相信大家應(yīng)該都吃過(guò)糙米，我們生活中的食物有很多，不同的食物有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那你們知道經(jīng)常吃糙米有什么好處呢？估計(jì)大家都還不知道，下面，給大家具體介紹一下經(jīng)常吃糙米的好處，我們一起來(lái)看看到底常吃糙米有什么好處。

1、吃糙米的好處

1、糙米能治療貧血。

3、常吃糙米能夠促進(jìn)血液循環(huán)，并有降低脂肪和膽固醇的作用。

4、胚芽中富含的維生素E能促進(jìn)血液循環(huán)，有效維護(hù)全身機(jī)能。

5、糙米對(duì)肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調(diào)節(jié)體內(nèi)新陳代謝，內(nèi)分泌異常等。

6、糙米具有連接和分解農(nóng)藥等放射性物質(zhì)的功效，從而有效的防止了體內(nèi)吸收有害物質(zhì)，達(dá)到了防癌的作用。

2、糙米的功效作用

1.糙米對(duì)肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調(diào)節(jié)體內(nèi)新陳代謝，內(nèi)分泌異常等;

2.糙米能治療貧血;

3.糙米能治療便秘，凈化血液，因而有強(qiáng)化體質(zhì)的作用;

4.胚芽中富含的維生素E能促進(jìn)血液循環(huán)，有效維護(hù)全身機(jī)能;

5.糙米能使細(xì)胞功能轉(zhuǎn)為正常，保持內(nèi)分泌平衡;

6.糙米具有連接和分解農(nóng)藥等放射性物質(zhì)的功效，從而有效的防止了體內(nèi)吸收有害物質(zhì)，達(dá)到了防癌的作用。

眾所周知：糙米的營(yíng)養(yǎng)主要是在胚與糊粉層中，所以胚與糊粉層被世界上所有營(yíng)養(yǎng)學(xué)家公認(rèn)為人類的天賜營(yíng)養(yǎng)素。糙米還有奇效的排毒減肥功效?？梢栽鰪?qiáng)飽腹感，排毒預(yù)防便秘，促進(jìn)脂肪消解。糙米可以有減肥的作用，而且還可以預(yù)防便秘，對(duì)于三高人群，或者是想減肥人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇。關(guān)于喝糙米粥好不好的這個(gè)問(wèn)題，大家都知道了吧，糙米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且還可以有預(yù)防便秘促進(jìn)代謝的作用，對(duì)于清熱排毒是有好處的，而且還可以有減肥的效果哦，大家可以經(jīng)常食用的呢。