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女人可以洗冷水澡嗎?女人洗冷水澡健康嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 15:39 女人洗澡泡澡淋浴

通常人們洗澡都是洗熱水澡的,但是在天氣比較炎熱的時(shí)候許多人就會(huì)洗冷水澡來(lái)降溫消暑,其中就包括有許多女性,但是人們大多都是不建議女性洗冷水澡的。那么女人可以洗冷水澡嗎?女人洗冷水澡健康嗎?女人洗冷水澡要注意什么?

女人可以洗冷水澡嗎?女人洗冷水澡健康嗎?(1)

1、女人能洗冷水澡嗎

1、冷水洗澡害處多

婦科醫(yī)生說(shuō),洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低,人體會(huì)感到寒冷,產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng),如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經(jīng)緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因,特別是在經(jīng)期,哺乳期,懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激會(huì)引起女性?xún)?nèi)分泌失調(diào),閉經(jīng),腹痛,而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入女性私處引發(fā)女性私處炎等婦科疾病,嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否則本來(lái)抵抗力較差,因冷的刺激,會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是,可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉,促進(jìn)血液循環(huán),起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用,還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

2、酒后不宜洗澡

酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng),阻礙糖原的釋放。而洗澡時(shí),人體內(nèi)的葡萄糖消耗會(huì)增多。酒后洗澡,血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充,容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無(wú)力,嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。

3、飽餐后不宜洗澡

飽餐后洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少,會(huì)影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。

4、發(fā)燒時(shí)不宜洗澡

當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí),身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。

5、勞動(dòng)后不宜立即洗澡

無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后,均應(yīng)休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發(fā)生昏厥。

6、血壓過(guò)低時(shí)不宜洗澡

因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高,可使人的血管擴(kuò)張,低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足,發(fā)生虛脫。

健康洗澡對(duì)女人的身體是有好處的,女性舒適的三個(gè)洗澡方式:

1、將兩湯匙的小蘇打,一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起,放入充滿(mǎn)熱水的浴缸里,令勞累了一天之后的自己恢復(fù)精力。

2、將等量的按摩油和無(wú)味的清洗液相混合,倒入手中,將這種混合物涂在你的胳膊上,做一次迷你芳香療法按摩,將緊繃一天的身體恢復(fù)放松的舒適狀態(tài)。

3、用薰衣草鹽刷擦洗身體,然后洗一個(gè)熱水澡,鹽會(huì)使水充滿(mǎn)芳香,油會(huì)使肌膚保持濕潤(rùn)。這會(huì)使你們肌膚柔嫩,并且能促進(jìn)睡眠。

2、洗冷水澡的注意要點(diǎn)

1、想從冷水澡中獲益,長(zhǎng)期的堅(jiān)持很關(guān)鍵,從夏天開(kāi)始,一直堅(jiān)持下去。

2、每次洗冷水澡前先做做“熱身”運(yùn)動(dòng):用手揉搓皮膚數(shù)分鐘,感覺(jué)發(fā)紅、發(fā)熱為止。

3、洗澡時(shí),先往四肢部位“澆”水,數(shù)分鐘后再?zèng)_胸、背部,讓身體有個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程;水溫不要過(guò)低,以5℃—25℃為宜,時(shí)間也不宜過(guò)久,10—15分鐘左右即可,最長(zhǎng)別超過(guò)半小時(shí)。

4、劇烈運(yùn)動(dòng)后不要洗冷水澡,因?yàn)檫@時(shí)體表的毛細(xì)血管擴(kuò)張,如果突然“遭遇”冷水,會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān),引發(fā)心慌、氣短、頭暈等不適;在洗澡過(guò)程中,如果出現(xiàn)皮膚持續(xù)變白、頭昏等癥狀,要立即停止,以免發(fā)生意外。

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