胃寒的癥狀就表現(xiàn)在不能吃冷的東西，也不能受涼，胃部受涼之后就會疼痛。吃點(diǎn)暖和的食物就會好一點(diǎn)。天氣一冷就會有腹瀉的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以胃寒患者要記得保暖。平時(shí)多吃一些暖胃的東西。那么胃寒的癥狀有哪些？為什么會有胃寒？我們來看一看。。

1、胃寒的癥狀有哪些

胃寒的常見臨床表現(xiàn)為，常因天氣變冷、感寒食冷而引發(fā)疼痛，疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。許多胃病病人不敢吃冷、涼的食物，或天氣一變冷，氣溫下降，胃就痛，腹瀉等。胃寒的癥狀表現(xiàn)如下：

1、胃痛

胃寒嚴(yán)重的時(shí)候會出現(xiàn)胃痛的癥狀。特別是在炎熱的夏天，當(dāng)你進(jìn)食冷品或冷飲時(shí)是否會感覺疼痛而且疼痛伴有寒涼感，而暖和胃部后，癥狀會減輕。這就是胃寒引起的胃痛。

2、嘔吐

由于食管、胃或腸道呈逆蠕動(dòng)并伴有腹肌強(qiáng)力痙攣和收縮，迫使食道和胃內(nèi)內(nèi)容物從口和鼻涌出。通過嘔吐，將胃和部分小腸內(nèi)容物經(jīng)食道反應(yīng)流出口腔，而將食入胃內(nèi)的有害物質(zhì)排出。

3、腹痛

腹痛是指胃脘以下，恥骨毛際以上部位發(fā)生疼痛，常為陣發(fā)性并伴有惡心、嘔吐及出汗等一系列相關(guān)癥狀。

4、惡寒

即怕冷，自身感到身體寒冷，即使在室內(nèi)加穿了衣服或者蓋上被子，或者近火取暖也不能緩解怕冷的癥狀。

2、胃寒的原因

胃寒的主要病因與飲食習(xí)慣有關(guān)，如飲食不節(jié)，嗜食生冷等。經(jīng)常冷熱食物一起吃，吃飯不按時(shí)或者饑飽不均，久而久之就會造成胃寒。再加上現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，精神緊張，飲食不規(guī)律，造成脾胃病發(fā)病率越來越高。中醫(yī)認(rèn)為本證的形成原因主要有：脾胃陽氣虛衰；腹部受涼；過食生冷；勞倦傷中，復(fù)感寒邪，導(dǎo)致陰寒凝滯胃腑。

胃寒的主要致病因素可概括為四個(gè)方面：

1、飲食

胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。

2、生活習(xí)慣

常常不按時(shí)吃飯，冷熱交替進(jìn)食，飽一頓餓一頓，久而久之會造成胃寒。

3、精神因素

生活節(jié)奏快，精神緊張，飲食不規(guī)律也是促進(jìn)胃寒癥狀加劇的重要原因。

4、天氣原因

胃寒患者多怕天冷，常常由于天氣變冷而經(jīng)常性的胃痛、腹痛、腹瀉等。

3、胃寒吃什么好

對胃寒的人來說，最好遵從下面的原則。

1、多食養(yǎng)胃食物，如：小米、南瓜、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜、姜等。

2、多吃熟食。不少青菜都屬?zèng)鲂?，最好吃熟的?

3、寒性食物應(yīng)少吃。冷飲不宜多喝。寒性較大的水果，如西瓜、柚子等，也別吃太多。從冰箱里拿出的食物，也應(yīng)放到常溫后再吃。這樣不僅可減少身體能量消耗，還可保護(hù)胃氣。

4、果蔬最好白天吃，因?yàn)榘滋焐眢w處于活動(dòng)狀態(tài)，吃些寒涼的食物問題不大。但到了晚上，再吃這些食物，會讓消化系統(tǒng)受涼，甚至?xí)l(fā)咳嗽和哮喘。晚上可吃些蘋果、木瓜等，它們不會傷害脾胃。

5、減少不良刺激避免各種刺激性食物，如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等，同時(shí)避免吃過硬、過酸、過辣、過咸、過熱、過冷及過分粗糙的食物。

4、暖胃的食物

1、羊肉

羊肉味甘，性溫。既能補(bǔ)血益氣補(bǔ)身體，又可溫中暖腎御風(fēng)寒。用于脾胃虛弱，食欲不振，虛寒嘔逆。主治腎虛腰疼、形瘦怕冷、病后虛寒、陽痿精衰，產(chǎn)婦產(chǎn)后出血、產(chǎn)后大虛或腹痛、產(chǎn)后無乳或帶下。對一般風(fēng)寒咳嗽、虛寒哮喘、慢性氣管炎、面黃肌瘦、腹部冷痛、腰膝酸軟、氣血兩虧、體虛怕冷等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，最適宜于在冬季食用。

2、姜

姜，性溫，用于脾胃虛寒、食欲減退、惡心嘔吐，或胃氣不和的嘔吐、痰飲嘔吐，風(fēng)寒或寒痰咳嗽，惡風(fēng)發(fā)熱感冒風(fēng)寒，鼻塞頭痛。可治痱子。其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，擴(kuò)張血管，促使血液循環(huán)加快，消化能力增強(qiáng)，能有效地緩解吃寒涼食物過多而引起的腹痛、腹脹、嘔吐、腹瀉等。

3、小米

《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃。小米補(bǔ)益虛損、和中益腎、健脾和胃、除熱解毒、消渴、泄瀉、開腸胃、降胃火。治脾胃虛熱、反胃嘔吐。

4、帶魚

帶魚性溫，味甘，有補(bǔ)脾益氣、暖胃養(yǎng)肝、澤膚養(yǎng)血、健美以及強(qiáng)心補(bǔ)腎、消除疲勞、提精養(yǎng)神、清腦止瀉、消炎化痰、舒筋活血的功效。對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。帶魚富含維生素A、蛋白質(zhì)、脂肪、不飽和脂肪酸、鈣、鐵、磷、碘等多種營養(yǎng)成分。尤其適宜氣短乏力、血虛頭暈、營養(yǎng)不良、久病體虛以及皮膚干燥者食用。少兒吃帶魚有益于智力的提高；老人多吃帶魚可以延緩大腦萎縮、預(yù)防老年癡呆；孕婦吃帶魚有利于胎兒腦組織發(fā)育；女性多吃帶魚，能使肌膚光滑潤澤，烏黑長發(fā)，面容靚麗。多吃帶魚對降低血脂、提高記憶力和思考能力很有幫助，對心血管系統(tǒng)也有很好的保護(hù)作用，有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。

5、辣椒

辣味能夠刺激我們的食欲，對溫胃驅(qū)寒、治療消化不良都有很好的效果，也可以洗凍瘡、浴冷疥、瀉大腸經(jīng)寒癖、除風(fēng)發(fā)汗、散寒解郁、行痰逐濕、溫中下氣、殺蟲解毒、治嘔逆、療噎膈、導(dǎo)滯、止瀉痢、祛風(fēng)行血、祛腳氣、擦癬。

6、韭菜

韭菜含有大量的粗纖維和維生素，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，治療便秘。能補(bǔ)腎溫陽、益肝健胃、行氣理血、解毒、散瘀，主治腎虛陽痿、噎膈反胃、跌打損傷、里寒腹痛、胸痹疼痛、尿血、痔瘡、吐血、痢疾、癰瘡腫毒。韭菜雖對人體有很多好處，但也不是越多越好?！侗静菥V目》就曾記載：“韭菜多食則神昏目暗，酒后尤忌”。

7、蝦米

蝦米味甘、咸、性溫，有理氣開胃、補(bǔ)腎壯陽的功效。蝦中含有豐富的鎂，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。蝦米適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。蝦米還富含碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)及鐵、鈣、磷等物質(zhì)。

8、板栗

《本草綱目》中指出：“栗味甘性溫，入脾胃腎經(jīng)。”中醫(yī)認(rèn)為栗子能補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、消腫強(qiáng)心、活血止血，治療腎虛引起的腰腿不利、腰膝酸軟、小便增多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。以及外傷后引起的骨折、筋骨疼痛、瘀血腫痛等癥。栗子富含柔軟的膳食纖維，血糖指數(shù)低于米飯，適合糖尿病人食用。并且板栗中所含豐富的不飽和脂肪酸和維生素，能預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓病、冠心病等疾病。

9、山藥

山藥性味甘、平、無毒，歸脾、肺、腎經(jīng)。具有健脾、補(bǔ)氣、益肺、除濕等功效?？捎糜诰脼a不止、脾虛食少。有助消化、斂虛汗、滋養(yǎng)強(qiáng)壯、止瀉的功效，主治肺虛咳嗽、脾虛腹瀉、小便短頻、糖尿病消渴、婦女帶下、遺精及消化不良的慢性腸炎。

10、紅薯

《本草綱目》記有“甘薯補(bǔ)虛，健脾開胃，強(qiáng)腎陰”，紅薯富含膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和防止便秘，有抗癌、保護(hù)心臟、健脾胃、益氣力、補(bǔ)虛乏、肥五臟、強(qiáng)腎陰、補(bǔ)中、和血、預(yù)防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。能治療血虛和月經(jīng)失調(diào)、小兒疳積、痢疾和瀉泄、遺精和白濁、酒積和熱瀉、濕熱和黃疸。