孩子長不高怎么辦？這一直是家長們很頭痛的一個問題，擔心以后孩子因為身高問題自卑被嘲笑，更重要的是長大也容易錯過一些好工作。于是家長們紛紛給孩子補這補那，買增高藥，但是這些方法究竟有沒有用呢？會不會對孩子身體造成傷害呢？我們就應該先分析孩子長不高的原因再來對癥下藥。

一、醫(yī)療檢查

1.骨齡片 反映孩子骨骼的年齡，判斷孩子骨骼生長的情況，骨骺是否閉合等等。

2.血常規(guī)、肝腎功、糖化血紅蛋白、甲狀腺功能等 檢查是否有慢性疾病、甲狀腺功能減退等原因引起的矮小癥。

3.生長激素激發(fā)試驗 生長激素在體內(nèi)呈脈沖式分泌，隨機采血無法檢測到生長激素是否正常，所以要用藥物激發(fā)生長激素的分泌，檢測其峰值是否正常，生長激素激發(fā)試驗能夠客觀反映垂體分泌生長激素的能力。

4.IGF-1 生長激素由IGF-1介導發(fā)揮作用，如果IGF-1水平低下也會導致矮小。

5.垂體核磁 判斷垂體發(fā)育情況。核磁是磁場成像，沒有放射性，對人體是無害的。

6.染色體 部分矮小癥患者是由于染色體缺陷導致的，所以要進行染色體的檢查。

如果是因為內(nèi)分泌或先天性疾病導致的矮小，經(jīng)過治療大多可以改善最終的身高，三歲到青春期前是診治矮小的最佳年齡。

二、飲食：

為了促進孩子長高，首先就要保證孩子擁有足夠的營養(yǎng)、營養(yǎng)是促進小兒生長的重要因素，合理的飲食安排以滿足其生長發(fā)育的需要，要讓孩子多吃奶類、瘦肉、禽蛋、魚蝦、豆制品、蔬菜、瓜果等富含維生素、蛋白質(zhì)及磷、鐵、鋅等營養(yǎng)元素的食品，適時適量地為孩子補充鈣保證每日足量的蛋白質(zhì)、維生素ABCDE等，這對身高的增長是很有好處的。

三、運動：

運動也是促進小兒長高的重要因素之一。積極參加體育運動會加速血液循環(huán)，促進身體的新陳代謝，給骨骺軟骨輸送更多的營養(yǎng)物質(zhì)，使骨骺生長旺盛，身高增長。因此，應該選擇籃球、排球、游泳、舞蹈、體操、羽毛球等一些輕松活潑的運動項目。孩子不適宜做長期、過量負重、消耗體力較大、收縮性強以及持續(xù)性的運動，如長跑、舉重、摔跤等。

四、睡眠：

民間也有小兒“睡得好，長得高”的說法，充足的睡眠是促進小兒長高的又一重要因素。據(jù)研究，小兒在睡眠時，生長激素可出現(xiàn)分泌高峰，而且持續(xù)時間較長。為此，必須養(yǎng)成小兒良好的睡眠習慣，且保證睡眠的質(zhì)量。

五、陽光：

日照時間長短對小兒身高發(fā)育也有一定的影響。日照短，則人體必需的紫外線補充不足，會影響骨化過程的順利進行，同時，嬰幼兒佝僂病的患病率也會增大。因此，要讓小兒在冬春季節(jié)適當?shù)貢駮裉枴?

六、溫度：

生活在寒帶的人個子高，生活在熱帶的人個子矮，這是因為個子矮的人與體重相當?shù)母邆€子人相比，其體表面積較大更易散熱。因此，應注意為小兒選用適合的衣著與被褥，不能讓其受冷，但也不能使其過熱。

七、情緒：

情緒也會影響小兒長高。如果父母經(jīng)常打罵、訓斥或嚇唬小兒，會使小兒精神受到挫傷，易造成內(nèi)分泌失調(diào)，生長激素減少，進而導致生長發(fā)育不良。因此，家長必須注意讓小兒保持良好的情緒和心態(tài)。