寶寶由于太小的原因,在晚上的時候如果出現(xiàn)不適,就會出現(xiàn)哭鬧的情況,這不僅對寶寶健康有一定的影響,而且還會影響周圍的人,因此需要及時調理恢復,那么寶寶晚上哭鬧不睡覺怎么辦?怎么培養(yǎng)寶寶的生物鐘?下面就來詳細了解正確的解決方法吧。
1.區(qū)別出白天和黑夜
如果要新生兒愛上睡覺,就要寶寶形成生物鐘,而最好的方法就是通過光和聲音來區(qū)分。白天光線明亮,聲音嘈雜,不適合睡覺,因此白天要盡量讓寶寶多玩玩。晚上光線昏暗,聲音靜謐,很適合睡覺休息,這時應該給寶寶一個安靜昏暗的環(huán)境。
2.給寶寶洗個舒服的澡
寶寶都喜歡玩水,尤其喜歡媽媽給自己洗澡。大多寶寶在洗完熱水澡后會很快入睡。因此,媽媽可以在固定時間給寶寶洗個熱水澡,然后哄寶寶入睡。
3.不用過于緊張
寶寶哭鬧,不要及時做出反應,等待幾分鐘,因為多數(shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不停地哭鬧,父母應過去安慰一下,但不要亮燈,也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚,等兩分鐘再檢查一遍,并考慮是否餓了,尿了,有沒有發(fā)燒等病兆等。
4.有意識地幫寶寶進行訓練
改變寶寶日夜顛倒的現(xiàn)象,把喝水、換尿布、吃魚肝油和鈣片等事,盡量都集中在白天做,晚上就盡量減少這些事項,好讓寶寶能夠睡得安心。
5.白天不要給寶寶吃得太飽
寧可少吃多餐,讓寶寶因為饑餓而醒來。這樣就可以大大增加寶寶白天醒來的次數(shù),白天比較累,晚上自然就睡得香。
6.爸媽在白天多陪寶寶玩
輕輕彈彈或抓抓寶寶的腳底,讓寶寶腳癢癢的,自然就醒過來了?;蛘咭部梢远憾核?,讓他笑一下,做做深呼吸,干擾寶寶白天的睡眠。這樣,就可以促使寶寶白天少睡,逐漸建立起白天醒,夜間睡的習慣,做個乖巧聽話的好寶寶。
7.寶寶患病要及時治療
如果寶寶患有佝僂病、結核病、營養(yǎng)不良等疾病,爸媽要及時帶寶寶去醫(yī)院進行治療。這些疾病痊愈了,寶寶在夜里哭鬧的現(xiàn)象也會隨之消失。
窗戶:睡前開窗通風,入睡時就將窗戶關起來。如夜里開窗,也盡量不要讓孩子睡在風口。
嬰兒床:嬰兒床不要放置在窗戶下或空調風口下。
睡衣、寢具:避免寶寶裸體睡覺,保護好寶寶的小肚子。天氣涼爽時可讓寶寶穿著透氣性好的長袖衣服、長褲;天熱則可用薄單將寶寶的肚子圍起。
空調:風向不對著床,睡眠時盡量將空調調整到自然風和微風狀態(tài)。
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