洗澡是我們的日?;顒又?,有些人愛干凈,一天要洗好多次澡,早起一次,晚上入睡前一次,而有的人又有點懶,不愿意洗澡,到了洗澡的時候是能拖則拖。而且有的人選擇的洗澡的時間還有問題,那么女人洗澡應該避開哪些時間點?女人怎樣洗澡可以美容養(yǎng)顏?
1、飽餐后和饑餓時不宜洗澡
飽餐后洗澡,全身表皮血管被熱水刺激擴張,較多的血液流向體表,造成心腦缺血,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,洗澡間一般悶熱且不通風,在這樣環(huán)境中人的代謝水平較高,極易缺氧、疲勞,誘發(fā)急性心梗的發(fā)生;饑餓時洗澡易造成低血糖,甚至虛脫、昏倒。
2、勞動后不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動后,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發(fā)生暈厥。
3、血壓過低時不宜洗澡
在水溫過高時,人的血管擴張,低血壓的人易出現(xiàn)一時性腦供血不足,發(fā)生虛脫。
4、發(fā)燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發(fā)生意外。
5、酒后不宜洗澡
現(xiàn)在的白領(lǐng)女性在工作繁忙之余有泡吧的習慣,但要切記酒后不能洗澡,因為精會抑制肝臟活動,阻礙體內(nèi)葡萄糖的恢復。而洗澡時,人體內(nèi)的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡,血糖得不到及時補充,容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。
6、按摩后不宜洗澡
隨著市場經(jīng)濟的發(fā)展和人們物質(zhì)生活水平的逐步提高及人們的健康的需要,按摩保健已經(jīng)成為大眾休閑放松的保健方式。按摩,不僅能消除疲勞、緩解緊張,更能舒筋活絡(luò),促進全身血液循環(huán),祛病強體。但是要注意的是,按摩后不能立即洗澡,人在洗澡時,熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環(huán),在洗澡和按摩的雙重作用下,機體胃部和大腦就會相對缺氧,很容易出現(xiàn)虛脫或暈厥的現(xiàn)象。
一、頭皮按摩
每周按摩頭皮1~2次,有助于促進血液循環(huán),防止頭皮、面部皮膚松弛及脫發(fā)。洗頭時,可取大約5毫升護發(fā)品,均勻涂抹在頭發(fā)上,然后輕輕按摩揉壓頭皮。具體動作是,第一步:雙手食指、中指和無名指并攏,從后腦后頸凹陷處開始劃圈按摩,慢慢上移,直至前額發(fā)際線,重復按摩兩次;第二步:雙手掌心分別置于太陽穴處,輕輕旋轉(zhuǎn)按摩5~8次。
二、臉部按摩
臉部按摩有助于消除疲勞,改善皮膚血液循環(huán),促進面部肌膚新陳代謝,使面容更靚麗。洗浴之后,可以上下劃圈按摩面部,更有利于皮膚對護膚霜等美容產(chǎn)品的吸收。具體動作如下,第一步:依據(jù)個人喜好,選擇美容精油或按摩霜,在掌心抹勻后,自下巴開始向上劃圈按摩;第二步:雙手食指、中指和無名指并攏,從耳后一直按摩到鎖骨,按摩要有一定力度,以感覺微酸為宜。
三、蒸汽面膜
在浴室做面膜最好選擇膏狀的,比紙質(zhì)面膜活性更強。保濕型膏狀面膜除了能更好鎖住水分之外,還適宜配合浴室蒸汽使用。具體動作如下,洗臉后用毛巾擦干皮膚,以增強面膜貼合度;然后將面膜擠在手背上,用手指蘸取,先涂抹面頰,之后分別向額頭、下巴和鼻子方向伸展,最后涂抹脖子。
四、按摩除角質(zhì)
洗浴后,肌膚柔軟,利用磨砂角質(zhì)霜,從四肢末端開始慢慢劃圈向上按摩,有助于去除死皮,比如使用角質(zhì)霜從大腿開始向臀部按摩,有助于減少“橘皮”組織。按摩時要注意死角,背部易使脂肪沉積,滋生粉刺,按摩時應反手伸展到后背各處。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起