腳底脫皮是一種正常的現(xiàn)象，是舊的角質(zhì)層與表皮脫離的結(jié)果，剛開(kāi)始只是一個(gè)小白點(diǎn)，慢慢的會(huì)有長(zhǎng)大的趨勢(shì)，然后就會(huì)成片的脫落，里面長(zhǎng)出來(lái)的粉色的腳底就是新的腳底了。那么腳底脫皮有什么原因？腳底脫皮要怎么護(hù)理？我們來(lái)看一看。。

1、腳底脫皮是怎么回事

腳底脫皮，這是表皮的角質(zhì)層與表皮細(xì)胞分離的結(jié)果，剛開(kāi)始腳心出現(xiàn)一些小的白點(diǎn)，以后小白點(diǎn)漸漸擴(kuò)大，形成大小不一的像干涸的水皰，表面出現(xiàn)一層發(fā)白的角質(zhì)層，可以自然破裂，脫落下來(lái)像一層半透明的薄紙一樣。如果不斷脫落，留下的就是像地圖那樣的大片粉紅色的新生長(zhǎng)的表皮。腳底脫皮的原因主要如下：

1、真菌感染。腳底出汗或鞋子封閉不透氣，或是幾天不換襪子，不洗腳，在家習(xí)慣光腳板活動(dòng)，極易引發(fā)真菌感染；這種情況要注意平時(shí)的護(hù)理是關(guān)鍵。

2、新陳代謝過(guò)快。如果沒(méi)有外傷或者藥物等情況存在那么最有可能的就是維生素缺乏和活動(dòng)過(guò)多導(dǎo)致。

3、氣候變換引起。一到春夏秋冬四季交替的時(shí)候，就會(huì)很容易造成脫皮干裂。

4、容易腳裂的人，體質(zhì)大多比較虛弱，元?dú)獠蛔恪?

5、皮膚疾病。遺傳的角化障礙性皮膚?。ㄈ玺~(yú)鱗?。┘敖琴|(zhì)代謝異常性疾病（如慢性濕疹）引發(fā)腳裂。

6、營(yíng)養(yǎng)因素，缺少維生素a、維生素e都可導(dǎo)致腳裂。

7、所處環(huán)境太過(guò)干燥，如戶(hù)外和空調(diào)房，長(zhǎng)時(shí)間烤火，皮膚失水量大。

8、腳部皮膚過(guò)于干燥，腳部過(guò)于干燥導(dǎo)致而成的，在供氧不足或者供水不足的情況之下，常常都會(huì)易導(dǎo)致腳底脫皮的現(xiàn)象出現(xiàn)。

9、鞋子封閉不透氣，腳底出汗或鞋子封閉不透氣，或是幾天不換襪子，不洗腳，在家習(xí)慣光腳板活動(dòng)，極易引發(fā)真菌感染。

10、剝脫性角質(zhì)松懈癥不但會(huì)引起腳底脫皮，嚴(yán)重的朋友還會(huì)造成腳掌部位的疼痛，行走困難等。

2、腳底脫皮護(hù)理方法

1、白醋泡腳。白醋泡腳的好處非常多，比如美白、增強(qiáng)皮膚彈性、利眠、防止皮膚開(kāi)裂等。使用方法很簡(jiǎn)單：在洗腳盆中（木盆最好）倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概為10：1。坐在椅子后者沙發(fā)上泡大約20-30分鐘即可。記得每天堅(jiān)持。時(shí)間長(zhǎng)了，腳步皮膚也變光滑了，睡眠質(zhì)量也會(huì)改善。

2、涂抹藥膏或者潤(rùn)膚油。配合白醋洗腳，也可以使用日常治愈真菌類(lèi)的藥膏或者潤(rùn)膚油。會(huì)有助于治療腳底脫皮干裂。

3、改善飲食，多吃水果。腳底板脫皮也是說(shuō)明體內(nèi)缺乏維生素，也就是說(shuō)要改善日常飲食習(xí)慣，多吃水果蔬菜。并服用維生素片，保證體內(nèi)充足營(yíng)養(yǎng)。

4、常用面湯或米湯泡一下腳，也可以用少量的牛奶，這樣可以增加皮膚的蛋白質(zhì)。也可以用一些食醋，醋有軟化皮膚表面粗糙的效果。還有就是要注意不要光腳穿涼鞋。

5、藥物治療可以?xún)?nèi)服一些維生素E，多吃水果、蔬菜和含維生素E的食品。

6、用熱水泡腳，軟化腳后跟的角質(zhì)。再用比較粗的磨砂鹽去除腳后跟的多余角質(zhì)、死皮。有些MM腳后跟的角質(zhì)常年未除太厚，可用腳后跟專(zhuān)用的磨砂板來(lái)去除。涂抹滋潤(rùn)效果較強(qiáng)的腳足霜，并穿上棉襪入睡。

7、病程較長(zhǎng)或年老患者應(yīng)該增加營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)多吃一些豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚(yú)肝油丸之類(lèi)食品。

8、保持良好個(gè)人衛(wèi)生。這個(gè)就不多說(shuō)了，大家都知道。穿透氣襪子和鞋，并勤洗襪子勤洗腳。

3、預(yù)防腳底脫皮

1、首先，預(yù)防腳底裂紋一定要做好腳部的衛(wèi)生工作。特別是穿鞋子的時(shí)候要選擇透氣性好的鞋子，鞋子也要及時(shí)的更換，曬洗。襪子要每天更換，每天清洗，而且最好是拿到外面去用太陽(yáng)晾曬消毒。

2、其次，預(yù)防腳底裂紋的時(shí)候還可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┚S生素C的口服片。因?yàn)榻o身體補(bǔ)充維生素之后，能夠促進(jìn)我們?nèi)梭w的新陳代謝，加快我們細(xì)胞的新生和分裂，這樣就能夠是皮膚變得更加的有彈性。

3、最后，預(yù)防腳底裂紋的時(shí)候還可以每天晚上用白醋泡腳。因?yàn)榘状桌锩娴拇姿崮軌驇椭覀兇龠M(jìn)腳底的血液循環(huán)，不僅能使腳上的皮膚變得更簡(jiǎn)單嫩白光滑，而且還有利于促進(jìn)我們的睡眠，加快裂紋的張合。