對(duì)于按摩大家都非常熟悉了,這是一種基于中醫(yī)穴位理論的重要理療方式,大家知道的最常用的就是用來緩解身體疲勞。合理按摩的功效很多,據(jù)說對(duì)促進(jìn)女性胸部發(fā)育也有效果,當(dāng)然前提是合理按摩。那么有效豐胸該按摩哪些穴位?按摩什么穴位能豐胸?
胸部長(zhǎng)不大,可能是氣血循環(huán)太差所致
中醫(yī)師表示,女性胸部發(fā)育不良與「氣血不足」、「肝氣郁結(jié)」有關(guān),患者容易因先天體質(zhì)、生活飲食失當(dāng)或坐姿不良,肝經(jīng)和胃經(jīng)的氣血瘀滯,無法輸送養(yǎng)分上達(dá)胸部組織,乳房的氣血循環(huán)太差就會(huì)造成乳腺不通暢,進(jìn)而影響發(fā)育,不僅傷身害體,胸部也會(huì)長(zhǎng)不大。
咪咪升級(jí)計(jì)劃需從平日做起,中醫(yī)師建議愛美女性,平日可以在肋骨和腹直肌兩側(cè),亦即肝經(jīng)循行的部位,以不痛為原則,每天輕拍3次,每次20至30下,可幫助暢通乳腺。
此外,也可多按摩乳房四周的膻中穴、乳根穴,走胃經(jīng)的足三里穴、豐隆穴,走肝經(jīng)的三陰交穴,達(dá)到打通氣血、豐胸的效果。
膻中穴:位于胸部,2個(gè)乳頭連線的中點(diǎn)。
乳根穴:位于前胸,乳頭正下方、乳房根部凹陷處,約為第5肋骨間隙處。
足三里穴:位于膝眼下3寸的凹溝處。
豐隆穴:位于外踝最高處與外膝眼連線之中點(diǎn),脛骨前緣2橫指處。
三陰交穴:位于小腿內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
(1)膻中
穴位:胸骨正中線上,與第4、5根肋骨交界的地方,兩乳頭正中間。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理:豐胸、通暢乳腺。
(2)乳根
穴位:下緣,胸部?jī)蓚?cè),第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側(cè)處。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
豐胸原理:健胸、通暢乳腺。
(3)大包
穴位:腑窩下,距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理:化淤解郁、通乳。
(4)神封
穴位:胸口兩側(cè),介于胸口正中與乳頭之間,距胸中行各5厘米處(約3指寬度)。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:母乳分泌不足、心臟病、胸悶咳嗽。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起