在懷孕的第18周的時候,在彩超下可以看到,準媽媽肚子里面的胎兒的骨骼了,而孕第18周的時候,胎兒的骨骼是比較軟的,所以準媽媽要補充鈣元素哦!在胎兒骨骼發(fā)育時期,胎兒對鈣元素的需求量是非常大的,那么懷孕18周胎兒有什么變化?懷孕18周注意什么?
本周,胎兒胎長約有20 cm,重200 克。雙頂徑的平均值為4.25±0.53cm,腹圍的平均值為12.41±l.89cm,股骨長為2.71±0.46cm。
胎兒的手指尖和腳趾尖肉墊已經(jīng)形成了,指紋也開始出現(xiàn)了。他的小眼睛移到了正確的位置,耳朵向頭部上移,絨毛開始覆蓋全身,腸道也開始咕咕運動了。
這時候,透過電腦斷層攝影可以明顯看出胎兒骨骼。如果你懷的是男孩,寶寶的生殖器已經(jīng)清晰可見,前列腺也正在形成了。
懷孕18周,現(xiàn)在你的體重增長了大約2.7kg。這時你的腹部原本平行連接的左右兩束腹直肌逐漸分離,分別向身體兩側伸長(腹圍大概在76-89cm之間),以容納不斷增大的子宮。你的臀部也會變寬變厚,主要是受孕激素影響,一方面脂肪容易堆積、另一方面骨盆上的骶髂關節(jié)和恥骨聯(lián)合的穩(wěn)定性都變差,再加上胎兒的壓力,恥骨聯(lián)合間隙會變寬。
1、預防鉛污染:你有沒有注意到日常生活中的鉛污染?孕婦慢性鉛中毒沒有臨床表現(xiàn),但是會導致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形等,所以一定要多加小心。不要用報紙包食物,不要用帶漆的筷子和容器,不要吃皮蛋,盡量少到馬路上,減少吸入汽車尾氣。
2、學會測胎心:現(xiàn)在借助聽診器,你可以清晰的聽到胎胎寶寶的心音了,胎心是胎寶寶像外界傳遞身體信息的重要方式,所以建議你和準爸學會自測心音,胎心的聲音就像小火車在開動的聲音,聽上去是規(guī)則的、無間隙的,如果心跳不規(guī)律,時快時慢就可能存在問題,要及時向醫(yī)生匯報。
3、每天數(shù)胎動:現(xiàn)在開始,數(shù)胎動該是你每天必做的功課了。一般是在早晨、中午、晚上各測一次,將三次測得的數(shù)值之和乘以4,就是12個小時的胎動數(shù)。在安靜的環(huán)境下,注意力集中,將你的雙手放在肚子上,用紐扣和糖果做標記,胎動一次就放一個紐扣到盒子里。
4、孕期疼痛:腰痛、腹痛、肋骨痛……懷孕期間你可能會遭遇各種疼痛,要怎么解決這些疼痛呢?孕期腹部不舒服是正常的,但是劇烈和持續(xù)的腹痛就要及時就醫(yī)了;由于子宮長大會上推肋骨,所以肋骨疼是正常的,每天將雙臂向頭伸展就可緩解肋骨痛;如果你腰痛比較輕微,可以做按摩操,這個就是準爸獻殷勤的時候了,讓他學幾招專業(yè)的按摩技巧來討你的歡心吧!
5、穿平底布鞋:現(xiàn)在你的肚子越來越大,身體重心前移,所以不要再穿高跟鞋了,會壓迫腹部,影響胎兒發(fā)育。現(xiàn)在的你最好準備一雙平底布鞋,要有牢固寬大的后跟支撐,才能走路平穩(wěn)。鞋子要鞋幫要柔軟,鞋子要寬大,鞋底最好有較深的防滑紋,以免摔倒。
1.考慮到寶寶骨骼發(fā)育和即將開始的視網(wǎng)膜發(fā)育,準媽媽應注意補充維生素A、鈣和磷。
2.由于食欲增加,準媽媽的進食會逐漸增多,有時會出現(xiàn)胃中脹滿。此時可服用1-2片酵母片,以增強消化功能。也可每天分4-5次吃飯,既補充相關營養(yǎng),也可改善因吃的太多而胃脹的感覺。
懷孕18周食譜推薦—核桃芝麻糯米粥
做法:糯米洗凈泡水1小時備用;核桃放入塑料袋中,敲成碎末狀備用。鍋內放核桃末。芝麻粉、糯米和適量水,一起煮開,改小火煮至粥稠,加糖調味即可。
功效:核桃和芝麻都有健腦益智的功效,有利于胎寶寶大腦發(fā)育。
懷孕18周食譜推薦—魚頭木耳湯
做法:將魚頭1個(約350克)洗凈,放入盆內,抹上精鹽。冬瓜切片,油菜切薄片,水發(fā)木耳摘洗干凈。沙鍋上火,倒油50克燒熱,把魚頭沿鍋邊放入,煎至兩面金黃,烹入料酒,加蓋略燜,加精鹽、蔥段、姜片、清水,用旺火燒沸,蓋上鍋蓋,用小火燜20分鐘,待魚眼突起,湯汁呈乳白色而濃稠時,放入冬瓜、木耳、油菜,加雞精、胡椒粉、燒沸后即可。
功效:有益于胎兒腦和神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起