寶寶因?yàn)檠例X還在發(fā)育期間,所以寶寶的牙齒需要注意護(hù)理,如果護(hù)理不得當(dāng),是會(huì)影響到牙齒的成型以及健康的,比如很多小孩子因?yàn)樾〉臅r(shí)候沒(méi)有注意,牙齒長(zhǎng)大了之后就不太整齊。那么,什么習(xí)慣對(duì)寶寶牙齒有害?哪些習(xí)慣會(huì)傷害寶寶的牙齒?
1、喝止咳糖漿不漱口
眾所周知,糖會(huì)引起齲齒,但大家通常都會(huì)忽略一些“隱形”的糖。止咳藥大多數(shù)含糖,服止咳糖漿、咽喉含片后,一定要刷牙或漱口。
2、冷熱交替
熱的食物和生冷食物會(huì)刺激牙齦,引起牙痛。尤其是有些人習(xí)慣嚼冰,刺激牙齦的同時(shí),還會(huì)磨損牙齒,甚至使牙齒斷裂。
3、睡前喝奶
很多媽媽會(huì)在睡前給寶寶喝些果汁、牛奶等,殊不知,這樣很傷寶寶的牙齒。
4、用牙齒開(kāi)東西
用牙齒開(kāi)瓶蓋或塑料包裝雖然很方便,但牙齒會(huì)產(chǎn)生裂紋,同時(shí)還會(huì)接觸包裝上的細(xì)菌。
5、磨牙
壓力大等會(huì)引起睡覺(jué)時(shí)磨牙,使牙齒嚴(yán)重受損。磨牙的習(xí)慣很難控制,在白天避免吃生硬的食物可以減輕疼痛和磨牙造成的損害。
6、暴飲暴食
暴飲暴食往往會(huì)帶來(lái)過(guò)量的糖和酸,導(dǎo)致蛀牙。另外,吃零食時(shí)口腔分泌的唾液較少,食物更容易殘留在牙齒上。尤其是淀粉類(lèi)食物,如薯片。吃完最好用牙線清潔齒縫中的食物殘?jiān)詼p少對(duì)牙齒的損害。
牙齒基質(zhì)所需的重要營(yíng)養(yǎng)是蛋白質(zhì),所以要多吃雞、魚(yú)、肉、蛋、豆腐等食品。牙釉質(zhì)發(fā)育更需要維生素A、鎂離子,而豬肝、米面、胡蘿卜、蛋黃中所含這些物
質(zhì)較多。牙本質(zhì)形成所需的重要營(yíng)養(yǎng)是維生素C。維生素D、鈣離子、磷離子有助于牙齒的鈣化,富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物有牛奶、魚(yú)肝油、肉骨頭、帶魚(yú)、豬肉和豆腐。氟離子有助于提高牙齒的抗酸能力,海蝦、海帶、麥面中有豐富的氟離子。在攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)時(shí)還要注意到對(duì)不同食物采用不同的烹調(diào)方法,以免破壞了其中的營(yíng)養(yǎng)。
促進(jìn)胎兒牙齒發(fā)育吃什么好?以上這些食物,準(zhǔn)媽媽可以多吃哦。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起