隨著經(jīng)濟水平的提高，科技也越來越發(fā)達，越來越多的電子產(chǎn)品已經(jīng)進入到每家每戶中。雖然說電子產(chǎn)品的普及給人們的生活帶來了很多方便，但是單子產(chǎn)品的使用卻在嚴重傷害著孩子的眼睛。那么電子產(chǎn)品哪些特點會傷害眼睛呢?護眼有哪些正確方法?

1、電子產(chǎn)品會讓眼睛受累

1.色彩豐富、場景變化快是電子產(chǎn)品的特點，不過，屏幕上的圖案如果色彩、亮度變化頻繁而快速、閃爍，會使眼睛不舒服;

2.如果電子產(chǎn)品屏幕過小，比如手機的屏幕，字體、圖案太小或模糊不清，眼睛容易疲勞;

3.如果屋內(nèi)的光線太暗，電腦屏幕的色彩就會顯得過亮、刺眼;而房間里的光線如果太強，會使屏幕反光，影響清晰度;

4.看電視的合理距離是屏幕對角線長度的7-9倍，依此推算，看電腦或Pad時。

不管你怎么注意，眼睛離屏幕的距離都過近了，如果長時間、近距離地盯視電子屏幕，就讓近視眼有機可乘了;

5.有研究發(fā)現(xiàn)，無論看電子屏幕還是紙質書，眼球每小時都會運動1萬次以上，眼球的一系列肌肉都會發(fā)生緊張收縮而引起疲勞;

6.看電腦、玩游戲時，因為長時間盯著電子屏幕，眨眼次數(shù)減少。

導致眼睛表面水分蒸發(fā)，淚液膜不完整，又沒有通過眨眼的動作及時給予修復，就會造成眼睛干澀、疲勞。

上述是小編給大家介紹的關于電子產(chǎn)品的一些危害，主要是針對眼睛。容易引起眼疲勞、干澀、近視等等。那么到底孩子應該如何護眼呢?

2、寶寶的護眼秘笈

1.正確擺放電子產(chǎn)品

家里的電視機、游戲機等，應根據(jù)孩子的身高、座椅擺放，使顯示屏幕略低于眼睛。

兒童用平板電腦時，常常是捧在手里玩游戲，一般是近距離看電腦屏幕，家長一定要幫助控制孩子看屏幕的距離，屏幕與眼睛的距離保持60-80厘米。

2.光線、亮度要適中

孩子在玩電子產(chǎn)品時一定要注意房間的光線，不能太暗也不能太亮。如果寶寶處在光線不好的環(huán)境中，或者在顛簸的車上時，則要盡量避免讓其接觸電子產(chǎn)品。

此外，顯示器的亮度也不要太亮，調節(jié)到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚內(nèi)容但比周圍物體稍暗為宜。

3.控制時間注意休息

家長需要控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間，每次最好控制在15分鐘以內(nèi)，不要讓寶寶玩到眼睛發(fā)紅、揉眼、犯困等疲勞的程度。

提醒孩子在使用過程中要注意有意識地眨眼，看一會屏幕就看看遠處或做眼保健操。

玩耍過后，要帶寶寶到視野開闊的地方，讓眼睛得到很好的休息，同時可以讓寶寶玩一些球類游戲，讓眼睛可以進行各個方向的運動。

4.注意補充營養(yǎng)

充足的營養(yǎng)可以緩解寶寶的視覺疲勞，保護寶寶的眼睛。維生素A是維護正常視力的最重要營養(yǎng)素，家長要經(jīng)常為寶寶補充。

維生素A的最好來源是動物肝臟、奶類和蛋類，以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果。

總結：上文小編主要給大家介紹了有關電子產(chǎn)品傷害眼睛的特點以及幾個護眼秘笈。一定要注意休息、補充營養(yǎng)、正確使用電子產(chǎn)品等，讓孩子有雙健康明亮的雙眼!

3、寶寶如何遠離電子產(chǎn)品

1、限制寶寶看屏幕的時間

2歲以內(nèi)嬰兒不看電子屏幕;2歲的孩子看電視20～30分鐘之后就休息一段時間;3歲的孩子看電視也不能超過1個小時，看完一個節(jié)目后應到外面玩玩。嬰幼兒居住的房間不擺放電視。

溫馨提示：和孩子有個約定

寶寶不懂節(jié)制，看動畫或玩游戲總想一次玩?zhèn)€痛快，可是寶寶稚嫩的雙眼必須要得到休息。關掉電子產(chǎn)品，寶寶哭鬧怎么辦？

那就事先和孩子有個約定，并且家長一定要執(zhí)行這個約定，督促寶寶成為“言而有信”的人。家長可以和寶寶“拉鉤鉤”，如果寶寶看完了還要看，耍賴皮，那么，家長就可以取消一項他特別想做的事情，作為懲罰。讓寶寶懂得“游戲規(guī)則”。

2、哺乳和用餐時間遠離電視

雖然吃飯時看電視已然成為部分大人們的習慣，為了寶寶養(yǎng)成良好的生活習慣，更健康地成長，建議爸爸媽媽在小寶寶哺乳時間和用餐時間將電視關閉，仔細品味食物的味道，這樣有利于培養(yǎng)寶寶的飲食習慣，讓寶寶好好吃飯。

3、用親子活動替代電子產(chǎn)品

帶寶寶發(fā)現(xiàn)一兩項他喜歡的運動，然后陪他一起玩，運動技巧可以先忽略，重點讓寶寶享受運動的樂趣。

在家里和寶寶一起玩玩具做游戲，一起看有趣的圖書，或帶寶寶去旅行。這些看起來比打發(fā)寶寶看電視、玩電子游戲要麻煩的活動，不僅會讓寶寶遠離“屏幕”，還將為父母和寶寶帶來健康的身體和快樂的親子關系。

4、鼓勵寶寶和小朋友一起玩

爸爸媽媽可為寶寶準備一些可用于集體游戲的玩具，如積木、百科圖書等，邀請其他小朋友一起玩或鼓勵寶寶加入其他小朋友，不僅培養(yǎng)寶寶的分享合作意識，也為寶寶長大后社交方面的從容得體打下基礎。

5、到戶外親近綠色

父母多帶孩子走出家門，去野營、遠足、游玩，多帶孩子親近大自然。綠色的樹木有益于寶寶眼睛的放松，也能有益于寶寶身心健康。

6、父母應減少使用電子產(chǎn)品的時間

父母是孩子的榜樣，父母如果在孩子面前長時間使用電子產(chǎn)品，不僅給孩子提供了接觸電子產(chǎn)品的機會，也促使孩子效法父母的不良行為。

如果寶寶在玩電子產(chǎn)品時，家長要注意房間的光線，不能太暗也不能太亮，給寶寶提供一個良好的玩耍場所。如若寶寶處在過光線不好的環(huán)境中，或者在顛簸的車上時，則要盡量避免使寶寶接觸電子產(chǎn)品。