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哪些食物吃了能促進血液循環(huán)?女人手腳冰涼吃哪些食物好?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 16:20 女人堅果羊肉

冬季的時候,溫度開始下降,人們也穿上了厚厚的衣服來保暖,抵御寒冷。冬季的時候,許多人會因為身體虛弱,血液不流通,導(dǎo)致手腳冰涼。除了要注意記得添加衣物之外,做好保暖的工作,其實更有效的方法是通過飲食的方法來調(diào)節(jié),這樣才能促進身體內(nèi)的血液循環(huán)。我們一起來看冬季吃什么能保暖。

哪些食物吃了能促進血液循環(huán)?女人手腳冰涼吃哪些食物好?(1)

1、堅果

我們生活中的食物種類有很多,相信大家應(yīng)該都吃過堅果,堅果的種類有很多,比如,常見的核桃、松子、碧根果、杏仁等等。估計很多人都會為此感到疑惑,為什么吃這些堅果就能起到御寒的作用呢?其實主要是由于堅果里面含有對人體非常有益的脂肪酸,還有各種維生素等等。其實中醫(yī)理論上也提到,堅果具有補腎健腦的做義工,經(jīng)常吃堅果還能強身健體、以及御寒的作用。其實除了直接吃這些堅果,還可以做成粥和湯,營養(yǎng)價值更高。

哪些食物吃了能促進血液循環(huán)?女人手腳冰涼吃哪些食物好?(2)

2、羊肉

肉類有很多中,冬季的時候,最好是多吃一些羊肉,羊肉有滋補身體的作用,冬季吃羊肉能補充足夠的維生素和熱量,從而能達到暖身的作用。我們生活中羊肉的搭配有很多,比如人參羊肉湯、海參羊肉湯等等。子啊吃羊肉的時候,一定要記住,羊肉是不能與南瓜一起吃的,否則肯定是會身體造成傷害的。

哪些食物吃了能促進血液循環(huán)?女人手腳冰涼吃哪些食物好?(3)

3、大棗

相信大家應(yīng)該都吃過紅棗,紅棗是一種非常常見的食物,尤其是女性朋友愛吃,紅棗又補血的功效,經(jīng)常吃紅棗還能補血養(yǎng)氣。生活中很多人在煲湯的時候,就回加入紅棗,這樣會讓湯的味道更佳的鮮美,而且更有營養(yǎng)。

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