生活中有很多人有暈車的毛病，暈車的問題困擾了很多人，現(xiàn)在到那里去都要使用交通工具，但是很多人一坐車就會(huì)暈車嘔吐，不管是公交還是大巴、轎車，甚至火車、動(dòng)車等，都有暈車的跡象，出行就成了暈車人頭疼的問題，下面給大家介紹一下暈車的原因。

1、暈車嘔吐的原因

1、暈車與人體前庭平衡器官有很大的關(guān)系。

前庭器官是維持人體平衡功能的一個(gè)重要器官。當(dāng)汽車啟動(dòng)、運(yùn)行或剎車時(shí)，人的前庭會(huì)受到刺激，暈車的人容易出現(xiàn)前庭功能失衡，然后引起植物神經(jīng)功能紊亂。

植物神經(jīng)對(duì)胃腸平滑肌的蠕動(dòng)有支配作用，植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂后胃腸平滑肌就會(huì)產(chǎn)生痙攣或逆蠕動(dòng)，從而出現(xiàn)嘔吐。另外人的胃內(nèi)壁上有一些感受器，在汽車運(yùn)動(dòng)時(shí)這些感受器會(huì)受到牽拉，也會(huì)導(dǎo)致胃腸平滑肌逆蠕動(dòng)而出現(xiàn)嘔吐。

2、睡眠差、過度勞累時(shí)容易發(fā)生。

3.過饑過飽時(shí)亦易發(fā)生。

4.患某些耳部疾病時(shí)可發(fā)生。

5.車廂密閉使空氣不流通，或某一些物質(zhì)的氣味刺激，如汽油等。

2、防治暈車的小偏方

一、按相關(guān)穴位防治暈車

1、內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方，這個(gè)穴位通心，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能。按壓內(nèi)關(guān)穴是治暈車最常用的方法。

2、合谷穴位于人體的手背部位，拇指、食指合攏，在肌肉的最高處取穴，也就是老百姓常說的虎口處。按壓此穴位可直接作用于胃腸，有非常好的緩解頭暈及惡心嘔吐作用。

3、足三里位于外膝眼下3寸。需根據(jù)個(gè)人的耐受程度，按壓上述穴位1-5分鐘，當(dāng)自己感覺到有酸脹感時(shí)就可停止。

3、怎樣預(yù)防暈車

一、保持充足的睡眠

防止暈車，保持充足的睡眠很重要。有暈車毛病的人在坐車的前一天晚上一定要保持充足的睡眠，如果睡眠不足導(dǎo)致的暈車癥狀，當(dāng)出現(xiàn)暈車時(shí)宜閉目仰臥，坐位時(shí)頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺，重要會(huì)舒服一些。

二、乘車前進(jìn)食有講究

吃飯一定不要吃的太飽。平時(shí)我們吃8~10分飽，那一天最好只吃5分飽，而這個(gè)量你可以是你平時(shí)吃的飯量的一半左右。不要吃的太油膩，這樣會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。如果胃里不能很好的消化食物，會(huì)很容易導(dǎo)致暈車。不要吃產(chǎn)氣的食物，比如牛奶，豆?jié){，含糖類比較高的食物。這些食物會(huì)讓我們的腸胃有不舒服的感覺。

三、盡量往汽車前面坐

可坐汽車的前部，以減輕顛簸，打開車窗使通氣良好，并將頭稍后仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動(dòng)和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。

四、平時(shí)加強(qiáng)抗頭暈鍛煉

平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，尤其在抗頭暈上要下功夫，如多做轉(zhuǎn)頭、原地旋轉(zhuǎn)、翻滾等運(yùn)動(dòng)，通過這些運(yùn)動(dòng)使暈車得到緩解。

五、克服心理對(duì)暈車的恐懼

很多人暈車嘔吐過一次，就從此對(duì)暈車產(chǎn)生了恐懼，提起乘車也開始擔(dān)憂，很大程度是由于心理暗示原因，所以乘車的時(shí)候，一定要保持心情平靜，克服對(duì)暈車的心理障礙。

六、行程中不要看手機(jī)或看書

大家在乘車的時(shí)候，手總離不開手機(jī)，或者看書打磨時(shí)間，其實(shí)這樣更容易引起暈車癥狀，正確的做法是盡量看遠(yuǎn)方的風(fēng)景。但不要看窗外快速移動(dòng)的景物，最好閉目養(yǎng)神。