子宮的健康對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)是非常重要的，因此在平時(shí)的日常生活當(dāng)中女性朋友們要好好的保養(yǎng)自己的子宮健康，下面小編給女性朋友們介紹了一些保養(yǎng)子宮的食療，希望對(duì)女性朋友們保護(hù)子宮健康有幫助。那么日常保養(yǎng)子宮的食療有哪些？按摩哪些穴位可以保護(hù)子宮？

一、保養(yǎng)子宮食療

1、參芪母雞

老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周?chē)?，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用。適用于子宮的調(diào)補(bǔ)。

2、豆?jié){大米粥

豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤(rùn)燥作用。適用于體虛子宮的調(diào)養(yǎng)。

3、糖餞紅棗

干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。

棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi)，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。

4、荔枝大棗湯

干荔枝，干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血，流產(chǎn)后子宮的調(diào)養(yǎng)。

5、雞蛋棗湯

雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后子宮的調(diào)養(yǎng)。

6、乳鴿枸杞湯

乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。

吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。

二、保護(hù)子宮的穴位

1、子宮穴

位于下腹部，臍下一橫掌處正中?？烧{(diào)理月經(jīng)，治痛經(jīng)，盆腔炎，婦女不孕等，用雙手食指、中指按壓住兩側(cè)的子宮穴，稍微用些力，慢慢的點(diǎn)揉約5分鐘，至有酸脹感為宜，腹腔內(nèi)有熱感為最佳，按摩結(jié)束后，可再輕揉整個(gè)腹部，起到舒緩的作用。

2、關(guān)元穴

位于臍下三寸處，可以治療泌尿、生殖系統(tǒng)疾患、調(diào)整女性?xún)?nèi)分泌。雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，再快速地、小幅度地上下推動(dòng)，至局部有酸脹感為宜，隨時(shí)可做。

3、命門(mén)穴

位于第二、三腰椎棘突間。主要用于治療虛損腰痛，遺尿，赤白帶下，月經(jīng)不調(diào)，胎屢墜等等，對(duì)卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜炎等婦科問(wèn)題有不錯(cuò)的輔助治療效果。將雙手搓熱，緊貼命門(mén)穴部位，上下用力摩擦，每次50下，再搓熱繼續(xù)摩擦，一共進(jìn)行200下。