張一山是近年來(lái)十分火爆的年輕男演員，從早期的《小兵張嘎》、《家有兒女》，到近年來(lái)的《余罪》、《春風(fēng)十里，不如你》等都獲得了各種好評(píng)，不過近日其在被采訪中，自曝患上了一個(gè)漫長(zhǎng)的病，過段時(shí)間可能要休息了，從粉絲處了解到，他是由于胃不好，又太過勞累，導(dǎo)致得了膽囊息肉，那么膽囊息肉該怎么調(diào)理呢？

1、張一山自曝在生病

近日張一山在采訪中透露自己的身體出現(xiàn)了問題，他坦言其實(shí)自己一直在生病，而且是一個(gè)漫長(zhǎng)的病。他說(shuō)拍攝真人秀很辛苦，很累，所以身體原因可能接下來(lái)就不上真人秀了。他也表示打算年底可能要休息了，就什么都不干了。

關(guān)于這個(gè)，有粉絲和蜀黍說(shuō)，其實(shí)是張一山的胃不好變成膽囊息肉，只要注意作息，慢慢調(diào)理就會(huì)好了的，所以粉絲們并不恐慌，因?yàn)榱私鈨?nèi)幕，更堅(jiān)信一山會(huì)很快就好起來(lái)的，然后帶給大家更好的作品，所以不要危言聳聽哦！一直都驚嘆于他的敬業(yè)，也拜服于他的演技，那是因?yàn)橐恢痹谂蛯W(xué)習(xí)，才能讓大家在屏幕上看到那個(gè)不一樣的張一山，所以別太累了，希望你身體快好起來(lái)！這個(gè)視頻出了蠻久了，也來(lái)看看說(shuō)什么，很真實(shí)的張一山！

2、膽囊息肉怎么調(diào)理

(1)避免熬夜

有膽囊息肉的患者要求避免熬夜，因?yàn)槿梭w的肝膽在23點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)處于自我修復(fù)階段，熬夜的話，肝膽就無(wú)法自我修復(fù)，熬夜吃宵夜又會(huì)更會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，刺激膽囊一揉的進(jìn)一步擴(kuò)大。

(2)保持情緒愉悅

情緒對(duì)肝臟的影響很大，而肝臟是分泌膽汁的器官，如果肝臟受到影響，可能導(dǎo)致膽汁分泌紊亂，從而加重膽囊息肉的病情。所以社會(huì)生活及工作的思想壓力較大，經(jīng)常出現(xiàn)情緒波動(dòng)較大，煩燥易怒，情緒抑郁的人群更容易患上膽囊息肉。

(3)保持飲食規(guī)律

生活習(xí)慣是最常見的引起膽囊息肉的原因，患有膽囊息肉的人群每天都要吃早餐。一天三餐要按時(shí)，不能饑一餐、飽一餐?？崭谷菀讓?dǎo)致膽汁在膽囊內(nèi)濃縮，過飽又會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，促進(jìn)膽囊息肉的大量分泌，從而導(dǎo)致膽囊息肉的發(fā)生。

(4)保持適當(dāng)?shù)捏w重

患膽囊息肉的人群需要通過飲食、運(yùn)動(dòng)來(lái)保持適當(dāng)?shù)捏w重，減少體內(nèi)血脂的含量。因?yàn)檫^于肥胖的人群膽固醇過于飽和，從而引起沉積，導(dǎo)致膽囊息肉的情況得不到改善。肥胖人群膽囊息肉的發(fā)病率是正常人群的三倍。

3、膽囊息肉不能吃啥

(1)高膽固醇的食物

膽固醇攝入過多，可加重肝膽的代謝、清理負(fù)擔(dān)，并引起多余的膽固醇在膽囊壁結(jié)晶、積聚和沉淀，從而形成息肉，所以，膽囊息肉患者應(yīng)降低膽固醇攝入量，尤其是晚上，應(yīng)避免進(jìn)食高膽固醇類食品。

高膽固醇的食物有雞蛋(尤其是蛋黃)、無(wú)鱗魚類、肥肉、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等食品。

(2)酒精類飲品

酒精在體內(nèi)主要通過肝臟分解、解毒，所以，酒精可直接損傷肝功能，引起肝膽功能失調(diào)，使膽汁的分泌、排出過程紊亂，從而刺激膽囊形成新的息肉或使原來(lái)的息肉增長(zhǎng)、變大，甚至?xí)黾幽懩蚁⑷馔话l(fā)致癌的概率。

酒精類飲品包括白酒、啤酒、葡萄酒、果酒、黃酒等。

(3)刺激性食物

刺激性食物容易影響治療效果，還會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致不易消化，從而增加肝臟的負(fù)擔(dān)，引起肝臟功能失調(diào)，很容易便刺激息肉增大或增多。

刺激性食物包括煙、酒、咖啡、濃茶以及各種辛辣調(diào)味品，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等。

(4)脂肪含量高的食物

膽囊的作用是儲(chǔ)存和濃縮膽汁，而膽汁的主要功能是使脂肪變得易溶于水，易于吸收，所以當(dāng)你進(jìn)食了脂肪含量高的食物后，膽囊在刺激下會(huì)產(chǎn)生大量膽汁，壓迫到膽囊息肉。

脂肪含量高的食物有花生、奶油、豬肉、核桃、黃油等。