女性生孩子會(huì)有產(chǎn)假，目前企業(yè)針對(duì)女性的產(chǎn)假一般是128天，但很多人可能不知道老婆生孩子，老公還有陪產(chǎn)假，且最短7天，最長(zhǎng)一個(gè)月，當(dāng)然一般公司的陪產(chǎn)假為15天。不過(guò)近日江蘇省政府法制辦公室就《江蘇省實(shí)施<中華人民共和國(guó)婦女權(quán)益保障法>辦法（草案）》（第一次征求意見(jiàn)稿）公開(kāi)征求意見(jiàn)。征求意見(jiàn)稿明確規(guī)定，女方享受產(chǎn)假期間，男方享受15天護(hù)理假和不少于15天的共同育兒假。這樣加起來(lái)就相當(dāng)于老公能連續(xù)休一個(gè)月了，等于是陪老婆一起坐完了月子，就是不知道這項(xiàng)規(guī)定能不能全國(guó)推廣，那么老公在陪老婆坐月子期間，做什么事情對(duì)老婆更好呢？

1、老公要做這些事情

（1）戒煙。即使沒(méi)有在家抽，煙草中的有害物質(zhì)也會(huì)殘留在衣物上，帶給家人。所以，還是徹底戒了吧！

（2）準(zhǔn)備一間溫馨的月子房，最好能曬進(jìn)陽(yáng)光，而且安靜。徹底打掃干凈，再裝飾點(diǎn)可愛(ài)的寶寶圖片或小玩具。老婆出院前，最好再消毒一遍。

（3）換掉過(guò)軟的彈簧床。產(chǎn)婦骨骼韌帶松弛，睡過(guò)軟的床，脊柱得不到充分支撐、休息，腰背就會(huì)更酸痛。最好在硬板床上鋪9cm軟墊。

（4）撤掉地毯。研究顯示，即使定期吸塵的地毯每平米也有大約1萬(wàn)只螨蟲(chóng)。而螨蟲(chóng)往往就是造成過(guò)敏的源頭。

（5）向親友報(bào)喜必不可少，但也別忘了委婉告知減少探訪，以防寶寶感染。

（6）進(jìn)門(mén)洗手、脫外套，并監(jiān)督全家。如果感冒要戴口罩，盡量遠(yuǎn)離寶寶，以免傳染。

（7）通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、書(shū)籍或醫(yī)生朋友，學(xué)些伺候月子的專業(yè)知識(shí)，不但有利于妻兒健康，還能化解月子里的婆媳矛盾。兩代人生活差異大，難免會(huì)有摩擦，老公們應(yīng)做好準(zhǔn)備，客觀中立。

（8）時(shí)時(shí)關(guān)心老婆的感受。生產(chǎn)是個(gè)大事件，容易產(chǎn)生心理陰影。老公要多操心，包容、體諒、陪伴老婆，警惕產(chǎn)后抑郁癥。老公的愛(ài)誰(shuí)也替代不了。

（9）月子里老婆難免各種疼痛，老公最好學(xué)點(diǎn)按摩手法，多給老婆按按，也能增加夫妻感情。

（10）給老婆下載些產(chǎn)后恢復(fù)操的視頻或買些瑜伽墊等，鼓勵(lì)老婆產(chǎn)后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有利身體恢復(fù)。

（11）自己的身體也要養(yǎng)好，并做好心理準(zhǔn)備。月子里，幾乎每晚都要隔2、3個(gè)小時(shí)醒來(lái)?yè)Q尿布，幫老婆喂奶，喂完還得拍嗝呢~

（12）老公應(yīng)該很期待產(chǎn)后第一次“同房”。一般惡露干凈2-3周，也就是產(chǎn)后42天后，就可以同房了。但如果老婆有腹痛、發(fā)熱等不適，就一定要及時(shí)帶她去檢查。

（13）如果有條件，就為定一家專業(yè)的月子會(huì)所吧！不僅感謝她為寶寶的付出，自己和兩個(gè)媽媽也不用太過(guò)勞累，還能學(xué)點(diǎn)育兒知識(shí)。

2、坐月子的注意事項(xiàng)

禁忌一：忌洗澡洗頭

不要洗澡、洗頭的原因，是因?yàn)樯a(chǎn)過(guò)后全身的毛細(xì)孔都會(huì)張開(kāi)，包括頭皮，如果坐月子期間洗頭，可能會(huì)使得頭皮表皮短暫缺氧，而造成會(huì)有偏頭痛的后遺癥，還擔(dān)心虛弱的產(chǎn)婦在洗澡之后，接觸冷空氣而發(fā)生感冒;而且如果身體受冷可能會(huì)影響惡露的排除。

有的專家建議，產(chǎn)婦可以用百沸水(水煮開(kāi)后再滾三分鐘左右)，放涼至40度左右，然后加一杯藥用酒精，再用毛巾沾濕將全身擦拭干凈，頭發(fā)也是如此，利用酒精的消毒、揮發(fā)效果，將油垢去除。有些人還是會(huì)在坐月子期間洗澡、洗頭，但是仍要記得洗完澡要趕快將頭發(fā)吹干，不要著涼。

禁忌二：忌吹風(fēng)、忌外出

產(chǎn)婦身體虛弱吹風(fēng)可引起感冒，另一個(gè)原因是產(chǎn)后全身筋骨松馳，如果讓冷風(fēng)吹襲到骨頭，以后有筋酸痛的可能，專家建議媽媽們坐月子期間最好是穿長(zhǎng)衣、長(zhǎng)褲，而且下床時(shí)如果地板冰冷，最好再加個(gè)襪子，如果是夏天則選擇薄的長(zhǎng)袖衣物。

如果是夏季悶熱?？梢宰岆婏L(fēng)扇對(duì)著墻吹，使室內(nèi)空氣流通。過(guò)去要緊閉門(mén)窗，目的是希望產(chǎn)婦不要吹風(fēng)，只要冷風(fēng)不直接吹襲，室內(nèi)應(yīng)該還是應(yīng)當(dāng)保持適當(dāng)?shù)目諝饬魍ā?

古代產(chǎn)婦生產(chǎn)是污穢的不宜見(jiàn)人不能進(jìn)入寺廟之中?，F(xiàn)代當(dāng)然不一樣。但也不能外出，不外出無(wú)非是希望抵抗力較差的產(chǎn)婦不要因此而感冒或是受到一早的冷風(fēng)吹襲、以免傷身。

禁忌三：忌白開(kāi)水

一般產(chǎn)婦在懷孕末期通常都會(huì)有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時(shí)期，這段時(shí)間要讓身體積聚的所有水發(fā)盡量排除，如果又喝進(jìn)許多水，將可能使得小腹凸出，身材變形。如果是剖腹產(chǎn)的媽媽可能需要服和一些藥物，則仍需飲用適量的水分，不過(guò)不要一次就大量喝水。

禁忌四：忌酸咸食物

其實(shí)這個(gè)說(shuō)法，和不喝開(kāi)水是同樣的，因?yàn)樗嵯痰氖澄锶菀资顾址e聚，而影響身體的水分排除，將可能使小腹凸出;此外咸性食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響，造成血液循環(huán)減緩。坐月子期間最好避免酸咸的食物。

禁忌五：忌生冷食物

生冷食物不衛(wèi)生，對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)應(yīng)是以溫補(bǔ)為宜。尤其是比較容易引起過(guò)敏的食物，如海鮮、白菜，產(chǎn)婦不要貿(mào)然嘗試，否則引起過(guò)敏或是細(xì)菌感染。

禁忌六：忌看書(shū)看電視、忌流淚

產(chǎn)后不但是全身筋骨都變得松弛。每一個(gè)器官都可以說(shuō)是處在脆弱的階段，老人常說(shuō)，不可以看電視、不要掉眼淚，其實(shí)是希望產(chǎn)婦讓眼睛多休息、以免造成眼睛過(guò)度疲累，影響以后的視力或使眼睛變得容易干澀。眼睛如果干澀不舒服也可能牽連引起頭痛。

平時(shí)如果眼睛不舒服或疲累時(shí)，可以用指腹按壓眼睛四周或是兩掌相互磨擦生熱，再輕敷眼睛，將可以改善眼睛不舒服的情形。

禁忌七：忌勞累

有位專家說(shuō)，坐月子這上“坐”字是很有來(lái)歷的，以前的醫(yī)術(shù)落后，過(guò)去產(chǎn)婦生產(chǎn)后，可能造成會(huì)女性私處撕裂傷，而最佳的復(fù)原方法就是兩腿并攏多多休息。

現(xiàn)代醫(yī)師在生產(chǎn)時(shí)也會(huì)先幫產(chǎn)婦剪開(kāi)會(huì)陰，之后再進(jìn)行縫合處理，所以現(xiàn)在的產(chǎn)婦也應(yīng)該“坐月子”，也就是盡可能的休息、不要爬樓梯、不可過(guò)度勞動(dòng)。但并不代表完全躺在床上不動(dòng)，還是可以做此復(fù)原型運(yùn)動(dòng)，幫助產(chǎn)后復(fù)原。

禁忌八：忌提重物、忌用冷水洗東西

這些動(dòng)作都需要用力，用力時(shí)會(huì)拉扯到腹部的肌肉，對(duì)于身體尚未恢復(fù)，很容易會(huì)有腰酸背痛的情形，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦用力不當(dāng)還可能是發(fā)生內(nèi)出血。腹部肌肉的收縮也可能會(huì)影響惡露的排除。

媽媽不抱可愛(ài)的baby是不可能的事，建議媽媽盡量不要長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)抱著小baby，如果需要哺乳，可采臥床姿勢(shì)或是背后加上靠墊，不要使用腰力來(lái)支持，以免以后發(fā)生腰酸背痛的毛病。

禁忌九：忌有性行為

通常產(chǎn)后6-8周后是較適合恢復(fù)性行為的時(shí)機(jī)，而坐月子期間是產(chǎn)婦身體復(fù)原的時(shí)刻，自然就不宜有性行為。此外惡露的排除約需要3周左右的時(shí)間。如果實(shí)在等不及，最少也該有三個(gè)星期的緩沖期。