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夏天月經(jīng)期間可以吃西瓜嗎?夏天來月經(jīng)可以吃西瓜嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 17:32 月經(jīng)西瓜經(jīng)期水果

夏季的時候天氣是非常熱的,這時候很多水果都成熟了,很多水果都有降暑解渴的效果,所以不少人在夏季的時候會特別喜歡吃水果,但是女性在夏季的時候會遇到經(jīng)期,女性最討厭的就是這個時刻,那夏天月經(jīng)期間可以吃西瓜嗎?夏天來月經(jīng)可以吃西瓜嗎?

夏天月經(jīng)期間可以吃西瓜嗎?夏天來月經(jīng)可以吃西瓜嗎?(1)

1、可以吃西瓜嗎

夏天月經(jīng)期內(nèi)最好不要吃西瓜。

雖然西瓜水分含量足,并且還含有多種其他營養(yǎng)物質(zhì),具有降溫消暑、清熱止渴的作用,但是西瓜性寒,在經(jīng)期內(nèi)吃的話有可能導(dǎo)致痛經(jīng)。因此各位女性朋友在夏季還是選擇其他的消暑食物吧,經(jīng)期內(nèi)就不要吃西瓜了。

2、吃了會有什么影響

(1)導(dǎo)致痛經(jīng)

西瓜性寒,夏季經(jīng)期內(nèi)食用會導(dǎo)致經(jīng)血運行不暢,從而產(chǎn)生血塊,造成痛經(jīng)的癥狀。同時,有些女性也會出現(xiàn)經(jīng)血減少的情況。因此無論是夏季還是其他季節(jié),女性來月經(jīng)時都最好不要食用西瓜,以免對身體造成損害。

(2)影響食欲

夏季天氣較熱,容易出現(xiàn)食欲不振的情況。西瓜雖然能夠降溫消暑,補充部分人體所需的營養(yǎng),但是它所含的糖分也高,吃太多會讓人產(chǎn)生飽腹感,從而影響其他食物的攝入。而夏季本來就容易食欲不佳,經(jīng)期內(nèi)的女性又需要補充大量營養(yǎng),吃不了正餐會使女性更虛弱。

3、可以吃什么水果

夏季經(jīng)期可以吃一些性平的水果,例如蘋果、葡萄等。當(dāng)然,體質(zhì)較虛的女性也還可以吃一些性溫的水果來調(diào)理氣血,比如桃子、荔枝等,但是要注意這些水果也不可以多吃,吃太多會導(dǎo)致上火。除此之外,無論什么水果,夏季經(jīng)期內(nèi)絕不可以吃冰鎮(zhèn)過的,否則會對身體造成損害。

4、經(jīng)期內(nèi)不宜吃的食物

一般來說,經(jīng)期內(nèi)不宜吃性寒的食物,同時一些含咖啡因的飲料也不適合飲用。

經(jīng)期不宜吃的蔬菜:冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、海帶、竹筍等。

經(jīng)期不宜吃的葷菜:蟹、田螺等海鮮食品。

經(jīng)期不宜吃的水果:梨子、橘子、西瓜、柚子等。

其他食物:茶、冰淇淋、含咖啡因的飲料等。

5、西瓜皮能美容

1、冰鎮(zhèn)后的西瓜皮能夠鎮(zhèn)靜并治療被曬傷的皮膚,經(jīng)常使用有較明顯的增白作用。

2、西瓜肉中含有極高量的維生素A、維生素B和維生素C,而這些全部是保持肌膚健康和潤澤所必需的養(yǎng)分。

3、西瓜有清熱解暑、利尿除煩等功效。用西瓜按摩以及敷臉,感覺清新舒爽??墒辜∧w細(xì)膩、白凈、富有光澤。

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