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什么情況下不適合洗澡?哪些情況下要避免洗澡?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 14:23 洗澡睡前護(hù)膚

洗澡是很多人每天都會做的事情,洗澡非常舒適,可以有效緩解身體疲勞,清潔身體,保持干凈衛(wèi)生,不過洗澡也有一些需要注意的地方,洗澡的時候,身體血液循環(huán)速度加快,有時候不適合洗澡,那么什么情況下不適合洗澡?哪些情況下要避免洗澡?

什么情況下不適合洗澡?哪些情況下要避免洗澡?(1)

1、不宜洗澡的情況

1、冷水洗澡害處多

婦科專家說,洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng),如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經(jīng)緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因,特別是在經(jīng)期,哺乳期,懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激會引起女性內(nèi)分泌失調(diào),閉經(jīng),腹痛,而且許多細(xì)菌也會進(jìn)入女性私處引發(fā)女性私處炎等婦科疾病,嚴(yán)重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。對于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否則本來抵抗力較差,因冷的刺激,會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是,可以長期堅持用冷水洗臉,促進(jìn)血液循環(huán),起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用,還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

2、酒后不宜洗澡

酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內(nèi)的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡,血糖得不到及時補(bǔ)充,容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力,嚴(yán)重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。

3、飽餐后不宜洗澡

飽餐后洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應(yīng)相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。

4、發(fā)燒時不宜洗澡

當(dāng)人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發(fā)生意外。

5、勞動后不宜立即洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動后,均應(yīng)休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發(fā)生昏厥。

6、血壓過低時不宜洗澡

因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴(kuò)張,低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足,發(fā)生虛脫。

2、洗澡的好處

1、阻止干紋、龜裂

我們的腳每天都在走路并暴露在外,如果腳部的皮膚干,疼痛難忍的腳后跟龜裂或干燥就會出現(xiàn),從而影響你的最佳訓(xùn)練計劃。

在洗澡中使用浮石除掉干裂的皮膚。當(dāng)你的腳濕潤以后,更容易除掉那些皮膚,露出光滑健康的雙腳。

2、阻止暗瘡

你的肌膚每隔一些天就會像鱗片似的脫落,來阻止身體的突長。

使用絲瓜瓤或者糖做的磨砂膏(比鹽溫和)去除那些可能會阻塞毛孔,并且引發(fā)暗瘡的角質(zhì)層。

3、伸展運動

這可不是建議你在洗澡的時候做全部的瑜伽課程,因為這不安全,并且會浪費掉一噸水。

但用幾分鐘時間伸展下你的背可以釋放頭腦和肌肉的緊張感。兩腿開立,做深蹲,雙手合攏,放松地置于身前,同時用溫水淋浴你的背。

因為熱水對于緊張或者酸痛的肌肉極具療效,這會讓這一伸展運動更加有效。

4、消除鼻塞

熱水洗澡身體,僅僅會幫助你遠(yuǎn)離感冒或者鼻竇炎的傳染,但如果你已經(jīng)感染了,那么就在洗澡時使用洗鼻壺。

在蒸汽中呼吸五分鐘,然后在洗鼻壺中放入鹽,和花灑頭中的水——要擁有最完美的溫度。

水蒸氣不僅僅讓你的洗鼻壺效用更好,而且在你擤鼻涕的時候,也不會浪費紙巾。使用犀角狀的塑料洗鼻壺,那樣它滑落到地上你也不用擔(dān)心。

5、擺脫頭屑

一種天然的頭屑治療法,對頭皮沒有害處。

把以下物體混合:一杯蘋果醋,半杯溫水。在你洗完頭發(fā)之后,把這一混合液體倒在頭上,然后進(jìn)行按摩,讓它進(jìn)入頭發(fā)和頭皮。

這在洗澡時做非常好,因為你不必?fù)?dān)心用完之后一團(tuán)糟。除非你認(rèn)為難以忍受它的氣味,否則并不需要沖洗。

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