孩子長不高怎么辦?這一直是家長們很頭痛的一個問題,擔心以后孩子因為身高問題自卑被嘲笑,更重要的是長大也容易錯過一些好工作。于是家長們紛紛給孩子補這補那,買增高藥,但是這些方法究竟有沒有用呢?會不會對孩子身體造成傷害呢?我們就應該先分析孩子長不高的原因再來對癥下藥。
1.骨齡片 反映孩子骨骼的年齡,判斷孩子骨骼生長的情況,骨骺是否閉合等等。
2.血常規(guī)、肝腎功、糖化血紅蛋白、甲狀腺功能等 檢查是否有慢性疾病、甲狀腺功能減退等原因引起的矮小癥。
3.生長激素激發(fā)試驗 生長激素在體內(nèi)呈脈沖式分泌,隨機采血無法檢測到生長激素是否正常,所以要用藥物激發(fā)生長激素的分泌,檢測其峰值是否正常,生長激素激發(fā)試驗能夠客觀反映垂體分泌生長激素的能力。
4.IGF-1 生長激素由IGF-1介導發(fā)揮作用,如果IGF-1水平低下也會導致矮小。
5.垂體核磁 判斷垂體發(fā)育情況。核磁是磁場成像,沒有放射性,對人體是無害的。
6.染色體 部分矮小癥患者是由于染色體缺陷導致的,所以要進行染色體的檢查。
如果是因為內(nèi)分泌或先天性疾病導致的矮小,經(jīng)過治療大多可以改善最終的身高,三歲到青春期前是診治矮小的最佳年齡。
為了促進孩子長高,首先就要保證孩子擁有足夠的營養(yǎng)、營養(yǎng)是促進小兒生長的重要因素,合理的飲食安排以滿足其生長發(fā)育的需要,要讓孩子多吃奶類、瘦肉、禽蛋、魚蝦、豆制品、蔬菜、瓜果等富含維生素、蛋白質(zhì)及磷、鐵、鋅等營養(yǎng)元素的食品,適時適量地為孩子補充鈣保證每日足量的蛋白質(zhì)、維生素ABCDE等,這對身高的增長是很有好處的。
運動也是促進小兒長高的重要因素之一。積極參加體育運動會加速血液循環(huán),促進身體的新陳代謝,給骨骺軟骨輸送更多的營養(yǎng)物質(zhì),使骨骺生長旺盛,身高增長。因此,應該選擇籃球、排球、游泳、舞蹈、體操、羽毛球等一些輕松活潑的運動項目。孩子不適宜做長期、過量負重、消耗體力較大、收縮性強以及持續(xù)性的運動,如長跑、舉重、摔跤等。
民間也有小兒“睡得好,長得高”的說法,充足的睡眠是促進小兒長高的又一重要因素。據(jù)研究,小兒在睡眠時,生長激素可出現(xiàn)分泌高峰,而且持續(xù)時間較長。為此,必須養(yǎng)成小兒良好的睡眠習慣,且保證睡眠的質(zhì)量。
日照時間長短對小兒身高發(fā)育也有一定的影響。日照短,則人體必需的紫外線補充不足,會影響骨化過程的順利進行,同時,嬰幼兒佝僂病的患病率也會增大。因此,要讓小兒在冬春季節(jié)適當?shù)貢駮裉枴?
生活在寒帶的人個子高,生活在熱帶的人個子矮,這是因為個子矮的人與體重相當?shù)母邆€子人相比,其體表面積較大更易散熱。因此,應注意為小兒選用適合的衣著與被褥,不能讓其受冷,但也不能使其過熱。
情緒也會影響小兒長高。如果父母經(jīng)常打罵、訓斥或嚇唬小兒,會使小兒精神受到挫傷,易造成內(nèi)分泌失調(diào),生長激素減少,進而導致生長發(fā)育不良。因此,家長必須注意讓小兒保持良好的情緒和心態(tài)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起