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榴蓮的核可以吃嗎?榴蓮核的功效作用有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 18:24 榴蓮零食水果

榴蓮是生活中很常見的熱帶水果,這種水果有較大的臭味,但是營養(yǎng)價值極高,適當食用具有很好的養(yǎng)生功效,而且不少人吃榴蓮的時候都會發(fā)現(xiàn)果核,那么榴蓮核可以吃嗎?榴蓮核的功效作用有哪些?榴蓮核是可以吃的,下面就來詳細了解吧。

榴蓮的核可以吃嗎?榴蓮核的功效作用有哪些?(1)

1、榴蓮的核能吃嗎

答案是肯定的。榴蓮的核可以直接剝皮吃,其味道有點像板栗;也可以煮來吃,其煮的水可以喝,有治療皮膚病的作用;也可以作為炒菜的一種素材呢。

榴蓮核也有一定的藥用價值,廣東民間就有用榴蓮核煲湯的做法。相對榴蓮果肉,榴蓮的核質(zhì)較溫和,曬干煮湯有補腎、健脾的作用。榴蓮果核用來煲湯,剝?nèi)ネ馄ず蠛椭髁弦黄鹣洛仧鯛€,口感軟糯像芋頭,也像栗子,有補腎、健脾的作用,甚至有說營養(yǎng)價值要超過果肉呢。榴蓮核也可以和其他水果放在一起煮甜羹味道十分可口。食療:15克榴蓮核、2兩瘦肉、適量桂圓肉,加水煮,可溫補腎。

榴蓮的核食用價值也是比較高的,所以榴蓮的核能吃嗎這個問題必須成為愛好榴蓮人的一個常識問題。不但榴蓮的核能吃,連榴蓮殼也是可以食用的。在廣東榴蓮殼常常用來煲湯,具有敗火的功效,而且對皮膚瘙癢有一定的療效。

2、吃榴蓮的禁忌

1、吃榴蓮不可過多,因其豐富的營養(yǎng),腸胃無法完全吸收時會上火。正常人每天榴蓮的適用量是不超過100克。

2、成熟后自然裂口的榴蓮存放時間不能太久;當嗅到一股酒精味時,一定是變質(zhì)了,千萬不要購買和食用,否則就容易出現(xiàn)腹痛腹瀉癥狀。

3、榴蓮雖富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便秘,此時多喝白開水可助消化。

4、榴蓮含熱量及糖分較高,因此肥胖人宜少吃,糖尿病者更不應該進食。它亦含較高的鉀,患心臟病和腎病的人要盡量少吃。

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