在我們平時的日常生活當(dāng)中，有一些寶寶們會因為各種原因而出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，這可讓很多的媽媽們都非常著急，下面小編給大家介紹了一些有助寶寶們補血的食物和導(dǎo)致寶寶貧血的原因，希望對大家有幫助。那么一歲寶寶貧血吃什么補血好？寶寶貧血的原因有哪些？

一、寶寶貧血吃什么

1.各類瘦肉

雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，且加工容易，一歲寶寶也喜歡，媽媽在給寶寶用肉做輔食時，要注意細(xì)化捏碎有利于寶寶幼嫩的腸胃吸收，可以將瘦肉做成肉泥，魚泥來食用。

2.動物肝臟

豬肝的含鐵量為最高，每100毫克含29.1毫克，羊肝為17.9毫克，牛肝為8.8毫克，而雞肝含鐵量為最低，每百克雞肝只含8.5毫克鐵。

3.雞蛋黃

雞蛋黃也是非常好的補鐵食物，其含鐵量很高，但是卻收率較低，每100克雞蛋黃含鐵7毫克，鐵吸收率只有3%，但由于雞蛋為常見食物，食用方便，營養(yǎng)價值高，還是非常利于一歲寶寶補血。

4.含維生素C的青菜和果汁

維生素C能促進(jìn)鐵吸收，所以一定要多吃含維生素C的食物。通常是將蔬菜蒸熟爛，用勺子壓成泥狀就做成菜泥了，如菠菜泥、南瓜泥、西蘭花泥等，這些菜泥可以添加到豬肝或瘦肉粥里。

5.芝麻制品

黑芝麻制品也是一種給一歲寶寶非常好的補血食物，不但能夠起到特別好的補血效果，還能夠補腦益智，提高寶寶的免疫能力。

6.補充鐵劑

一歲寶寶缺鐵嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給寶寶補充營養(yǎng)鐵劑，補鐵生血還能增加營養(yǎng)，且無副作用，和食補一起可提高鐵的吸收，一般兩個月左右可改善好寶寶貧血癥狀。

二、寶寶貧血的原因

1.鐵攝入不足

寶寶的飲食主要為人乳或牛乳，而人乳和牛乳中含鐵量均較低，單純用乳類喂養(yǎng)而不及時添加含鐵較多的輔食，則易發(fā)生貧血。

2.生長發(fā)育快

嬰兒期生長發(fā)育迅速，3-5個月的寶寶為初生時體重的2倍，1歲時為初生時體重的3倍，若是早產(chǎn)兒則體重增加更快，由于體重的增加血容量也迅速增加，這時容易發(fā)生缺鐵，引起貧血。

3.先天儲鐵不足

正常足月新生兒從母體獲得的鐵足夠其出生后3-4個月的造血需要，但早產(chǎn)、雙胎、胎兒失血以及母體患有缺鐵性貧血等，均可使寶寶儲鐵不足。

4.鐵的丟失過多

正常寶寶每天排泄比成年人多，由皮膚損失的鐵也相對較多，若出現(xiàn)對蛋白過敏而發(fā)生小腸出血，則失鐵更多。此外，一些疾病如慢性腹瀉、腸套疊、腸、息肉等都可增加鐵的消耗而引起貧血。

三、寶寶貧血危害

1.致使小朋友免疫功能變衰弱，進(jìn)而影響抵抗力，容易生病。

2.致使嬰兒的胃酸分泌量大大降低，進(jìn)而對消化系統(tǒng)的運作產(chǎn)生一定的影響。

3.會引起血液攝氧能力的下降，體內(nèi)的各器官、組織均有可能因此出現(xiàn)缺氧的癥狀，一旦寶寶活動比較激烈，還可能會引發(fā)呼吸和心率加快的情況。

4.使得嬰兒的整個機體供氧不足，四肢沒有力氣。

5.致使嬰兒的攝氧能力不足以滿足體內(nèi)對于氧氣的需求，進(jìn)而導(dǎo)致大腦的供氧量不足，使得寶寶記憶力有所下降，注意力也難以集中。

6.由貧血引發(fā)的缺氧會導(dǎo)致腦細(xì)胞代謝緩慢，使得孩子的脾氣變得暴躁，孩子會經(jīng)常感到焦慮不安。

7.患有貧血的嬰兒體質(zhì)遠(yuǎn)不及正常的孩子，使得他容易被身邊的同學(xué)疏遠(yuǎn)，性格可能因此變得孤僻。