經(jīng)常不換鞋襪、濫用抗生素等原因都有可能會(huì)造成腳氣,腳氣具有很強(qiáng)的傳染性,患有腳氣會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀,還有可能會(huì)傳染給別人,夏季正是一些病菌滋生的時(shí)候,要注意做好預(yù)防,那么夏季如何預(yù)防腳氣?夏季預(yù)防腳氣應(yīng)該怎么做?
1、洗腳后記得擦干腳
有些人的腳特別愛出汗;還有些人養(yǎng)成了洗完澡不愛擦干腳的習(xí)慣,腳常是濕的。腳長(zhǎng)期處于潮濕的狀態(tài),最容易招來(lái)真菌,很容易得腳氣。
2、換鞋有規(guī)律,襪子常換洗
有的人,夏季從不穿涼鞋,一年四季不換鞋,不穿壞誓不罷休,再加上一周都不換一次襪子,這些習(xí)慣都容易讓人感染腳氣。
3、提高免疫力,規(guī)范用藥
糖尿病患者,有過(guò)敏性鼻炎、皮膚過(guò)敏等過(guò)敏體質(zhì)的人,免疫力比較差;還有準(zhǔn)媽媽,內(nèi)分泌功能失調(diào),引起皮膚抵抗真菌的能力下降,也容易感染腳氣。長(zhǎng)期使用抗生素會(huì)引起菌群失調(diào),或免疫功能受到抑制,從而使真菌大量繁殖引起腳氣。
4、柳葉熏泡一周可治愈
柳葉味苦澀,性寒,具有清熱解毒,涼血消腫,除濕散風(fēng)之功效。用以治療腳氣,效果不錯(cuò)??扇⌒迈r柳葉250克,洗凈,加水1000毫升煮沸5分鐘,先熏蒸患處,待水溫下降至能耐受時(shí),再浸泡半小時(shí),每日早晚各1次。一般用藥4~7天可愈。
5、生姜鹽水睡前泡治
這個(gè)偏方用的都是普通的材料,具體做法是:生姜2兩,食鹽1兩,放入鍋中,加入清水約兩大碗,煮沸10分鐘,倒入洗腳盆,待其自然冷卻至腳能接受的溫度,加入陳醋2兩,浸泡患腳30分鐘。一般3-7次可見好轉(zhuǎn),但要讓腳部皮膚恢復(fù)正常光滑,就需1-2周左右。為了保證根除,最好堅(jiān)持至4周。
6、換季天氣潮濕,腳氣早防治
腳氣的致病菌是真菌,生命力極強(qiáng),喜好溫暖潮濕的環(huán)境,而且對(duì)紫外線、放射線等也有相當(dāng)?shù)牡挚沽?。真菌?duì)營(yíng)養(yǎng)要求低,易生長(zhǎng)。因此,腳氣的預(yù)防尤為重要。除了講究個(gè)人衛(wèi)生,規(guī)范用藥治療外,還可以試試一些小偏方輔助防治,效果明顯。
1.茄子根、食鹽泡腳
用1-2個(gè)茄子根,加適量的鹽,用水煮沸,等到溫度差不多的時(shí)候再用來(lái)洗腳,可以治療腳氣。
2.黃精、食醋泡腳
黃精250克、食醋2000克,一起倒入搪瓷盆內(nèi),泡足3天,不需要加額外加水,加熱,直接用來(lái)泡腳,一共泡3次,第一次泡3個(gè)小時(shí),第二次泡2個(gè)小時(shí),第三次泡1個(gè)小時(shí)。
3.生姜、食鹽泡腳
適量生姜,洗干凈后,切成片,再加入到鍋里面,放少量的水,煮10分鐘左右,等到溫度適宜時(shí),就能泡腳了,泡的時(shí)候還要以用手按摩,促進(jìn)血液循環(huán),能趕走身體的濕氣,與寒氣,同時(shí),治療腳氣。
4.綠茶泡腳
將兩包綠茶茶葉倒進(jìn)熱水中,拌勻后浸泡雙腳,待腳部發(fā)紅、血脈疏通后擦干,可以短時(shí)間內(nèi)消除疲勞感,并且能改善腳氣。
平時(shí),可以在鞋子里放少量的茶葉,也可以幫助改善腳氣。
5.大蒜、辣椒水泡腳
把大蒜搗碎來(lái),再涂抹在有腳氣的部位,涂抹好后再用辣椒水每天晚上泡腳,可以抑制腳氣,改善尷尬的異味。
6.蘿卜水泡腳
半個(gè)白蘿卜洗干凈切成片,再加適量的清水煮幾分鐘,同樣,等到溫度差不多時(shí)用來(lái)泡腳,連續(xù)使用幾次,可以消除腳臭問(wèn)題,治療腳氣病。
7.韭菜水泡腳
適量的韭菜,洗干凈后切碎,洗腳盆中倒入沸水,放入韭菜,待水溫下降至適合泡腳時(shí),再用來(lái)泡腳,同時(shí),對(duì)患處進(jìn)行按摩,至腳有微微發(fā)紅。
8.花椒、食鹽泡腳
花椒10克、鹽20克,加適量的水煮沸來(lái),至溫度不會(huì)太燙時(shí),即可用來(lái)泡腳,每次泡15-20分鐘,連續(xù)使用7天,用過(guò)的花椒鹽水,第2天可繼續(xù)加熱使用,注意腳面有傷口者忌用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起