兒童的生長發(fā)育是每一個家長都非常關心的話題，在孩子發(fā)育的時期如果營養(yǎng)沒有跟上的話是很容易導致孩子發(fā)育遲緩的，很多人不知道自己的孩子的身高是不是正常的，本來不同的孩子發(fā)育的快慢也不一樣，那兒童身高怎么算？兒童身長計算公式是怎樣的？

1、兒童身高怎么算

新生兒剛出生時身高平均為50厘米，0-6個月時每月的平均增長幅度為2.5厘米，后半年每月平均增長1.5厘米，1歲時達75厘米，2歲時達85厘米，2歲以后平均每年增長5厘米，所以2-12歲平均身長可以按公式進行推算：

身長（厘米）=年齡×5+75（或80）

注意：孩子進入青春期后，若是出現性早熟等問題，會直接影響到其身高的增長。

2、影響兒童身高的因素

1、遺傳：遺傳的因素很重要，兒童身高發(fā)育的特征、潛力、趨向都會受到父母雙方遺傳因素的影響。

2、營養(yǎng)：當寶寶的營養(yǎng)不能滿足身體骨骼的生長需要時，身高增長就會減慢，體重也會增長緩慢。

3、睡眠：寶寶睡眠不足會影響寶寶長個兒，體重也會相應的增長慢。

4、運動：寶寶平時運動少，會影響到其骨骼的生長，不利于長高，一些寶寶可能還會出現超重的問題。

5、母孕情況：胎兒在子宮內的發(fā)育受到孕母生活環(huán)境、情緒、營養(yǎng)、疾病等因素的影響，若在宮內發(fā)育遲緩，也會影響到孩子出生后生長。

6、疾病：寶寶患有身體疾病時，也會影響到其身高體重的發(fā)育。

3、兒童身高偏矮怎么辦

(1)體育運動

兒童長高，是需要經常的體育運動，能有利于加快血液循環(huán)，促進骨骼的生長，同年齡同性別的孩子，經常鍛煉的要比不鍛煉的高出4-10厘米，所以可以適當的讓孩子進行慢跑、跳舞、跳繩、打籃球等活動。

(2)飲食營養(yǎng)均衡

促進兒童長高，父母要特別注意孩子的飲食營養(yǎng)均衡，重視每天的蛋白質攝入，不要忽略綠葉蔬菜和水果的補充，它能補充人體所需要的維生素和纖維，有效的調理身體，且有增高的作用，此外，要避免孩子養(yǎng)成挑食、偏食的毛病，盡量不要讓孩子吃垃圾食物、油炸食物。

(3)進行食物補鈣

父母要注重給孩子進行食物補鈣，食物補鈣比藥物補鈣要安全，也不會引起鈣過量，嬰兒時期母乳、配方奶是首選的補鈣食物，等寶寶年齡稍大一點，除奶制品外，還可以給予豆制品、魚肉、蝦皮等食物來補充鈣質，此外，要補充維生素D，可促進鈣的吸收和利用，同時要多帶孩子曬太陽。

(4)保證充足睡眠

孩子體內生長激素的分泌是在晚上的11點到凌晨的4點，所以父母一定要讓孩子在晚上十點前睡覺，充足的睡眠是促進孩子長高的重要途徑，孩子每天要有8-10小時的睡眠，能發(fā)揮最大的生長潛能。

(5)不宜飲食過量

父母不宜讓孩子飲食過量，若攝入過多的蛋白質，會增加肝腎的負擔，易造成消化不良、便秘等，反而會進一步的抑制孩子的食欲，嚴重的還會導致孩子營養(yǎng)過剩，引起肥胖、性早熟等，影響孩子長高。

4、平時要注意這些

1、進行體育運動

兒童長高，是需要經常的體育運動，能有利于加快血液循環(huán)，促進骨骼的生長，同年齡同性別的孩子，經常鍛煉的要比不鍛煉的高出4-10厘米，所以可以適當的讓孩子進行慢跑、跳舞、跳繩、打籃球等活動。

2、飲食營養(yǎng)均衡

促進兒童長高，父母要特別注意孩子的飲食營養(yǎng)均衡，重視每天的蛋白質攝入，多吃一些增高食物，如魷魚、雞蛋、沙丁魚、胡蘿卜、柑橘等，且不要忽略綠葉蔬菜和水果的補充，它能補充人體所需要的維生素和纖維，有效的調理身體，且有增高的作用，此外，要避免孩子養(yǎng)成挑食、偏食的毛病，盡量不要讓孩子吃垃圾食物、油炸食物。

3、進行食物補鈣

父母要注重給孩子進行食物補鈣，食物補鈣比藥物補鈣要安全，也不會引起鈣過量，嬰兒時期母乳、配方奶是首選的補鈣食物，等寶寶年齡稍大一點，除奶制品外，還可以給予豆制品、魚肉、蝦皮等食物來補充鈣質，此外，要補充維生素D，可促進鈣的吸收和利用，同時要多帶孩子曬太陽。

4、保證充足睡眠

孩子體內生長激素的分泌是在晚上的11點到凌晨的4點，所以父母一定要讓孩子在晚上十點前睡覺，充足的睡眠是促進孩子長高的重要途徑，孩子每天要有8-10小時的睡眠，能發(fā)揮最大的生長潛能。

5、隔年檢測微量元素

兒童身高偏矮，父母要隔年帶孩子檢測身體是否缺少微量元素，身體缺乏所需的元素，也會影響身高，如鈣元素的不足，骨骼就無法發(fā)育，人體也不能長高。

6、每年測一次骨齡

兒童身高偏矮，父母最好每年帶孩子定期到正規(guī)的生長發(fā)育醫(yī)院做骨齡和生長發(fā)育檢查，排除外部因素導致的矮小，在醫(yī)生的指導下進行相應的治療，把握生長的黃金時期，促進身高的增長。