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經(jīng)期補(bǔ)血吃什么甜品?經(jīng)期補(bǔ)血的甜品有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 18:16 經(jīng)期補(bǔ)血甜品

經(jīng)期的時(shí)候,女性血液會(huì)流失,所以補(bǔ)血對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常重要的,補(bǔ)血的食物有很多,很多女同房吃甜品,一些補(bǔ)血的食物可以做出美味的甜品,適合女性在經(jīng)期的時(shí)候食用,那么經(jīng)期補(bǔ)血吃什么甜品?經(jīng)期補(bǔ)血的甜品有哪些?一起來(lái)看看吧!

經(jīng)期補(bǔ)血吃什么甜品?經(jīng)期補(bǔ)血的甜品有哪些?(1)

1、經(jīng)期補(bǔ)血甜品

1、姜棗紅糖水:干姜、大棗、紅糖各30克。做法是將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎水,喝湯,吃大棗。具有溫經(jīng)散寒的功效。適用于寒性痛經(jīng)以及面部長(zhǎng)黃褐斑的女性。

2、山楂桂枝紅糖湯:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎至l碗時(shí),加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可飲用。具有溫經(jīng)通脈,化淤止痛的功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。

3、烏梅紅糖飲:烏梅15克,紅糖30克。將烏梅、紅糖一起倒入煲內(nèi),加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。具有補(bǔ)血止血,美膚悅顏的功效。適用于月經(jīng)過(guò)多或功能性子宮出血。

4、黑木耳紅棗飲:黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。具有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血,美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過(guò)多,貧血及身體虛弱者。

5、韭汁紅糖飲:鮮韭菜300克,紅糖100克。將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi),加清水少許煮沸,至紅糖融化后兌入韭菜汁,即可飲用。具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng),并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。

2、補(bǔ)血的食療方

(1)烏雞白鳳湯

食材:烏雞、蔥姜鹽、枸杞、雞精

做法:將烏雞放入壓力鍋內(nèi)鍋里,然后再放入準(zhǔn)備好的蔥、姜、鹽、枸杞、雞精、醋適量清水,壓力鍋調(diào)到雞檔,保壓時(shí)間15分鐘,出鍋后撒入少許香菜即可食用。

作用:烏雞白鳳湯鮮香味美,營(yíng)養(yǎng)豐富,而且烏雞營(yíng)養(yǎng)豐富,補(bǔ)血益氣效果好,具有較高的藥用價(jià)值,是經(jīng)期失血過(guò)多女人的首選。

(2)生姜燉烏雞

食材:鮮生姜、小烏雞、黃芪、人參、當(dāng)歸、紅棗。

做法:把準(zhǔn)備好的鮮生姜30克切成薄片,以順序排列置鍋底;小烏雞1只,去凈毛及內(nèi)臟,破開雞胸,平鋪鍋中,加水適量,快熟的時(shí)候放入準(zhǔn)備好的人參、當(dāng)歸、黃芪等中藥材。

作用:烏雞對(duì)女性比較有幫助,但生完孩子的經(jīng)常喝乳鴿湯,也是大補(bǔ)的。處于經(jīng)期的女性同樣也可以喝生姜燉烏雞,但同時(shí)要注意輪流換著喝。

(3)歸地?zé)蛉?

食材:羊肉500克,當(dāng)歸、生地各15克,干姜10克。

做法:羊肉洗凈,切塊,放砂鍋中,并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。

作用:溫中補(bǔ)虛,益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多,色淡質(zhì)虛,面色無(wú)華,神疲氣短,懶言,舌質(zhì)淡,脈弱無(wú)力。

(4)龍眼黑豆大棗飲

食材:龍眼肉15克,黑豆30克,大棗1枚。

做法:把準(zhǔn)備好的黑豆用水煮熟后留取豆汁,然后將黑豆去除放入棗,等到棗熟的時(shí)候再放入龍眼肉微煮,成黑紅色藥飲。

作用:在月經(jīng)期間喝喝什么好的問(wèn)題上,龍眼黑豆大棗飲絕對(duì)是不錯(cuò)的選擇,龍眼本身就具有很好的補(bǔ)血功效,再加上同樣具有補(bǔ)血功效的大棗,在經(jīng)期飲用再適合不過(guò)了。

(5)羊脖子燉黃芪

食材:羯羊脖子1個(gè),黃芪飲片60克,姜蔥香料適量。

做法:將羯羊脖子放入適量冷水中煮沸,去掉表層的油沫后再煮半小時(shí)時(shí)間,然后將黃芪飲片用紗布包好,放入鍋內(nèi)同煮,等到差不多快熟的時(shí)候再放入姜、蔥、香料。

作用:羊脖子燉黃芪有補(bǔ)氣補(bǔ)血、扶贏愈瘡功效。女人月經(jīng)期失血過(guò)多正可以食用補(bǔ)血。

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