小龍蝦是很多人都非常喜歡的沒(méi)事，現(xiàn)在也正是吃小龍蝦的時(shí)候，面對(duì)誘人的小龍蝦可能大家早就按捺不住想吃的心情了，吃小龍蝦確實(shí)是有好處的，因?yàn)樾↓埼r中蛋白質(zhì)的含量很高，但是一定要知道正確的吃法，那孕婦能不能吃小龍蝦？孕婦吃小龍蝦有害嗎？

1、孕婦能吃龍蝦嗎

1、龍蝦含蛋白質(zhì)比較高，含有人體所需的8種必須氨基酸，而其氨基酸組成優(yōu)于肉類；

2、龍蝦脂肪含量比較低，而且大多都是不飽和脂肪酸，易被人體吸收，同時(shí)可以防止膽固醇在體內(nèi)蓄積；

3、富含碘、鈣、磷、鎂、鐵、銅等礦物元素，經(jīng)常食用龍蝦肉可保持神經(jīng)、肌肉的興奮性；

4、孕婦吃龍蝦還可以為胎兒發(fā)育補(bǔ)充鈣、鐵等礦物質(zhì)；

5、龍蝦還含有豐富的維生素A、維生素D，這些維生素可以滿足孕婦對(duì)這兩種維生素的需求。

從成分來(lái)看，孕婦適量吃龍蝦是沒(méi)問(wèn)題的，但一定要適可而止。

2、孕婦吃龍蝦注意事項(xiàng)

保證龍蝦熟透

孕媽在吃龍蝦的時(shí)候，千萬(wàn)不能半生不熟就吃了，因?yàn)辇埼r中可能會(huì)含有某些寄生蟲(chóng)，如果烹調(diào)不到位寄生蟲(chóng)卵不能被殺死，孕婦吃了很容易導(dǎo)致寄生蟲(chóng)感染，影響胎兒的正常發(fā)育，準(zhǔn)媽媽必須保證龍蝦熟透了再吃。

龍蝦不能與某些水果同吃

很多水果跟龍蝦不能同時(shí)進(jìn)食，比如說(shuō)葡萄、石榴、山楂、柿子等。

這是因?yàn)槲r含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果把它們與含有鞣酸的水果，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。

海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時(shí)。

對(duì)海鮮過(guò)敏的孕媽禁吃

有過(guò)敏體質(zhì)的孕媽，一定要慎吃龍蝦，否則有可能會(huì)影響到胎兒的健康。

如果孕媽已經(jīng)食用龍蝦并引起過(guò)敏了，建議立即停止食用，一般的龍蝦過(guò)敏治療可選用適當(dāng)?shù)目惯^(guò)敏藥物治療，如氯雷他定或西替利嗪、維生素C、葡萄糖酸鈣、強(qiáng)的松等治療，但對(duì)于孕婦的特殊體質(zhì)，建議到醫(yī)院找醫(yī)生專門(mén)診斷。

3、小貼士

孕媽們不需要過(guò)于擔(dān)心，一般情況都是可以適量吃龍蝦的，但要選擇衛(wèi)生的龍蝦，避免出現(xiàn)海鮮污染而導(dǎo)致的身體不適。

4、孕婦吃龍蝦的好處

1、從蛋白質(zhì)成分來(lái)看，龍蝦的蛋白質(zhì)含量高于大多數(shù)的淡水和海水魚(yú)蝦，其氨基酸組成優(yōu)于肉類，含有人體所必需的而體內(nèi)又不能合成或合成量不足的8種必需氨基酸，還含有脊椎動(dòng)物體內(nèi)含量很少的精氨酸，另外，龍蝦還含有對(duì)幼兒而言也是必需的組氨酸。

2、龍蝦的脂肪含量不但比畜禽肉低得多，比青蝦、對(duì)蝦還低許多，而且其脂肪大多是由人體所必需的不飽和脂肪酸組成，易被人體消化和吸收，并且具有防止膽固醇在體內(nèi)蓄積的作用。

3、龍蝦和其他水產(chǎn)品一樣，含有人體所必需的礦物成分，其中含量較多的有鈣、鈉、鉀、鎂、磷，含量比較重要的有鐵、硫、銅等。龍蝦中礦物質(zhì)總量約為1、6%，其中鈣、磷、鈉及鐵的含量都比一般畜禽肉高，也比對(duì)蝦高。因此，經(jīng)常食用龍蝦肉可保持神經(jīng)、肌肉的興奮性。

4、從維生素成分來(lái)看，龍蝦也是脂溶性維生素的重要來(lái)源之一，龍蝦富含維生素A、C、D，大大超過(guò)陸生動(dòng)物的含量。