大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁(yè) > 人群 > 幼兒 > 4個(gè)月寶寶喝什么菜汁?四個(gè)月寶寶有什么菜汁可以吃嗎?[圖]

4個(gè)月寶寶喝什么菜汁?四個(gè)月寶寶有什么菜汁可以吃嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 17:30 寶寶蔬菜果汁果蔬汁

很多媽媽會(huì)經(jīng)常給寶寶喝一些有營(yíng)養(yǎng)的果汁或者是蔬菜汁,不管是果汁還是蔬菜汁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是比較高的,當(dāng)然不同時(shí)期的寶寶可以吃的食物是不一樣的,有的媽媽會(huì)在寶寶四個(gè)月大的時(shí)候就給寶寶喝果蔬汁,那4個(gè)月寶寶喝什么菜汁?四個(gè)月寶寶有什么菜汁可以吃嗎?

4個(gè)月寶寶喝什么菜汁?四個(gè)月寶寶有什么菜汁可以吃嗎?(1)

1、青菜汁

食材:青菜1把。

做法:先把青菜洗干凈,然后放在盤里浸泡30分鐘左右后撈出青菜切碎待用;再在鍋內(nèi)加入一小碗清水,煮沸后將碎菜加入,蓋好鍋蓋再煮5分鐘,最后用湯勺壓菜取汁即可。

作用:青菜中含有豐富的維生素C和膳食纖維,一方面能增強(qiáng)寶寶的抵抗力,另一方面還可以增強(qiáng)腸道蠕動(dòng),促進(jìn)消化,預(yù)防寶寶便秘。

2、胡蘿卜汁

食材:胡蘿卜1根,適量的水。

做法:先把胡蘿卜洗干凈切成小塊,然后放入小鍋內(nèi),加30—50毫升的水煮沸,再用小火煮10分鐘;將渣過(guò)濾掉后將汁倒入小碗內(nèi)即可。

作用:胡蘿卜含有豐富的維生素A和其它維生素,有健脾消食、潤(rùn)腸通便、明目等功效,能增強(qiáng)寶寶的食欲,還能預(yù)防潰瘍。

3、西紅柿汁

食材:西紅柿1個(gè)。

做法:將熟透的西紅柿放在在開水中燙2—3分鐘,取出剝掉皮;然后將已去皮的西紅柿切碎,最后用干凈的紗布把切碎的西紅柿包裹后擠出汁水即可,或者用榨汁機(jī)榨成汁也可以。

作用:西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,各種維生素含量都很高,比蘋果、梨、香蕉、葡萄等高2-4倍。西紅柿還含有大量果酸,對(duì)維生素C有保護(hù)作用,對(duì)寶寶的皮膚有好處,而且做熟給寶寶吃很容易讓吸收其營(yíng)養(yǎng)。

4、南瓜汁

食材:南瓜一塊。

做法:先把南瓜去皮去籽后切成小丁,然后將南瓜放入鍋中隔水蒸熟,再取出放入蘇榨汁機(jī)內(nèi),加入少量的水打成汁即可。

作用:南瓜內(nèi)含有大量維生素和果膠。果膠有很好的吸附性,清除寶寶體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)從而起到解毒作用;果膠還可以保護(hù)寶寶的胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化。

5、寶寶添加輔食前要注意

(1)消化系統(tǒng)需發(fā)育

在出生后的前幾個(gè)月里,寶寶的消化系統(tǒng)還不能處理奶水之外的其他食物。因?yàn)橥僖旱矸勖冈诿總€(gè)寶寶出生的時(shí)候就有,但是一種名叫胰腺淀粉酶,和唾液淀粉酶一起,負(fù)責(zé)消化淀粉類物質(zhì)的酶,卻在至少得在三個(gè)月后才形成,六個(gè)月以后才充足形成。

因此,在六個(gè)月內(nèi),寶寶體內(nèi)雖然有消化淀粉酶,但是它們的量并不充足,而且能力也是非常有限的。

(2)寶寶越吸母乳越多

如果減少喂母乳的時(shí)間,媽媽的乳汁分泌也就會(huì)因?yàn)榇碳p少而減少,從而導(dǎo)致寶寶無(wú)法獲得足夠的“最佳營(yíng)養(yǎng)”。除此之外,寶寶的胃容量也比成年人的小很多,如果過(guò)早添加輔食,會(huì)占用本來(lái)就不大的胃容量,更加難以消化,攝取不了母乳提供的營(yíng)養(yǎng)成分。

再者,在一些極端的情況下,如果減少六個(gè)月內(nèi)寶寶的母乳或者配方奶,會(huì)導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不良情況加重。

(3)要等寶寶推舌反射后

新生寶寶有一種先天性的非條件反射——推舌反射,這種反射也叫挺舌反射,就是說(shuō)寶寶的舌頭會(huì)對(duì)進(jìn)入嘴巴里的固體食物或者硬物推出,以此來(lái)防止外來(lái)異物進(jìn)入喉部導(dǎo)致窒息,而這種反射一般會(huì)在寶寶六個(gè)月左右消失。

如果媽媽過(guò)早為寶寶引入固體食物并不會(huì)縮短寶寶的推舌反射,僅僅是延遲了寶寶接受固體食物的時(shí)間。

新生寶寶都會(huì)有一些天生的自我保護(hù)意識(shí),不要因?yàn)樽寣殞氝^(guò)早地添加輔食而破壞了這個(gè)意識(shí)。有些新媽媽不懂得寶寶的推舌反射,會(huì)誤以為寶寶拒絕吃東西,以為寶寶是飽了,其實(shí)寶寶是在拒絕放在嘴里的硬物。寶寶到六個(gè)月的時(shí)候,進(jìn)食行為開始由吸轉(zhuǎn)咬,到了7-9個(gè)月,才逐漸變成咀嚼。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群