厭食是很多小孩子經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種情況，大部分的孩子都是家庭環(huán)境和飲食習(xí)慣造成的，其實(shí)寶寶發(fā)育到的了一定的程度會(huì)出現(xiàn)厭食的情況，這時(shí)候媽媽要采取一定的措施來調(diào)理寶寶厭食的情況，那寶寶厭食期是什么時(shí)候？嬰兒厭食期是什么時(shí)候？

1、寶寶厭食期是什么時(shí)候

寶寶厭食期多發(fā)生在4個(gè)月左右和1歲左右兩個(gè)時(shí)期。

4個(gè)月左右的寶寶脖子有力，已經(jīng)能隨意的直立和轉(zhuǎn)動(dòng)，對(duì)外界的好奇心比較重，吃奶也容易分心，再加上此時(shí)的主食是母乳或嬰幼兒配方奶粉，所以就會(huì)有厭食情況的發(fā)生。

1歲左右的寶寶大多已經(jīng)出牙，輔食也幾乎是固體性食物，而此時(shí)寶寶可能比較排斥固體食物，因而容易產(chǎn)生厭食。這個(gè)時(shí)期的寶寶的厭食，大多是之前添加輔食時(shí)的不正確的喂養(yǎng)方式所造成的。

2、寶寶厭食期有多久

因?yàn)槊總€(gè)寶寶的體質(zhì)和成長環(huán)境不一樣，所以厭食期的長短也不一樣。有的寶寶厭食期只持續(xù)一兩個(gè)星期，而有的寶寶厭食期要持續(xù)一兩個(gè)月。不管寶寶的厭食期有多久，媽媽爸爸們都需要正確并耐心的對(duì)待寶寶厭食，要從小讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

3、寶寶厭食期該怎么辦

1.調(diào)整飲食：中醫(yī)認(rèn)為大多數(shù)寶寶的厭食是因?yàn)槠⑽腹δ苁д{(diào)和飲食不當(dāng)所導(dǎo)致的。所以解決寶寶厭食期問題，應(yīng)以調(diào)養(yǎng)腸胃和健脾為主。寶媽們可以在寶寶厭食期的時(shí)候給他們吃一些健脾養(yǎng)胃且易消化的食物，如紅棗，蘿卜等。

2.捏脊：把寶寶翻過來放在媽媽的腿上或是平放在床上，食指貼著皮膚，沿脊柱兩側(cè)從下往上捏，把肌肉捏起來稍微用點(diǎn)力，力度要適宜。主要用適于寶寶厭食，積食脹氣，大便不暢等。

3.腹部按摩：用全掌輕輕在寶寶的整個(gè)腹部順或逆時(shí)針按摩3~5分鐘。采用腹部按摩的方法可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。

4.按揉足三里：找到足三里的位置，每天用拇指按揉寶寶的足三里穴3~5次?？梢愿纳菩牡墓δ?，健脾胃，增進(jìn)食欲，提高免疫力等。

5.按揉內(nèi)關(guān)穴：找到關(guān)內(nèi)穴的位置，每天用拇指按揉寶寶的內(nèi)關(guān)穴50~100次。能治療消化系統(tǒng)疾病，食欲不振等。

6.在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)鋅：補(bǔ)鋅可以使寶寶口腔內(nèi)唾液中的味覺素含鋅量增高，使味蕾的恢復(fù)敏感度，從而增加食欲。需要注意的是各位寶媽一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下進(jìn)行補(bǔ)鋅。

4、寶寶厭食期的食譜

(1)菠蘿蘋果汁

食材：蘋果1個(gè)，菠蘿1/6個(gè)，涼開水200毫升。

做法：先將蘋果和菠蘿分別去皮切成丁，再加水放入果汁機(jī)榨汁即可飲用。

作用：既能補(bǔ)充維C又開胃，適合厭食期胃口不佳的寶寶食用。

(2)香菇雞肉羹

食材：鮮香菇50克，雞腿肉100克，植物油、鹽、水淀粉、蔥花少許，雞湯適量。

做法：先把雞腿肉洗干凈去骨剁成末，然后把鮮香菇洗干凈去蒂切碎。在鍋中加入少量的植物油開火燒熱，再把香菇末和雞腿肉末放入鍋中炒熟，再加入適量的雞湯煮沸，放入少量的鹽，用水淀粉勾芡，撒上蔥花，煮成薄羹即可。

作用：營養(yǎng)豐富，色香味俱全。適合厭食期食欲不振，精神欠佳的寶寶食用。

(3)雞內(nèi)金粥

食材：雞內(nèi)金1個(gè)，大米50克，陳皮5克，砂仁5克，少量白糖。

做法：先把雞內(nèi)金，陳皮和砂仁碾成碎末放到一邊備用，然后把大米洗干凈熬成粥，煮至快熟的時(shí)候加入上述碎末再繼續(xù)熬煮到全部爛熟，最后再加少量的鹽攪拌均勻出鍋即可。

作用：此粥養(yǎng)胃且易進(jìn)食，易消化吸收。適合厭食期消化不良的寶寶食用。

(4)麥芽山楂糕

食材：山楂50克，大麥芽100克，糯米150克，少量白糖和蜂蜜，適量的清水。

做法：將風(fēng)干的山楂和大麥芽分別清洗干凈，碾成末；然后把糯米清洗干凈后風(fēng)干，再放入鍋中炒熟，然后研成末，再將山楂末、大麥芽末、糯米末與少量的白糖和適量的清水?dāng)嚢杈鶆?，最后加入少量的蜂蜜壓成方塊糕入鍋蒸熟即可。

作用：具有增進(jìn)食欲的作用。

5、怎么培養(yǎng)寶寶飲食習(xí)慣

(1)讓寶寶吃各種不同口味、顏色和口感的菜，這會(huì)讓寶寶總是對(duì)飯菜很感興趣。即使是很小的寶寶也會(huì)因?yàn)槊刻斐韵嗤臇|西而感到厭煩的。

(2)當(dāng)寶寶吃得很好的時(shí)候要表揚(yáng)他。

(3)給寶寶提供健康零食，寶寶每天消耗大量的能量，因?yàn)樗麄兠刻靹?dòng)來動(dòng)去，所以營養(yǎng)豐富的零食來補(bǔ)充寶寶的能量，比如水果片(新鮮的或干制的)、天然酸奶、米糕、面包條。

(4)不要給寶寶吃快餐食品，如果在就餐時(shí)間帶著寶寶出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，您最好隨身帶一些健康食品，這樣您就不必依賴快餐店了，薯?xiàng)l、漢堡包、香腸都是高脂肪、高鹽、高糖分食品，而且含有很多添加劑，應(yīng)該避免食用。

(5)別把甜食當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)。如果您想讓寶寶喜歡吃新鮮水果和蔬菜，自己首先要大量吃這些食物以給寶寶樹立榜樣。如果您總是把餅干和巧克力當(dāng)作零食，并且把甜食作為獎(jiǎng)勵(lì)(這些食物會(huì)使寶寶越來越喜歡吃甜食，并使他們長出齲齒)，不要指望您的寶寶愛吃水果。您可不能為了寶寶吃水果和蔬菜而跟他討價(jià)還價(jià)，這會(huì)形成一個(gè)難以改變的習(xí)慣。

(6)給寶寶喝的飲料中，水是最佳和最提神的，所以要把水作為首選飲料。如果寶寶的食欲不是很好，在他吃飯前就不要給他喝含糖太多的飲料，因?yàn)楹冗@些東西會(huì)使他感覺不到餓。