櫻桃干是長(zhǎng)常見的一種零食，櫻桃干主要是櫻桃制成的，櫻桃干的味道酸酸甜甜的，很多孕婦平時(shí)都喜歡吃一些蜜餞零食，櫻桃干也是很多孕婦會(huì)選擇的，櫻桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，所以很多人都覺得櫻桃干也是很好的，那孕婦可以吃櫻桃干嗎？孕婦能吃櫻桃干嗎？

1、孕婦可以吃櫻桃干嗎

櫻桃味道酸甜，能促進(jìn)食欲。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。但切勿貪食，適可而止比較好。

2、孕婦吃櫻桃干的好處

(1)補(bǔ)血

櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成年人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，孕婦常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，可增強(qiáng)體質(zhì)、健腦益智。

(2)養(yǎng)顏駐容

櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，孕婦常食櫻桃干能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白、去皺消斑。

3、吃不完的怎么保存好

櫻桃干是干制品，上潮易變質(zhì)，所以需要密封保存，建議將吃不完的櫻桃干密封好的櫻桃干放置于通風(fēng)陰涼處保存。

4、小貼士

孕婦可以吃櫻桃干嗎就先介紹到這里，建議孕婦孕期吃的食物種類豐富一些，少食多樣，這樣營(yíng)養(yǎng)吸收才會(huì)全面。

5、孕婦吃櫻桃注意什么

櫻桃屬于溫?zé)嵝偷乃?，不能食用過多，否則容易上火。若食用冰箱中取出的櫻桃，太涼傷身，最好開水燙過后食用。櫻桃除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒。

買櫻桃時(shí)應(yīng)選擇連有果蒂、色澤光艷、表皮飽滿的種類，適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。櫻桃屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。