相信有不少女生都有冬天手腳冰涼的情況吧，一到冬天，手和腳就像冰鐵一樣，拔涼拔涼的，感覺自己每天都處于地窖當(dāng)中。那么，對于這種這種手腳容易冰涼的女生，冬天應(yīng)該怎么辦呢？有沒有什么辦法可以改善這種情況呢？今天，就讓我們一起來看看今天的內(nèi)容吧。

1、多穿衣服

可能有些人覺得這句話是廢話，其實不然哦，有些小姐姐為了冬天也能漂漂亮亮的，冬天穿的并不多哦，下半身穿的很少，有些人穿的就像春天穿的一樣，一條絲襪加一條薄薄的打底褲就過冬了，還有些人冬天只穿一條褲子。也有一些朋友冬天不僅下半身穿的少，上半身也穿的不多，有時候都不穿羽絨服和棉襖的。想要手腳暖和，穿的多是最重要的一點哦，我們努力做到風(fēng)度與溫度兼具。

2、泡腳

女性秋冬感覺到手腳冰涼，有一部分原因是體內(nèi)循環(huán)不暢，血液的循環(huán)不好。那么，我們可以每天晚上都花十分鐘泡腳，用熱水泡腳可以加速我們體內(nèi)的血液循環(huán)。我們還可以在熱水里加生姜，醋，和各種藥包。堅持一段時間，我們的睡眠會變得好很多，我們的身體也會循環(huán)的好一點。

3、運(yùn)動

我們都知道，當(dāng)人體感覺到冷的時候，我們搓一搓手，蹦一蹦，跳一跳就會感覺到暖和許多。當(dāng)我們運(yùn)動起來的時候，更加感覺不到寒冷了，并且運(yùn)動完以后，我們的血液循環(huán)會加速，身體也會變暖和，還能排除體內(nèi)的有毒物質(zhì)。我們可以在冬天做一些室內(nèi)運(yùn)動，如瑜伽，跳繩等有氧運(yùn)動。