水果對(duì)于我們是非常的有好處的，所以在日常生活中我們應(yīng)該多吃水果。很多人都想要知道寶寶在長(zhǎng)牙的時(shí)候要吃什么水果好，因?yàn)閷殞毜拈L(zhǎng)牙時(shí)期比較特殊，所以吃水果也要有選擇性的吃，而且寶寶吃水果對(duì)于身體是非常有益的。那么寶寶長(zhǎng)牙吃什么水果？寶寶該何時(shí)吃水果？

1、寶寶長(zhǎng)牙吃什么水果

1、蘋果

寶寶吃蘋果有助緩解便秘。蘋果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，可以解除便秘之憂。當(dāng)大便泄瀉時(shí)，蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋果的這種“雙向調(diào)節(jié)”作用十分柔和，尤其適用于老人和嬰幼兒。另外，紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維，也有防治便秘的功效。

2、桃子

桃子現(xiàn)在也比較多見。桃子適合非常寶寶吃。因?yàn)樘易映撕卸喾N維生素和礦物質(zhì)外，鐵含量還是水果之冠呢，能為人體造血原料。

3、葡萄

葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高。但是很多家長(zhǎng)由于怕寶寶連同葡萄籽一起吃下肚，所以很少給寶寶吃葡萄。其實(shí)大可不必。葡萄籽含有一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)叫“多酚”。這種物質(zhì)的抗氧化效果是維生素C的20倍，是維生素E的50倍。因此偶爾吃幾顆葡萄籽不要太擔(dān)心。

注意：幼兒寶寶應(yīng)少吃熱帶水果，因?yàn)橛械膶殞毐容^容易過(guò)敏，像是菠蘿、芒果、李子等水果應(yīng)少吃為好，淺嘗一下沒有不適再逐步添加也不遲。

2、寶寶該何時(shí)吃水果

1、早上

一般早上空腹不宜給寶寶吃水果，因?yàn)樗泻械囊恍┯袡C(jī)酸會(huì)刺激胃壁黏膜，對(duì)寶寶胃部健康非常不利;而且寶寶本來(lái)胃容量就比較小，如果早晨空腹吃水果，會(huì)占據(jù)一定空間，從而影響寶寶正餐食物的攝入量。另外，對(duì)于腸胃經(jīng)不起寒涼刺激的寶寶，早上吃容易引發(fā)腹瀉。

2、飯后

大多數(shù)水果中含有極易被小腸吸收的單糖物質(zhì)，飯后吃水果會(huì)使水果在胃里滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，很容易形成胃脹氣，以至引起便秘。所以在寶寶飽餐之后不宜馬上喂吃水果。

3、兩餐之間

吃水果最好在兩餐之間或午睡醒來(lái)，一般在飯后2小時(shí)左右。

由于寶寶的胃容量比較小，這個(gè)時(shí)候吃水果既不影響正餐的正餐攝入，同時(shí)又避免寶寶總熱量和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足從而影響生長(zhǎng)發(fā)育，水果中的有機(jī)酸還能促進(jìn)胃內(nèi)食物的消化。媽媽可以在開始添加輔食后根據(jù)寶寶的月齡大小及消化能力，每次提供利于他消化吸收的果汁或果泥，當(dāng)寶寶長(zhǎng)牙之后，就可以吃一些水果塊或水果條了，這樣可以鍛煉咀嚼能力，但不要切太大，以免造成堵塞氣管的危險(xiǎn)。

3、寶寶吃水果有何好處

1、更聰明

新鮮的水果內(nèi)富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素，尤其是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的元素，常常吃新鮮的水果可以增強(qiáng)記憶力，具有健腦益智的功效。

2、預(yù)防佝僂病

新鮮的水果含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素。小寶寶們常吃新鮮的水果，可預(yù)防佝僂病。

3、補(bǔ)血

寶寶容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，而鐵質(zhì)必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃新鮮的水果對(duì)嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

4、減輕腹瀉

新鮮的水果可促進(jìn)消化系統(tǒng)健康，減輕腹瀉現(xiàn)象。

5、預(yù)防便秘

將新鮮的水果和胡蘿卜放入水中同煮，熟后與水同服，寶寶的大便會(huì)重新變得柔軟、通暢。

6、保養(yǎng)肌膚

新鮮的水果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤(rùn)光澤、有彈性。

7、清潔口腔

如果一個(gè)新鮮的水果用15分鐘吃完的話，新鮮的水果中的有機(jī)酸和果酸質(zhì)就可以把口腔中的細(xì)菌殺死，起到保護(hù)牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用。