馬上就要到吃蝦的季節(jié)了，現(xiàn)在已經(jīng)有很多人開始吃蝦的了，不管是龍蝦還是基圍蝦都是含有很豐富的營養(yǎng)價值的，但是要注意食用的禁忌，蝦屬于發(fā)物， 并不是每一個人都可以吃蝦的，有很多孕婦也喜歡吃蝦，那懷孕初期可以吃蝦嗎？孕早期可以吃蝦嗎？

1、懷孕初期可以吃蝦嗎

懷孕初期可以吃蝦，蝦含有豐富的鈣、鋅等微量元素，孕婦適量吃蝦或蝦皮，可以補充鈣、鋅等營養(yǎng)成分，尤其是鈣，可以促進胎兒的成長，但若是孕婦對蝦等海鮮產(chǎn)品過敏，則不宜吃蝦。

2、懷孕初期吃蝦的好處

懷孕初期吃蝦能補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，蝦的營養(yǎng)價值很高，全身是寶。蝦腦，含有人體必需的氨基酸、腦磷脂等營養(yǎng)成分，蝦肉含有大量蛋白質(zhì)、碳水化合物，蝦皮含有蝦紅素、鈣、磷、鉀等多種人類所需的營養(yǎng)成分，蝦是高蛋白、低脂肪的水產(chǎn)品。此外，蝦還含有豐富的胡蘿卜素、維生素和人體必需的8種氨基酸。所以，吃蝦不僅對孕婦有利，對胎兒的發(fā)育也非常有益。

3、吃蝦時不宜吃什么

(1)維生素C

孕婦在食用蝦時不能同時服用大量維生素C，因為蝦含有高濃度五價砷化合物，其本身對人體無害，但若同時服用大量維生素C時，五價砷會被還原成三價砷，也就是三氧化二砷，俗稱砒霜，會導(dǎo)致急性砷中毒，嚴(yán)重者還會危及生命。因此吃蝦時不要和富含維生素C的水果一起吃，如檸檬、柑橘等。

(2)含鞣酸較多的食物

蝦含有較高的蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)素，若同含鞣酸量較高的食物一起吃，不僅會降低蝦的營養(yǎng)成分，而且會使蝦中的鈣類與鞣酸結(jié)合，生成一種不易消化的物質(zhì)，導(dǎo)致嘔吐、頭暈、惡心、腹痛等癥狀。因此，茶葉、柿子、葡萄、石榴、山楂等含鞣酸較多的水果，不能與蝦同食，至少要隔開兩小時。

4、懷孕初期吃蝦注意

1、懷孕初期吃蝦的時候要把蝦清理干凈，尤其是蝦里面的一些臟東西，如身上的黑線，都要清除完。

2、若是爆眼或冷凍蝦，孕婦最好不要食用。

3、孕婦吃蝦要適量，不可一次吃過多的蝦，否則可能引起不適。

4、孕婦不可吃隔夜的蝦，此外，也不要吃蝦醬，以防有些蝦醬是爛蝦死魚配制而成。

5、孕婦吃蝦的好處

(1)給孕婦補充蛋白質(zhì)

在每一百克新鮮的蝦肉中含有20.6g蛋白質(zhì)，是孕婦補充蛋白質(zhì)的主要食物來源之一。孕婦在孕期時，器官和組織中的蛋白質(zhì)代謝較為旺盛，蛋白質(zhì)消耗逐漸增多，這個時候孕婦多吃點蝦補充足夠的蛋白質(zhì)，能夠維持子宮、胎盤、乳腺的健康成長。

(2)保證孕婦正常孕育胎兒

蝦中含有大量的碘，孕婦對碘的需求也很大，如果孕婦缺乏碘容易出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒先天性畸形等，所以孕婦可以多吃蝦補充足夠的碘，有利于保胎安胎。需要注意的是如果攝入碘的含量過高也會引起大脖子病（高碘性甲狀腺腫）。