的漏電現(xiàn)象，用起來(lái)特別的擔(dān)心，而維修的成本又很貴，基本上夠再買(mǎi)一臺(tái)新的錢(qián)了。

2、如何選購(gòu)泡腳木桶

1、木桶的材質(zhì)至關(guān)重要，上好的泡腳桶一般以云杉、香柏木、橡木、檀木、檜木等實(shí)木為原料。目前市場(chǎng)上前3種材質(zhì)的木桶最為常見(jiàn)。木桶的使用年限一般為8～10年，所以仔細(xì)挑選非常重要。

2、厚?。和氨谔瘢褂貌环奖?；桶壁過(guò)薄，保溫性能差。那種帶檐的桶壁在3厘米以上的桶為好。當(dāng)然，你有力氣，可選用更厚的，那樣更為穩(wěn)當(dāng)，腳的觸感更好。只是倒水的時(shí)候要費(fèi)力氣一些，應(yīng)該不亞于一桶普通桶裝蒸餾水的重量吧。

3、規(guī)格：選腳桶并不是越寬大越好，而是越深越好。

4、質(zhì)量：做工好的腳桶外表光滑，手感細(xì)膩，板與板之間、桶與箍之間接合良好，這樣的腳桶裝水后才不容易變形。

5、配件：最好是買(mǎi)配有小腳凳的木桶。有小腳凳，可以放進(jìn)水里擱腳，會(huì)更為舒適，也可以修修趾甲、用火山石磨磨腳后跟什么的。最好再買(mǎi)塊小地毯，墊在木桶下面。

3、泡腳木桶的使用事項(xiàng)

1、在木桶出廠時(shí)，會(huì)涂一層桐油，因此在購(gòu)買(mǎi)的最初幾天一定要保持浴室空氣流通并定時(shí)開(kāi)窗換氣，以免使家中充滿(mǎn)刺鼻的味道。

2、最初試水要將水放滿(mǎn)后要浸泡10小時(shí)以上，使木桶充分浸潤(rùn)，減少滲水現(xiàn)象。

3、不可直接曬太陽(yáng)或受冷風(fēng)吹；平時(shí)不用時(shí)最好放少許的清水，使其吸收水分，保持木質(zhì)的飽和與濕潤(rùn)；如果長(zhǎng)時(shí)間不用達(dá)兩個(gè)月以上，可將木桶淋濕后用大塑料袋封住，避免空氣帶走水分。

4、不可留用洗浴后的臟水，以免木質(zhì)吸收污水而加速老化或產(chǎn)生霉斑。

5、木桶使用一段時(shí)間后，桶外固定的鐵絲會(huì)有些松動(dòng)，這時(shí)可先將木桶倒立，再把鐵絲擰緊，添入熱水即可繼續(xù)使用。

4、泡腳的好處

1、按照醫(yī)學(xué)上的解釋?zhuān)_底有我們?nèi)梭w許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán)，二來(lái)可以刺激這些穴位，使我們?nèi)梭w達(dá)到保健的功效，一般來(lái)說(shuō)，以晚上9點(diǎn)泡腳為宜，該時(shí)泡腳，是補(bǔ)腎氣的最佳時(shí)刻。

2、泡腳可促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。水的溫度要夠熱，但不會(huì)燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

3、泡腳的好處是可以促進(jìn)腳底的血液循環(huán)，人體的腳底長(zhǎng)期處于身體的最底部，在冬季微循環(huán)是很不充分的，泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分。泡腳可以通過(guò)神經(jīng)反射起到治療疾病的作用的。可以根據(jù)病情來(lái)調(diào)整泡腳用料的。每次泡腳時(shí)間半小時(shí)就可以的。

4、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15到30分鐘為宜。在泡腳過(guò)程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間太長(zhǎng)的話(huà)，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，由于更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺(jué)，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息。

5、飯后半小時(shí)不宜泡腳。吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。因此，最好吃完飯過(guò)1小時(shí)后再洗腳。