一般的并不都是在六個(gè)月左右開(kāi)始添加輔食的，但是有一些媽媽會(huì)在這之前給寶寶喝一些果汁，喝果汁確實(shí)有很多好處，但是寶寶的腸胃一般都不是很好，所以要注意寒性的果汁最好不要給寶寶喝，那四個(gè)月寶寶可以喝什么果汁？4個(gè)月寶寶喝什么果汁？

1、蘋(píng)果汁

食材：蘋(píng)果1個(gè)。

做法：先把蘋(píng)果清洗干凈去皮去核，然后用擦板擦出絲，最后用干凈的紗布包住蘋(píng)果絲擠出汁來(lái)或者切成小塊用榨汁機(jī)榨成汁也可以。

作用：蘋(píng)果富含維生素B族和食物纖維，其中的不溶性纖維可以進(jìn)入的腸道，起到清潔寶寶消化道，提高機(jī)體新陳代謝，改善胃腸功能的作用。而B(niǎo)族維生素能促進(jìn)寶寶的消化液分泌，維持和增加腸蠕動(dòng)，對(duì)寶寶的消化和吸收有好處。

2、香蕉汁

食材：香蕉1根。

做法：先把香蕉去皮切片，然后放入榨汁機(jī)里，加入適量的冷開(kāi)水打成汁即可。

作用：香蕉含有多種微量元素與維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。其中維生素A，能增強(qiáng)寶寶抵抗力，維持正常的視力發(fā)育。而硫胺素有促進(jìn)食欲、幫助寶寶消化的作用。

3、橘子汁

食材：橘子500克。

做法：先把橘子去皮放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁，然后去掉渣將汁液過(guò)濾出來(lái)即可。

作用：橘子富含纖維素及多種營(yíng)養(yǎng)素，不僅能促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，幫助寶寶消化，適量食用可以在一定程度上緩解寶寶便秘。但是給寶寶吃橘子汁要適量，食用過(guò)多容易上火。

4、獼猴桃汁

食材：獼猴桃3—4個(gè)，水適量。

做法：先把獼猴桃削皮切成小塊，然后放入榨汁機(jī)內(nèi)，加入適量的水打成汁即可。

作用：獼猴桃中含有豐富的膳食纖維和維生素C，能夠促進(jìn)寶寶腸胃的消化功能，吸附和帶走腸道內(nèi)的多種有害物質(zhì)及油膩脂肪，還能對(duì)寶寶的皮膚有好處。

5、鮮榨果汁要注意什么

1、一般在榨汁完成之后，表面上都會(huì)漂浮著一些白色的泡沫，這些泡沫因?yàn)闆](méi)有什么味道，甚至看起來(lái)沒(méi)有那么的好看就被扔掉了。而科學(xué)研究表明，這層泡沫中富含人體所需的酵素，酵素對(duì)于人體是非常有好處的，例如抗炎抗菌，凈化血液，增強(qiáng)人體免疫力等等，但是這種酵素在空氣中不會(huì)停留太長(zhǎng)時(shí)間，只有盡快的將其喝完才能保證其活性。

2、橘類(lèi)中的水果例如橘子、橙子、柚子等等表面都會(huì)有一層白色的海綿層，這種海綿層富含維生素C和生物黃酮素，這兩種元素都是對(duì)人體很有營(yíng)養(yǎng)的，所以在飲用橘類(lèi)果汁時(shí)一定不要將它剝掉。

3、在制作炸鮮果汁的過(guò)程中千萬(wàn)不要使用鋁制容器盛放，鋁是一種對(duì)人體有害的元素，會(huì)直接損害腦神經(jīng)細(xì)胞，讓人變得反應(yīng)遲鈍，記憶力下降，而鮮榨果蔬汁中的檸檬酸以及果酸都會(huì)促進(jìn)人體對(duì)鋁的吸收，因此切記在盛放水果時(shí)不要用鋁制品。

4、鮮榨蔬果汁不同于現(xiàn)在市面上的罐裝、袋裝的100%果汁飲料，鮮榨果蔬汁富含維生素C、礦物質(zhì)、植物性化學(xué)物質(zhì)及酶等營(yíng)養(yǎng)成分，飲用鮮榨果汁之后會(huì)讓人有一種神清氣爽的感覺(jué)。但罐裝、瓶裝等100%果汁飲料與鮮榨果汁相比就顯得有些“營(yíng)養(yǎng)不良”了，這樣的果汁在加工過(guò)程中，為了能保存更長(zhǎng)的時(shí)間，都需要經(jīng)過(guò)高溫殺菌處理，果蔬汁中的維生素和酶在生產(chǎn)過(guò)程中就已經(jīng)流失了。

5、剛剛榨過(guò)的果蔬汁需要馬上飲用，為了不讓果蔬汁中的營(yíng)養(yǎng)成分流失，應(yīng)盡快的飲用，如果飲用不完，可以存入冰箱，但時(shí)間不可以超過(guò)24小時(shí)。

6、鮮榨果蔬汁在榨汁前需用開(kāi)水燙一下。燙一下可以殺滅水果、蔬菜上面的氧化酶、及農(nóng)藥，也可以使它們的組織微軟一些，再進(jìn)行榨汁可以減少營(yíng)養(yǎng)成分的流失，增加水果的出汁率，還可以使果汁的顏色相對(duì)更加鮮艷并延長(zhǎng)保存時(shí)間。