我們?cè)谌粘Ｉ钪?，遇見一些大大小小的病癥其實(shí)是很正常的，有的病癥其實(shí)也是自然地生理現(xiàn)象，很多朋友都理解錯(cuò)誤，造成了病急亂投醫(yī)的現(xiàn)象，甚至就是由于過(guò)度的治療，而讓病情加重了，那么，生活中有哪些病不用治？哪些病癥其實(shí)不用治療。

1、哪些病癥不需治療

宮頸糜爛是正常變化

很多女性一聽到“糜爛”就憂心忡忡，其實(shí)宮頸糜爛并不是真正意義上的糜爛，只是慢性宮頸炎的一種表現(xiàn)形式。

過(guò)去，由于錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，它一度被當(dāng)做一種病理現(xiàn)象，但如今，“宮頸糜爛”已不再出現(xiàn)在婦科教材中，取而代之的是“宮頸柱狀上皮異位”。從病因分析，性生活過(guò)早、性伴侶過(guò)多、不潔的性生活環(huán)境、多次人工流產(chǎn)等都會(huì)導(dǎo)致不同程度的宮頸糜爛。

一般情況下，輕度糜爛完全不用治療；中重度糜爛或影響正常性生活與生育的，可到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行物理治療。

孫麗芳指出，作為一種正常生理變化，去體檢的女性十有八九都會(huì)診出宮頸糜爛，不需要過(guò)分恐慌，更沒(méi)必要將它與宮頸癌聯(lián)系在一起，注意每年定期進(jìn)行宮頸的防癌篩查即可。

前列腺炎無(wú)礙生活

前列腺炎是男性泌尿系統(tǒng)中最常見的一種疾病。因?yàn)槭请[私部位，很多人覺(jué)得難以啟齒，常會(huì)選擇去一些“低調(diào)”的小診所就診。但事實(shí)上，大多數(shù)慢性前列腺炎不用專門治療。

張國(guó)喜指出，慢性前列腺炎患者中，只有不到10%由感染引起，大多數(shù)病因并不十分明確。慢性炎癥在身體各部位都有，就像關(guān)節(jié)炎一樣，沒(méi)有嚴(yán)重癥狀，不必過(guò)分擔(dān)心。如果聽信非正規(guī)醫(yī)生建議，過(guò)度使用抗生素或插管治療，反會(huì)產(chǎn)生感染風(fēng)險(xiǎn)。

張國(guó)喜提示，如果沒(méi)有明顯尿頻、尿急、尿痛等癥狀，可通過(guò)定期查體，避免久坐，多參加運(yùn)動(dòng)，杜絕辛辣飲食等方式緩解。

心臟早搏沒(méi)癥狀不用治

正常心跳是勻速、規(guī)律、速度適中的，但如果是心臟早搏，規(guī)律的心臟跳動(dòng)中就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)提早的心跳，然后是一段較長(zhǎng)的間歇。心臟早搏是一種最常見的心律失常，病理和生理變化都會(huì)導(dǎo)致心臟早搏。

劉德平指出，一般情況下，如果早搏是體檢查出來(lái)的，沒(méi)有明顯不適癥狀，可不必治療。因?yàn)槲覀冊(cè)谇榫w緊張、激烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度勞累、酗酒等外因刺激下也容易出現(xiàn)早搏，這時(shí)應(yīng)注意戒掉不良生活習(xí)慣，調(diào)節(jié)情緒，平時(shí)少喝濃茶、濃咖啡等飲料。

若早搏癥狀明顯，出現(xiàn)心慌、氣短、胸悶、胸痛等癥狀，或患有其他心臟病伴隨早搏癥狀，則不應(yīng)掉以輕心，需及時(shí)就診治療。

骨質(zhì)增生未必是病

一聽患了骨質(zhì)增生，很多人都會(huì)擔(dān)心。但溫建民解釋，骨質(zhì)增生是人體骨骼的退行性變化，俗稱“骨刺”，是人體對(duì)關(guān)節(jié)負(fù)重老化的機(jī)體表現(xiàn)。有些骨質(zhì)增生則是為了適應(yīng)外力變化，人體關(guān)節(jié)和脊柱產(chǎn)生的自我保護(hù)反應(yīng)。

溫建民強(qiáng)調(diào)，骨質(zhì)增生不一定是病，如果沒(méi)有疼痛、關(guān)節(jié)腫脹、行動(dòng)功能障礙（如不能伸直、彎曲肢體等）等臨床癥狀，不需要治療；反之則應(yīng)到醫(yī)院診治。老年人要注意保養(yǎng)好關(guān)節(jié)和骨骼，避免骨質(zhì)增生過(guò)快發(fā)展，建議不要過(guò)多負(fù)重，適度鍛煉。

慢性淺表性胃炎八成年人都有

慢性淺表性胃炎是胃黏膜呈慢性淺表性炎癥的疾病，屬慢性胃炎，為消化系統(tǒng)常見病。調(diào)查顯示，慢性淺表性胃炎的檢出率達(dá)80%~90%，即便是健康人群進(jìn)行胃鏡檢查，都可能發(fā)現(xiàn)這種病。

陶琳表示，慢性淺表性胃炎只是一個(gè)病理診斷，很多人不會(huì)出現(xiàn)明顯癥狀，只有到了顯微鏡下才能看出是否有黏膜表層的糜爛和水腫等變化。有了這個(gè)病理診斷，并不意味著你身患嚴(yán)重胃病。只有出現(xiàn)胃部疼痛、腫脹、消化不良、惡心等癥狀才需就診。

建議平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免吃過(guò)于寒涼、辛辣的食物，不暴飲暴食，主食注意粗細(xì)搭配，烹調(diào)少油少鹽，以緩解胃部炎癥。

甲狀腺結(jié)節(jié)九成是良性

體檢中查出甲狀腺結(jié)節(jié)的情況非常常見，不少人會(huì)擔(dān)心自己是不是得了腫瘤。中華醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌學(xué)分會(huì)調(diào)查顯示，每5個(gè)人中就有近1人有甲狀腺結(jié)節(jié)，其患病率已從原來(lái)的10.2%上升到18.6%。

但邢小平指出，大家對(duì)此不必過(guò)分擔(dān)心，因?yàn)?5%~95%的甲狀腺結(jié)節(jié)都是良性的，既不需要用藥也不需要手術(shù)。實(shí)際上，過(guò)去很多甲狀腺癌患者都是帶癌生存的，因此甲狀腺癌也被稱為“不死的癌癥”。

之所以現(xiàn)在甲狀腺癌的檢出率如此之高，與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)影像學(xué)進(jìn)步有關(guān)。查出有甲狀腺結(jié)節(jié)的患者，只需注意休息，避免疲勞，定期甲狀腺超聲查體，警惕變異增大?！ㄉ鼤r(shí)報(bào)記者高陽(yáng)）

2、日常生活保健方法

方法一：不乘電梯，步行上樓

每天上下班時(shí)，不乘坐電梯，步行上下樓，用時(shí)6分鐘以上為宜。

效果：增加腿部力量，按摩腳趾，能延年益壽。

方法二：改變錯(cuò)誤習(xí)慣，減輕精神壓力為了在生活中有效實(shí)行這項(xiàng)辦法，記住3條簡(jiǎn)單的規(guī)則。

呼吸平穩(wěn)：當(dāng)感情沖動(dòng)時(shí)，我們會(huì)不由自主地屏住呼吸，這只會(huì)加重精神壓力。

糾正姿勢(shì)：精神壓力致使我們漸漸拱肩駝背，趕快伸直，仿佛從肩上卸掉一堆重物。

規(guī)范行為：即使在幾乎沒(méi)有希望的情況下也要牢記：你能改變局勢(shì)，向好的方向發(fā)展。效果：舒緩壓力，保持身心愉悅。

方法三：適當(dāng)“賴床”，不要匆忙起床

這里說(shuō)的“賴床”，并不是醒來(lái)后賴在被窩中不動(dòng)，而是在床上做一些輕微的體育運(yùn)動(dòng)。早晨醒來(lái)后：仰臥、伸展身體。然后四肢著地，拱拱背，讓脊柱也有“蘇醒”的時(shí)間。

效果：讓脊柱、手腳等器官同步“蘇醒”，使各器官保持平衡狀態(tài)。

方法四：昂首挺胸。注意走路姿態(tài)

在家里或公園里散步時(shí)，挺起胸膛走一走，對(duì)保持體形十分有效。如果平時(shí)走路也能這樣，能消耗掉多1倍的熱量。

效果：振作精神，提升形象，促進(jìn)形體健美。

方法五：去掉沉悶。每天都要運(yùn)動(dòng)

有些人因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅鞈n心沖沖，沉默寡言。這對(duì)性格與身體都非常不利。工作之余，我們不妨蹦蹦跳跳、蹲蹲站站，扶椅子背前傾身體，前后左右掄掄手臂。全力以赴地做這些動(dòng)作，有助于保持體形，改善血液循環(huán)。

效果：改善血液循環(huán)，樹立開朗活潑的形象。

方法六：收拾廚房，飯后別躺下

吃完飯后別馬上坐下或躺下休息，先收拾餐桌，洗涮碗碟，再找點(diǎn)其他的活，反正，飯后強(qiáng)迫自己運(yùn)動(dòng)15分鐘。

效果：有助消化，也有助家庭和睦，養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣。

方法七：不要久坐，“無(wú)事找事”多走動(dòng)

邊看電視邊做些簡(jiǎn)單的體操。上班時(shí)間，需要找同事時(shí)，最好不要把別人從其他房間喊過(guò)來(lái)，或者在QQ上交流，最好是自己走過(guò)去。這樣，能夠活動(dòng)一下筋骨，也能更有效的融洽同事之間的感情。

效果：在潛移默化中養(yǎng)成活動(dòng)的習(xí)慣，使思想與身體始終保持活力。

方法八：多多交往，笑口常開

“笑一笑，十年少”。笑對(duì)增強(qiáng)免疫系統(tǒng)有奇效，既消耗熱量，又改善自我感覺(jué)。同樣，喜歡交際的人，始終保持開朗輕松的心情，又能不知不覺(jué)地增加運(yùn)動(dòng)量，能夠比孤僻的人減少很多疾病。