在我們平時的日常生活當(dāng)中，寶寶拉肚子是比較常見的一種現(xiàn)象，一般寶寶拉肚子是因為受涼或者是吃了不干凈的食物，下面小編給大家介紹了一些適合寶寶拉肚子吃的食物和預(yù)防方法，希望對寶寶們有幫助。那么寶寶拉肚子可以吃什么食物？預(yù)防寶寶拉肚子的方法是什么？

一、寶寶拉肚子吃什么

1.軟面條

當(dāng)寶寶拉肚子情況出現(xiàn)好轉(zhuǎn)時，可以給寶寶煮些爛乎的面條，適當(dāng)加一些青菜。這樣能進一步給寶寶補充營養(yǎng)，寶寶吃了也比較好消化。

2.稀飯

當(dāng)寶寶拉肚子時，多給寶寶喝稀飯，既容易消化，又有營養(yǎng)。寶寶拉肚子時不要吃過硬的食物。在熬稀飯時要熬的爛一些比較好。

3.其他流食

如：濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等也是不錯的選擇。

二、導(dǎo)致拉肚子原因

1.腹部受涼

一旦腹部著涼，就會使腸管平滑肌受刺激，收縮加強，腸道蠕動也隨之加快，正在進行著消化和吸收的食物在腸內(nèi)通過加快，這不僅影響營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)的消化和吸收，還可造成排便次數(shù)的增多，且大便常呈稀爛狀，因而出現(xiàn)了腹瀉。

2.細(xì)菌性痢疾

當(dāng)各種細(xì)菌興風(fēng)作浪時，細(xì)菌性痢疾發(fā)病率就會提高。通常表現(xiàn)為，寶寶在腹痛的同時，還會發(fā)燒達(dá)39℃甚至更高，大便次數(shù)增多，呈膿血便，腹瀉前常有陣發(fā)性腹痛，肚子里“咕?！甭曉龆唷Ｓ捎诟篂a次數(shù)多，體內(nèi)電解質(zhì)失調(diào)，寶寶脫水嚴(yán)重，皮膚彈性差，全身無力。

3.喂養(yǎng)不當(dāng)

過早過多地以粥類與粉糊喂養(yǎng)小兒，碳水化合物過多能引起發(fā)酵，產(chǎn)生消化紊亂。未按時添加輔助食品，于斷奶前突然增加食物改變食物成分，因不能適應(yīng)而產(chǎn)生消化紊亂發(fā)生腹瀉。

4.秋季腹瀉

寶寶秋季發(fā)生的腹瀉，一般為輪狀病毒引起，每年10月份到次年2月份是輪狀病毒腹瀉發(fā)病高峰。輪狀病毒在干燥、寒冷季節(jié)容易爆發(fā)。由于6個月－2歲的嬰幼兒局部免疫力和腸道消化系統(tǒng)發(fā)育未完全成熟，容易感染輪狀病毒而發(fā)生腹瀉。

5.生理性腹瀉

生下沒幾天就開始腹瀉，每天大便薄薄的，呈黃色或黃綠色，少則2－3次，多則4－5次，時間長達(dá)幾個月，甚至半年。但寶寶長得很好，也不見瘦。這種癥狀在醫(yī)學(xué)上稱“嬰兒生理性腹瀉”，多見于6個月以下純母乳喂養(yǎng)的寶寶。

三、預(yù)防寶寶拉肚子方法

1、積極提倡母乳喂養(yǎng)

首先提倡母乳喂養(yǎng)，因母乳營養(yǎng)價值高，易消化吸收，是防止腹瀉的最佳食物。并且還要注意不要在夏季給嬰兒斷奶。

2、注意飲食衛(wèi)生

人工喂養(yǎng)的嬰兒，食具每天要煮沸消毒，每次使用前用開水沖燙，消毒好的食具要避免污染，奶瓶上加罩。牛奶每次要煮沸后食用。

3、按順序添加輔食

不論服用母乳或牛乳的小兒都應(yīng)按時定量，如大便稀、次數(shù)多則不要添加新的輔食。添加輔食的順序是：流質(zhì)→半流質(zhì)→軟食→固體食物等，注意要從少量逐漸加多，切忌幾種食物一起加。

4、少吃油膩食物

夏季炎熱，小兒要避免過食或吃脂肪含量高的油膩食物。

5、生活要有規(guī)律

小兒生活要有規(guī)律，充足睡眠，適當(dāng)增加戶外活動，以增強體質(zhì)。