鯽魚(yú)湯是一種味道鮮美可口的膳食，而且其營(yíng)養(yǎng)豐富，食用價(jià)值較高，適當(dāng)食用可以為人體帶來(lái)不少的好處，那么鯽魚(yú)湯喝了會(huì)發(fā)胖嗎？喝鯽魚(yú)湯會(huì)胖嗎？鯽魚(yú)湯喝了并不會(huì)發(fā)胖，但是在飲食方面也有不少要注意的內(nèi)容，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、喝鯽魚(yú)湯會(huì)胖嗎

喝鯽魚(yú)湯是不會(huì)胖的。鯽魚(yú)湯中富含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化吸收，而所含的脂肪比較少易為人體消化吸收，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的滋補(bǔ)品。適量的喝鯽魚(yú)湯具有很好的滋補(bǔ)效果，不用擔(dān)心喝了鯽魚(yú)湯會(huì)長(zhǎng)胖。

2、喝鯽魚(yú)湯有什么好處

鯽魚(yú)湯的營(yíng)養(yǎng)全面，含糖分多，脂肪少，含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸。常喝鯽魚(yú)湯不僅能健身，還能減少肥胖，有助于降血壓喝降血脂，使人延年益壽。產(chǎn)婦喝鯽魚(yú)湯還能有效催乳。另外喝鯽魚(yú)湯還能防止動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病，并有降低膽固醇的作用。

3、鯽魚(yú)湯經(jīng)常喝好嗎

鯽魚(yú)湯可以經(jīng)常喝，但是不能多喝。鯽魚(yú)湯含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)易消化吸收，經(jīng)常喝還能增加抵抗力。而鯽魚(yú)湯的脂肪含量也比較少，還易吸收消化，但是多喝會(huì)導(dǎo)致脂肪攝取過(guò)量，導(dǎo)致肥胖。喝鯽魚(yú)湯可以搭配其他的湯輪流喝，并多吃蔬菜，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

4、喝鯽魚(yú)湯需要注意什么

1.感冒時(shí)不宜多喝鯽魚(yú)湯，因?yàn)楦忻翱人缘炔∈且荛_(kāi)海鮮魚(yú)腥的。

2.喝鯽魚(yú)湯前后，不宜喝茶。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)和茶堿發(fā)生反應(yīng)會(huì)在人體內(nèi)產(chǎn)生堿狀物，最容易產(chǎn)生的部位是腎，也就是常說(shuō)的腎結(jié)石。

3.喝鯽魚(yú)湯的時(shí)候不能吃芥菜，鯽魚(yú)湯性溫，具有消水腫、解熱毒的功效。如果與芥菜一起吃，反而會(huì)引發(fā)水腫。

4.鯽魚(yú)湯還不宜金額大蒜、砂糖、蜂蜜、冬瓜、雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚樸等一同食用。

5、鯽魚(yú)的功效作用

1.增強(qiáng)抗病能力

肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來(lái)源，常食可增強(qiáng)抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經(jīng)常食用。

2.通乳汁

自古以來(lái)鯽魚(yú)就是產(chǎn)婦的催乳補(bǔ)品，吃卿魚(yú)可以讓產(chǎn)婦乳汁充盈。

3.明目益智

鯽魚(yú)子能補(bǔ)肝養(yǎng)目，鯽魚(yú)膽有健腦益智的作用。

4.美容抗皺

鯽魚(yú)含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對(duì)肌膚的彈力纖維構(gòu)成起到了良好的強(qiáng)化作用，尤其對(duì)壓力，睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。