很多女性平時都喜歡喝蜂蜜水，蜂蜜水是一種很好的飲品，很多人都喜歡喝蜂蜜水，蜂蜜有促進(jìn)消化和潤腸的作用，對于女性來說還能起到護(hù)膚的效果，不少女性每天都會喝蜂蜜水，有一些孕婦也喜歡，那懷孕期間可以喝蜂蜜水嗎？懷孕喝蜂蜜水好嗎？

1、可以喝蜂蜜水嗎

懷孕期間可以喝蜂蜜水。蜂蜜可以促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極的作用，但是孕媽媽要正確的選擇蜂蜜和使用蜂蜜，才能對自身和寶寶都有利。

2、對胎兒有影響嗎

懷孕期間孕媽媽喝蜂蜜水能有助于胎兒的大腦發(fā)育，因為在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智的重要要素，所以懷孕期間喝蜂蜜水對胎兒有很大的益處。

3、喝蜂蜜水的好處

(1)預(yù)防孕期各種疾病

懷孕期間喝蜂蜜水可以有效的預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病，蜂蜜中的鉀進(jìn)入人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡，對于有胃腸道潰瘍的孕媽媽，還能增強(qiáng)體質(zhì)，緩解癥狀。

(2)緩解孕期便秘

蜂蜜具有潤腸通便的作用，孕媽媽食用蜂蜜會有效的預(yù)防便秘及痔瘡，但不能食用太多會導(dǎo)致腹瀉，建議每天不要超過一大勺。

(3)安神助眠

孕媽媽在睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補(bǔ)腦、養(yǎng)血滋陰的功效，能夠治療多夢易醒、睡眠不香，但是蜂蜜只能用40度左右的溫水沖，這樣才能保持蜂蜜中的營養(yǎng)和活性酶不被破壞。

(4)滋潤肌膚

天然的蜂蜜孕媽媽可以作為潤膚劑經(jīng)常外擦，如果用蜂蜜調(diào)勻適量面粉，涂在面部及手背上，就能對皮膚的表皮、真皮起直接營養(yǎng)作用，可促進(jìn)細(xì)胞新生，增強(qiáng)皮膚的新陳代謝能力。

4、懷孕怎么喝蜂蜜水

懷孕期間喝蜂蜜水，最好是夏天的花或春天的花釀出來的蜂蜜，因為頭批花粉，污染少，且花粉質(zhì)量好，釀出來的蜂蜜自然質(zhì)量也更高。而在兌蜂蜜水時，最好用40度左右的溫水沖服，若使用過熱的水會損失蜂蜜的維生素，使生物酶失活，降低原本蜂蜜的營養(yǎng)價值。此外，孕媽媽每天不宜超過一大勺，食用太多，容易導(dǎo)致腹瀉，甚至流產(chǎn)。

5、蜂蜜水減肥法

雖然蜂蜜有一定的減肥功效，但是蜂蜜的熱量也不低，所以在攝取一定量的蜂蜜時，相應(yīng)要減少其它食物的攝入量!

減肥來試試蜂蜜水減肥法：

蜂蜜水做法：

材料：蜜糖、茶、水。其中的蜂蜜和茶沒有什么特別的規(guī)定，可根據(jù)各人的口味，但是最好是成份純正和天然有機(jī)者，水也最好是礦泉水或凈化水。

做法：每杯蜂蜜飲料調(diào)制分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g)即可。

飲用：進(jìn)行餐單期間，首先要大量喝清水，這樣有助身體排毒。